Unnamed
Legacy Member
Om uw slaapritme te regelen zou ik gewoon je wekker vroeger zetten, en jezelf dwingen om op te staan.
Zet je wekker morgen op 10 uur, en spring meteen uit bed als die afgaat. Je zal die avond sneller moe worden en dus sneller in slaap vallen. Je kan het ook gelijkmatiger doen, maar persoonlijk doe ik het op de meer directe manier.
Neem nu bijv, het is 2:30 en ik stop nu met blokken, maar volgende week zal ik mijn slaapritme moeten aanpassen om naar mijn examens te kunnen
Zet je wekker morgen op 10 uur, en spring meteen uit bed als die afgaat. Je zal die avond sneller moe worden en dus sneller in slaap vallen. Je kan het ook gelijkmatiger doen, maar persoonlijk doe ik het op de meer directe manier.
Neem nu bijv, het is 2:30 en ik stop nu met blokken, maar volgende week zal ik mijn slaapritme moeten aanpassen om naar mijn examens te kunnen

dat heeft niks meer te maken met het idee van drie maaltijden, maar gewoon met hoeveel ge eet.
elke mens weet da ge nuchter moet zijn om bloed te laten trekken, den dokter zegt da er zelfs bij en hoe kunt ge nu zeggen: Normaal geeft een bloedcontrole het beste resultaat als je savonds in bed kruipt zonder eten, en smorgens op lege maag naar de dokter vertrekt? Ge MOET nuchter zijn anders zijn de resultaten niet geldig, die zien da ook he slimme 