MrKend54l zei:
Pas maar een beetje op voor blessures of uw fitness verhaal zal snel ten einde zijn.
En dan zul je pas weten wat je mist.
Gunther D. zei:
5 dagen op de 7 lopen als beginner? Goed op weg om een blessure op te doen me dunkt.
Ik ben pas sinds een week buiten beginnen lopen bedoelde ik, daarvoor al 5 jaar gewichttraining (op lichte basis dan, geen bodybuilding) en altijd al gesport (zwemmen en binnenshuis sporten). Ik ken mijn lichaam gelukkig
.
En pak da ik 2 dagen ga lopen, dag erna zwem, en dan weer 1 dag loop, dag rust, en dan nog eens lopen. Niet ma-vr elke dag keihard lopen, wel 5 op 7 probeer ik te sporten (en dat zal ook alleen lukken tijdens de vakantie). Ik zal nog zien hoe het verder loopt (ha).
