Archief - Overgewicht - deel 2

Jack The Ripper · 8 aug 2012

Orchidee_x zei:
Da's ook wel waar. Maja toch, als ik weet hoe lang het geleden is dat ik 60-65 kg woog, kan ik niet direct denken dat ik dat terug zou kunnen wegen. Maar inderdaad, tegen dan is de motivatie wellicht zo groot; ik merk nu al dat ik steeds meer courage heb om door te gaan.
En tis te zien wat ge onder enorme borsten ziet.. ad:

Denk dat 60-65kilo voor uw grootte ideaal is. Maar ge kunt natuurlijk beter eerst mikken op een realistisch doel natuurlijk, ge gaat er zowieso beter uitzien wanneer ge 80 weegt ipv 100. Misschien als ge zwaar gebouwd zijt kan het zijn dat ge nog goed zijt als ge 70 weegt, terwijl iemand anders daarmee te dik is. Uw spiermassa kunt ge zelf wel trainen maar uw lichaamsbouw hebt ge zelf niet in de hand.

Tha_nOn · 8 aug 2012

Nfxx zei:
Haha das ma zever hoor wa uw dietiste zegt Zeker als meisje ga ge echt geen beduidende spiermassa hebben (zelfs de gemiddelde man die ni traint heeft echt onbeduidende spiermassa) en tis ni da uw botten enorm veel meer dan gemiddeld zullen wegen. Das gwn een simpel mentaal trucske van die dietiste om u te laten volhouden: haalbare doelen stellen.

das ook zever ze, mijn dietiste zei ook zoiets tegen mij, en ik weet zelf goed genoeg dat ik nooit 53 kilo zal wegen al zou dat met mijn lengte ideaal zijn (1m63)
toegegeven, der zal wel een manier zijn om 53 kilo te wegen met mijn lichaamsbouw, maar echt gezond zal het wel niet meer zijn

ivm veloverschot, ge moet dat ook wat tijd geven eh
zeker als ge nog jong zijt, trekt da wel wa bij
ik ben ook 20 kg verloren, maar traag via dietiste, dus ik had nooit echt het gevoel dat er vel te veel hing

kmoet nu trouwens wel weer wa kilo's kwijt (ideaal 7), maar ergens vind ik er de moed niet voor
ben bijgekomen door cortisone, en mijn eetgewoonten afgeleerd omdat ik begon te snoepen toen ik begon af te vallen door mijn ziekte (wat gewoon beangstigend is)
komt daar nog nekeer bij dat ik mij niet helemaal aan mijn dieet kan houden zoals hiervoor (vb, ik drink sowieso fruitsap of appelsap 's morgens om mijn pillen binnen te krijgen, ik probeer geen fruit of groenten te eten dat te veel inwerkt op uw darmen -> zo goed als alles)
maar tis vooral wilskracht

ad:

Nfxx · 8 aug 2012

Tha_nOn zei:
das ook zever ze, mijn dietiste zei ook zoiets tegen mij, en ik weet zelf goed genoeg dat ik nooit 53 kilo zal wegen al zou dat met mijn lengte ideaal zijn (1m63)
toegegeven, der zal wel een manier zijn om 53 kilo te wegen met mijn lichaamsbouw, maar echt gezond zal het wel niet meer zijn

komt daar nog nekeer bij dat ik mij niet helemaal aan mijn dieet kan houden zoals hiervoor (vb, ik drink sowieso fruitsap of appelsap 's morgens om mijn pillen binnen te krijgen, ik probeer geen fruit of groenten te eten dat te veel inwerkt op uw darmen -> zo goed als alles)
maar tis vooral wilskracht ad:

Ma die redenering raakt nu is echt kant noch wal se. Waarom zou da ni meer gezond kunnen zijn? Waarom tart blijkbaar iedereen die bij een dietiste ga ineens alle statistieken en heeft die of enorme botten of zieke muscles zonder er ooit voor gewerkt te hebben? Das gwn compleet absurd. De enige reden da die mensen da zeggen is om u te motiveren. Waarom zou iemand anders wel perfect de ideale BMI kunnen halen door vet kwijt te spelen ma gij ineens ni meer omda gij ooit 40kg zwaarder waart? Wa is de exacte reden daarvoor? Compleet onbestaande.

Das zo'n triestige mentaliteit van die dietistes, iemand me ne BMI van 35 willen terugbrengen nr nen BMI van 25 en alles daaronder is ineens onmogelijk omda ge ooit extreem dik waart. Ma poef magie alom, bij iemand die langskomt me ne BMI van 26 lukt da ineens wonderbaarlijk wel. En komt nu ni af me 'BMI zegt niks', tenzij ge echt ENORME borsten hebt als meiske, lijkt mij da bij meiskes veel accurater dan bij jongens omda ge wrs toch spiermassa nihil hebt (ik neem aan da ge ni ziek beginnen bodybuilden zijt).

Over uw tweede deel: tenzij versgeperst is der echt geen enkele reden om fruitsap te drinken, compleet holle kcal waar ge niks aan hebt. Ik zie ni in waarom ge die pillen ni me water zou kunnen slikken

Dennoman · 8 aug 2012

Gho, dat heeft eerder te maken met het willen stellen van "realistische" doelen, en daarmee bedoel ik een doel dat niet zo abstract is. Het is voor veel mensen beter om zich de reis wat korter voor te stellen en bijvoorbeeld het doel haalbaar te maken op een halfjaar in plaats van echt twee jaar lang uzelf te moeten toeleggen op uw voeding en beweging om zo echt slánk te worden. Ik weet dat het waarschijnlijk ooit wel mogelijk zal zijn om 90 kilo te wegen voor mijn 2 meter, maar dat is voorlopig nog te ver om daadwerkelijk naar te streven. Dat maakt het diëten ook uitzichtloos.

Ik heb inmiddels ook genoeg voorbeelden gezien om te weten dat het inderdaad hoogstwaarschijnlijk dikke onzin is dat mensen "niet voorbestemd zijn om xx kilo te wegen", maar dat zal een dooddoenertje blijven bij diëtisten en ik snap dus ook wel waarom. Met abstracte dromen bereik je niks, keep it real en als je eenmaal op dat initiële streefdoel bent, kun je verder.

Tha_nOn · 8 aug 2012

Nfxx zei:
Over uw tweede deel: tenzij versgeperst is der echt geen enkele reden om fruitsap te drinken, compleet holle kcal waar ge niks aan hebt. Ik zie ni in waarom ge die pillen ni me water zou kunnen slikken

dat weet ik, darmee dat ik het aanhaalde
en gezien gij toch alles kunt (en alles weet) zal da voor u inderdaad geen probleem zijn
maar ik zou graag die pillen kunnen binnenhouden, gezien da vrij belangrijk is, en dat lukt niet met water
(maar wat weet ik er ook van, gij hebt ongetwijfeld veel meer ervaring met pillen slikken in alle soorten en maten)

en ik heb altijd aan de bovengrens gewogen van wat ik zou mogen wegen, en dat had niets met mijn voeding te maken toen ik klein was
ik heb niet gezegd dat het niet mogelijk is eh datk begin de 50 zou wegen, maar dat zou veel meer werk zijn voor mij dan de meerderheid van de meiskes, en dat heb ik er niet voor over gezien ik meer dan goed genoeg eruitzie als ik in de 60 weeg

Reverz · 8 aug 2012

Nfxx zei:
Over uw tweede deel: tenzij versgeperst is der echt geen enkele reden om fruitsap te drinken, compleet holle kcal waar ge niks aan hebt. Ik zie ni in waarom ge die pillen ni me water zou kunnen slikken

Met akkoord, gebruik desnoods melk ofzo als het met water echt niet gaat hoewel dat gewoon puur mentaal is.

Ik snap persoonlijk niet waarom fruitsap 's morgens als perfect normaal word aanzien terwijl als iemand zegt dat het eerst wat hij/zij 's morgens drinkt cola is dan iedereen dan iets heeft van "moh! kei ongezond!", is alletwee even slecht. Ik zeg niet dat je totaal geen frisdrank mag drinken, ik heb het niet voor dat soort dieëten waar je echt niks meer mag, maar weet gewoon dat frisdrank schrappen en vervangen door water de strijd tegen overgewicht absoluut zal vergemakkelijken.

Ge moet trouwens eens 2 maand stoppen met fruit-/appelsap en dan nog eens een glas drinken, 9/10 gade vinden dat da gewoon gemeen smaakt (fruitsap uit brik dan, vers is iets anders).

Tha_nOn · 8 aug 2012

echt, waar leest gelle dat ik denk dat dat kei-gezond is en dat ik nog nooit andere dingen heb geprobeerd?

kzal misschien gewoon mijn pillen ni slikken, alles beter dan die vuile fruitsap binnen te krijgen!

(en als dit al zo erg is snap ik niet waarom mijn opmerking over groenten en fruit dan genegeerd wordt, moet er nu ook geen ganse lading neushoorns den thread binnenstormen om te zeggen hoe ongezond da wel niet is en dat ik veel meer groenten en fruit moet eten! en vooral veel rauwe groentjes en laxerende fruitsoorten!)

glashelder · 8 aug 2012

Je gewicht moest ook passen bij je lichaam hé... Ik heb heel lang ergens tussen de 56 en 58 kg gewogen en dat pastte echt totaal niet bij mij. Ik heb brede schouders, brede heupen en grote borsten, dat beeld klopte gewoon niet. Ik woonde toen in Nederland en nu nog zeggen mijn ouders en mijn oma dat ze schrokken toen ze mij zagen, omdat het gewoon echt niet mooi was. Ik had een ingevallen gezicht en ik zag er gewoon te mager uit en het 'klopte' niet, terwijl ik met mijn 1m60 wel een ideaal BMI had op dat moment. Nu heb ik licht overgewicht maar het plaatje klopt wél... terwijl ik volgens dat BMI-gedoe zo'n 15 kg teveel weeg. Maar nu is alles in proportie.

Mijn ideale gewicht zou blijkbaar 56,9 kg zijn. Sorry, maar dat trekt op niks bij mij.

n9ne · 8 aug 2012

bmi trekt dan ook op niets

josilirios · 8 aug 2012

n9ne zei:
bmi trekt dan ook op niets

this, zelfde me die ecto meso endo shit, 't is niet omdat ge vroeger dik waard da ge dat altijd zult zijn maakt ni uit wat ge doet.

Jack The Ripper · 8 aug 2012

Soms kunt ge dik zijn en maar een BMI hebben van 24 of 26 hebben en niet te dik zijn, 't is met ne korrel zout te nemen. Vetpercentage is belangrijker in feite, maar dat is minder gemakkelijk te meten hé.

Soals · 8 aug 2012

Tha_nOn zei:
vb, ik drink sowieso fruitsap of appelsap 's morgens om mijn pillen binnen te krijgen, ik probeer geen fruit of groenten te eten dat te veel inwerkt op uw darmen -> zo goed als alles
maar tis vooral wilskracht ad:

Ik heb ooit eens gehoord van een student geneeskunde dat sommige soorten fruitsappen effect kunnen hebben bij de opname van bepaalde medicatie... Geen idee of dat voor jou het geval is maar ik zeg het toch maar even.

Tha_nOn · 8 aug 2012

Patatten zei:
Ik heb ooit eens gehoord van een student geneeskunde dat sommige soorten fruitsappen effect kunnen hebben bij de opname van bepaalde medicatie... Geen idee of dat voor jou het geval is maar ik zeg het toch maar even.

uiteraard, maar das meestal met pompelmoes

ik pak momentaal ook medicatie die ik niet met melkproducten mag innemen, meestal waarschuwt uw apotheker u daar wel voor

W0utR · 8 aug 2012

Misschien niet het juiste topic, maar het heeft er wel mee te maken.
Ik had juist gedaan in de fitness toen één van de trainers mij vertelde dat je beter eerst weight training doet en daarna pas cardio, weet iemand waarvoor dit is? Maakt het echt zo'n verschil?

Karre · 8 aug 2012

W0utR zei:
Misschien niet het juiste topic, maar het heeft er wel mee te maken.
Ik had juist gedaan in de fitness toen één van de trainers mij vertelde dat je beter eerst weight training doet en daarna pas cardio, weet iemand waarvoor dit is? Maakt het echt zo'n verschil?

Omdat door de krachttraining het glycogeen in je spieren al op is ga je bij cardio dus zo sneller je vet aanspreken. Dat is toch hetgeen ik gelezen heb. En uiteraard ga je je dan ook meer kunnen inzetten voor krachttraining, dat terwijl als je het omgekeerd doet je er veel minder energie voor hebt. En naar wat ik ook nog gelezen heb is het ook beter voor je aders om cardio na een krachttraining te doen. Omdat door het uitvoeren van krachttraining die nogal onder druk kunnen te komen staan gaan die bij cardio terug meer ontspannen.

W0utR · 8 aug 2012

Cool, goeie uitleg, morgen ook is wat over opzoeken.

Oldskooler · 8 aug 2012

+ tijdens de cardio ga je groeihormonen aanmaken die de spieren sneller doen genezen.

Xavve · 8 aug 2012

Ook terug begonnen met op m'n voeding te letten. Weeg terug een kilo of 15 teveel

Momenteel 111.4 voor 1m94. Gedaan met chips en chocolade.
Ik probeer het zo te regelen dat ik om de 2u iets eet. Zo heb ik praktisch nooit het "honger" gevoel. Verder eet ik heel veel kipfilet en groenten. Het is weer aanpassen want ik ben nogal een grote snoeper. Gelukkig zijn de baskettrainingen opnieuw begonnen vorige week, dus beweeg ik automatisch terug meer. De dagen dat ik geen training heb doe ik terug wat powertraining en telkens een half uur cardio op de fiets. Hopelijk zal het wat resultaat opleveren, het is nodig

Wikkesman · 9 aug 2012

wie drinkt er net als ik 2 liter cola per dag?
pas op, ik drink ook nog is ne 2 liter koffie, en 2 liter spuitwater
ik heb nen droge lever,ik drink alles, maar het is die dekselse cola die mij de das omdoet :doh:

ik kan echt niet zonder cola, 2 dagen eens geen cola gedronken en ik heb hier barstende koppijn, ik neem ff dafalgan en aspirine, helpt niet, drink 1 klein glaske cola en ik voel mij stukken beter :sop:

zijn er hier nog mensen die moeite hebben om er af te blijven en ontwenningsverschijnselen krijgen
(en neen, coke zero helpt niet bij mij, ik moet den echte hebben

)

ik vraag mij stilaan af of er nix speciaals in cola zit, want ik heb de afgelopen 2 dagen redelijk veel fruit gegeten, om maar te zeggen dat ik twijfel of mijn hoofdpijn door het gebrek aan suiker komt, aangezien er in fruit ook veel suiker zit

Dennoman · 9 aug 2012

Yep, ziek worden als ge iets niet kunt eten/drinken is de kerndefinitie van verslaving.

Archief - Overgewicht - deel 2

Jack The Ripper

Legacy Member

Tha_nOn

Legacy Member

Nfxx

Legacy Member

Dennoman

Legacy Member

Tha_nOn

Legacy Member

Reverz

Legacy Member

Tha_nOn

Legacy Member

glashelder

Legacy Member

n9ne

Legacy Member

josilirios

Legacy Member

Jack The Ripper

Legacy Member

Soals

Legacy Member

Tha_nOn

Legacy Member

W0utR

Legacy Member

Karre

Legacy Member

W0utR

Legacy Member

Oldskooler

Legacy Member

Xavve

Legacy Member

Wikkesman

Legacy Member

Dennoman

Legacy Member