Archief - Multivitaminen in pil-vorm, scam of niet?

hehe.. teveel vitamines schadelijk..
ma er bestaan ook zoveel vitamines e .. ik eet ook iedere dag cornflakes waarop staat dat er een stuk of 10 vitamines inzitten
tijdens exames neem ik ook meestal zo'n tablet voor meer concentratie en denkvermogen

multivitamine is niet schadelijk, maar het hangt wel af van welke
die van kruidvat zit bv vol synthetische vitamines die in veel lagere dosissen giftig zijn dan de natuurlijke

het doorsnee standaard dieet van europa/amerika bevat niet genoeg vitaminen. een multivitamine pil biedt hier dus wel een mooie aanvulling voor. En een overdosis vitaminen is echt niet "slecht". Het probleem is meestal de manier waarop de multivitaminen gemaakt zijn. De vorm waaronder ze zich in de pil bevinden is meestal het probleem waardoor ze waardeloos zijn. ik weet niet hoe het zit met deze van het kruidvat, maar als je goede 'werkende' multivitaminen wilt nemen (die dus werkelijk opgenomen worden etc.) spendeer je er best wat extra aan ipv de goedkopere producten te gebruiken.

KlAzOiD zei:

het doorsnee standaard dieet van europa/amerika bevat niet genoeg vitaminen.

Klik om te vergroten...

Altijd interessant om te weten hoe ze 'de exact nodige hoeveelheid' definiëren. Nog interessanter om je af te vragen of het nodig is deze zogezegde tekorten op te lossen door vitaminensupplementen als deze 'tekorten' tot geen enkel symptoom leiden.
Iedereen mag vitaminensupplementen nemen imo, het beste wat je huisgenoten dan doen is je pilletjes vervangen door gelijkaardige onschuldige suiker. Geen kans op spoorelementen van minder kwaliteitsvolle productiemethoden en het bewijs hoeveel symptomen wel niet subjectief zijn.

iemand die intensief aan sport doet kan zeker en vast baat hebben bij een multivitamine/antioxidant omdat sommige stoffen dan nu eenmaal meer nodig zijn/ handig kunnen zijn in het afbraakproces van afvalstoffen. Bijna iedere sporter heeft een tekort aan zinc en magnesium, niet moeilijk dat ZMA een gat in de markt was. ik ken iemand waarvan zijn voeding uit 70-80% groenten/fruit bestaat maar toch neemt hij nog altijd zijn multi in. de grond waarop de dag van vandaag gekweekt wordt is zo mineraal arm dat je sowieso al meer zou moeten eten om aan dezelfde dosis te geraken.