Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Pisjeloeken
Legacy Member
Nuratrim Dieetpillen - Werkt Nuratrim? Koop Nuratrim! iemand hier of met een soortgelijk product ervaringen mee? Klinkt hopeloos maar zou dit combineren met een streng dieet ( ben een heel erg ongeduldig persoon ) kan niet derekt een forum vinden met echte ervaringen maar blijkt wel een goed verkocht product = effectief?
micksk3
Legacy Member
Die fat burners zijn inderdaad zever. Er bestaat (nog) geen pilletje waarmee je zal afvallen.
Het voorbije weekend het volgend boek uitgelezen: The Calorie Myth: How to Eat More, Exercise Less, Lose Weight, and Live Better eBook: Jonathan Bailor: Amazon.co.uk: Kindle Store - leuk boekje waarin de set-point theory redelijk simpel wordt uitgelegd, en met veel referenties naar studies die zijn theorie ondersteunen. Of het allemaal echt is of niet blijft wel de vraag natuurlijk....
Ook deze leuke video gezien van Peter Attia over performance in Ketosis: https://www.youtube.com/watch?v=NqwvcrA7oe8 - kerel is echt geschift in het verzamelen van data van zijn eigen experimenten en deze video legt heel goed uit wat Ketosis is en hoe het gebruikt kan worden voor de stimulatie van het verbranden van vet.
Het voorbije weekend het volgend boek uitgelezen: The Calorie Myth: How to Eat More, Exercise Less, Lose Weight, and Live Better eBook: Jonathan Bailor: Amazon.co.uk: Kindle Store - leuk boekje waarin de set-point theory redelijk simpel wordt uitgelegd, en met veel referenties naar studies die zijn theorie ondersteunen. Of het allemaal echt is of niet blijft wel de vraag natuurlijk....
Ook deze leuke video gezien van Peter Attia over performance in Ketosis: https://www.youtube.com/watch?v=NqwvcrA7oe8 - kerel is echt geschift in het verzamelen van data van zijn eigen experimenten en deze video legt heel goed uit wat Ketosis is en hoe het gebruikt kan worden voor de stimulatie van het verbranden van vet.
Koffe
Legacy Member
Na lang overwegen eindelijk van start gegaan met dieet. Omdat ik het zelf nooit volhou ga ik nu langs bij een dietiste.
Ik ben 25, 1m74 en weeg 93 kg (bmi van 30). Ik sport nog 2x de week (voetbal) en ga sinds vorige week samen met de vriendin gaan zwemmen.
Sporten op zich is geen probleem, dat heb ik heel mijn leven wel gedaan. Het is eten en drinken dat ik niet kan laten. Altijd enorm veel goesting en da neemt altijd de bovenhand op het verstand.
Daardoor ben ik op 3 jaar tijd zeker 20 kg bijgekomen.
Nu volg ik, op aanraden van de dietiste, het equilibre 3 dieet. Ik ken er eigenlijk allemaal vrij weinig van.
Net zon startpakket gekregen voor 2 dagen. Dat zijn vervangmaaltijden in van die shakers. Da smaakt wel ni zo goe en kheb moeite om da binnen te gieten. Maarbon, tis maar 2 dagen en dan kan ik aan een ander product beginnen in combinatie met veel gezondere maaltijden en genoeg bewegen
.
Heel mijn voedingspatroon werd op papier gezet en daar is een hartig woordje over gesproken geweest.
Dus nu weet ik wat ik zeker niet meer mag eten en hoe ik gezonder moet koken.
Tis niet de hoeveelheid maar de manier waarop je eet. Minder snel eten, veel meer groeten etc. iedereen kent het wel van ergens.
Volhouden is de boodschap voor mezelf!
Ik ben 25, 1m74 en weeg 93 kg (bmi van 30). Ik sport nog 2x de week (voetbal) en ga sinds vorige week samen met de vriendin gaan zwemmen.
Sporten op zich is geen probleem, dat heb ik heel mijn leven wel gedaan. Het is eten en drinken dat ik niet kan laten. Altijd enorm veel goesting en da neemt altijd de bovenhand op het verstand.
Daardoor ben ik op 3 jaar tijd zeker 20 kg bijgekomen.
Nu volg ik, op aanraden van de dietiste, het equilibre 3 dieet. Ik ken er eigenlijk allemaal vrij weinig van.
Net zon startpakket gekregen voor 2 dagen. Dat zijn vervangmaaltijden in van die shakers. Da smaakt wel ni zo goe en kheb moeite om da binnen te gieten. Maarbon, tis maar 2 dagen en dan kan ik aan een ander product beginnen in combinatie met veel gezondere maaltijden en genoeg bewegen
.Heel mijn voedingspatroon werd op papier gezet en daar is een hartig woordje over gesproken geweest.
Dus nu weet ik wat ik zeker niet meer mag eten en hoe ik gezonder moet koken.
Tis niet de hoeveelheid maar de manier waarop je eet. Minder snel eten, veel meer groeten etc. iedereen kent het wel van ergens.
Volhouden is de boodschap voor mezelf!
-RaZoR-
Legacy Member
allé, nog keer posten eh hier
in juli 2013 besloten om mn voeding aan te passen en wat meer te gaan bewegen (om de andere dag 10km lopen)
we zijn nu januari en ik kom van 96.8 kg in juli naar 78,5 kg nu ^^ desondanks ik in oktober gestopt ben met lopen (toen 85 kg, onregelmatige uren en 2 kinderen, niet vele tijd over
) ben ik blijven afvallen ^^ dmv mn voeding waar ik nog op gelet heb
wat heb ik gedaan:
- koeken volledig vervangen door fruit
- frisdrank beperken tot 1 of 2 blikken cola of fanta per week, voor de rest water en af en toe eens een pintje in het bijzijn van vrienden
-van juli tot oktober om de andere dag 10 km lopen, soms elke dag
al bij al tevreden ^^ en blijf al een maand hangen op die 78,5 dus wat moet een mens meer hebben ^^
in juli 2013 besloten om mn voeding aan te passen en wat meer te gaan bewegen (om de andere dag 10km lopen)
we zijn nu januari en ik kom van 96.8 kg in juli naar 78,5 kg nu ^^ desondanks ik in oktober gestopt ben met lopen (toen 85 kg, onregelmatige uren en 2 kinderen, niet vele tijd over
) ben ik blijven afvallen ^^ dmv mn voeding waar ik nog op gelet heb wat heb ik gedaan:
- koeken volledig vervangen door fruit
- frisdrank beperken tot 1 of 2 blikken cola of fanta per week, voor de rest water en af en toe eens een pintje in het bijzijn van vrienden
-van juli tot oktober om de andere dag 10 km lopen, soms elke dag
al bij al tevreden ^^ en blijf al een maand hangen op die 78,5 dus wat moet een mens meer hebben ^^
Ampie
Legacy Member
-RaZoR- zei:allé, nog keer posten eh hier
in juli 2013 besloten om mn voeding aan te passen en wat meer te gaan bewegen (om de andere dag 10km lopen)
we zijn nu januari en ik kom van 96.8 kg in juli naar 78,5 kg nu ^^ desondanks ik in oktober gestopt ben met lopen (toen 85 kg, onregelmatige uren en 2 kinderen, niet vele tijd over
wat heb ik gedaan:
- koeken volledig vervangen door fruit
- frisdrank beperken tot 1 of 2 blikken cola of fanta per week, voor de rest water en af en toe eens een pintje in het bijzijn van vrienden
-van juli tot oktober om de andere dag 10 km lopen, soms elke dag
al bij al tevreden ^^ en blijf al een maand hangen op die 78,5 dus wat moet een mens meer hebben ^^
Proficiat, way2go!!!
Reborn
Legacy Member
micksk3 zei:
Fout. Er bestaan hulpmiddelen die helpen om vet te verbranden en om uw metabolisme te versnellen. Stackers (de originele) met efedrine, T3 (versnelt uw schildklier) en clenbuterol een zware middel voor vetverbranding (zeer illegaal en zeer gevaarlijk). Dit in combinatie met een goed en juist voedingsschema verbrand je snel vet en met snel bedoel ik een drastische verandering binnen de maand nog, als je weet wat je doet
Dit even terzijde, ik heb opgemerkt dat er veel mensen hier maar zever posten of diëten en wat je allemaal zogezegd moet doen en dan de naievelingen die dan maar hun raad opvolgen ... Hilarisch
De enigste manier om vet te verbranden is met een juist voedingsschema in combinatie met veel sport en met veel bedoel ik "get your fat ass up and do something".
Alle diëten zijn dikke zever, jojo-effecten etc je moet een lifestyle vinden, een voedingsschema die je voor je rest van je leven zal volgen. Tis ni de bedoeling dat je effe een keto dieet of what the fuck dan ook wat jullie allemaal over zeveren te volgen op korte termijn en ja een jaar lang is een korte termijn want geen enkele mens kan een keto dieet zo lang volhouden laat staan 3 maanden
en diegene die da beweert is een dikke grote zeveraar want die volgt dat niet 100%, die foefelt dan.Een keto dieet is zeer slecht voor uw gezondheid, uw lichaam heeft carbs nodig, zonder carbs krijgen uw hersenen op den duur geen zuurstof meer, die beginnen af te sterven met als resultaat dat je vergeetachtig begint te worden etc en je ontwikkelt ook zware darmproblemen en zelfs ook darmkanker op lange termijn.
Je moet iets zoeken voor op lange termijn dat je heel uw leven lang kunt en zult volgen en dat het gezond blijft voor uw lichaam. Maar ja jullie luisteren liever naar al die zelfverklaarde professoren hier op 9lives waar meer dan den helft pubers zijn en of gamers die niet veel levenservaring hebben of welke ervaring dan ook.
Maar blijf vooral raad opvolgen van mensen op dit forum
goed bezig zou ik zeggen.
micksk3
Legacy Member
Denk dat die darmkanker wel te verklaren valt voor mensen die volledig voor 0g carbs gaan, en dus geen groenten meer eten waardoor ze geen vezels meer binnen krijgen. Ik hoop dat het vanzelfsprekend is dat dit niet gezond is.
Edit: fuck that reminds me, 'k heb geen spinazie meer voor morgen.
Edit: fuck that reminds me, 'k heb geen spinazie meer voor morgen.
Muscleduck
Legacy Member
Ik ben nie echt aan het diëten maar ik hou een log bij in s-health van alles wat ik eet. In de week zit ik er nooit over, soms maar 1600 kcal, in het weekend durft dat al eens over de aanbevolen hoeveelheid gaan. Volgens de app iets van een 2671, geen idee waar dat vandaan komt. Nu ja, blijkbaar is gewoon al bijhouden genoeg om mezelf iets bewuster te maken want de trend is langzaam maar zeker naar beneden aan het gaan. Ik weeg nu 103.9 (deze ochtend na mijn douche). 't Is zeker 3-5 jaar geleden dat ik dat woog. Op mijn zwaarste woog ik tegen de 110 (vorig jaar in oktober ca). Speciaal veel bewegen doe ik niet, ik tel nu wel met mijn Note 3 mijn stappen op het werk. Ik zit toch rond de 7 à 10k stappen per dag. In het weekend haal ik dat wel nooit, zeker niet als ik niet buiten kom. Ik verschiet wel soms van hoeveel kcal er in eten zit. Ik nam popcorn in de cinema omdat ik dacht dat dat ging meevallen. Jawadde, met al dat suiker (logisch in feite) is het nog beter dat je gewoon een zak chips opeet. Voor de rest weeg ik de meeste dingen niet. Ik maak schattingen van wat ik eet (de massa). Ik denk wel dat ik er niet vaak naast zit, en als ik twijfel schat ik meestal te hoog. Dit weekend eens boterhammen gewogen, zat ik er 25% boven. Beter dan onderschatten zeker
Ik merk trouwens wel dat ik nu iets vaker nee ga zeggen tegen bv een Mars of een kleintje ga pakken in de frituur, voor de statistiekjes Klinkt mss onnozel maar ja.
Ik merk trouwens wel dat ik nu iets vaker nee ga zeggen tegen bv een Mars of een kleintje ga pakken in de frituur, voor de statistiekjes
Klinkt mss onnozel maar ja.micksk3
Legacy Member
Muscleduck zei:Ik merk trouwens wel dat ik nu iets vaker nee ga zeggen tegen bv een Mars of een kleintje ga pakken in de frituur, voor de statistiekjes
Dat is goed, je gewoonte's aanpassen. Op zich niks mis met een Mars, wel met een Mars elke dag of elke keer je een aangeboden krijgt. Zelfde met frituur, we zijn "gewoon" van een groot pak te nemen en ons dan te forceren van dat op te eten, maar meeste mensen hebben normaal genoeg met een kleintje.
Lijkt alsof je goede vooruitgang maakt, doe zo voort
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.