Archief - Hoe kan ik pijn aan mijn milt vermijden??

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
V

VirToX

Legacy Member
vraagje voor de sportievelingen

Ik ga elke 2 of 3 dagen gaan lopen. Zon grote 5 km aan een (voor mij toch) snel tempo. Maar kheb soms last van mijn milt. Dan moet ik direct stoppen en dat haat ik :angry:
Dus mijn vraag wa kan ik eraan doen?
Voor zover ik me kan herinneren uit mijn lessen biologie kwam het door te eten voor een inspanning :confused: Maar vanavond heb ik maar 3 pistolekes gegeten en 2 uur erachter gaan lopen en khad het weeral.
Kheb al ondervonden da frieten eten voor ik ga lopen niet bevorderlijk is :)
Kunt ge da bv ook hebben door spuitwater te drinken voor een inspanning?

Grtzzzz
C

Christalic

Legacy Member
Kweet ni zeker wak ga zegge ma kzeget toch :crazy:


Milt maakt rode bloedlichaampjes aan voor het vervoer van zuurstof.
Als ge dus een zware inspanning doet gaat u lichaam een tekort aan bloedlichaampjes om O² te stransporteren naar u spieren waarnemen.
Gevolg is da uwe milt nen impuls krijgt om heel hevig rode bloedlichaampjes aan te maken met pijn als gevolg.

Gewoon blijve lopen zou ik zegge

Hoe beter u conditie gaat zijn hoe minder da ge da gaat hebben.
m

marcel

Legacy Member
en ook: als ge gaat lopen (of sporten int algemeen), en t is niet in competitie-verband of zo: de gouden regel is: houd u aan uw eigen tempo...
P

Pro

Legacy Member
is da nei da ge u vuisten gebald moet houden
of is da een fabelke ?
S

Sander H

Legacy Member
en langer uitademen dan inademen, zorg da ge bijna al de gebruikte lucht uit uw longen blaast ;)
C

ComputerVISTA

Legacy Member
ik heb altijd gehoord idd vuisten gebald en je duimen in je vuist houden.


maja kan fabeltje zijn
m

m4nTiS

Legacy Member
marcel zei:
en ook: als ge gaat lopen (of sporten int algemeen), en t is niet in competitie-verband of zo: de gouden regel is: houd u aan uw eigen tempo...
Klik om te vergroten...


wou k ook al zeggen...want ge zegt zelf dat t voor uzelf al een vrij snel tempo...dus loop int vevolg aan uw tempo...na nen tijd zult ge zien dat t dan wel betert en da ge steeds beter, harder en verder ga kunne gaan...

Ikzelf fiets sinds 3 maand dagelijks naar m'n werk met m'n mountainbike --> 40km per dag

En int begin...ge kent da he, nief vloke, helemaal in outfit etc...lekker vlammen dus...ja, da ging goe den 1sten dag...dag 2 viel nog mee...mor dien 3den dag was al een heeeeel pak minder...dikke benen zoals ze zeggen :p

Dus sindsdien rustig opgebouwd...en nu rij ik vlot 7 dagen (werk in een 4 ploegen systeem in de chemie) achter alkaar naar m'n werk en terug zonder echt last te hebben...en kbegin nu ook sneller en sneller te gaan...
V

VirToX

Legacy Member
marcel zei:
en ook: als ge gaat lopen (of sporten int algemeen), en t is niet in competitie-verband of zo: de gouden regel is: houd u aan uw eigen tempo...
Klik om te vergroten...

ik weet wa da ik aankan. En als ik te ver ga stop ik, maar meestal ben ik nog niet echt moe als ik pijn krijg
m

m4nTiS

Legacy Member
VirToX zei:
ik weet wa da ik aankan. En als ik te ver ga stop ik, maar meestal ben ik nog niet echt moe als ik pijn krijg
Klik om te vergroten...

tis ni omda ge ni moe zijt da er dan niks kan mis zijn he.... pijn = not good!
m

marcel

Legacy Member
VirToX zei:
ik weet wa da ik aankan. En als ik te ver ga stop ik, maar meestal ben ik nog niet echt moe als ik pijn krijg
Klik om te vergroten...

als ge pijn krijgt, kunt ge dat ni aan. "aankunnen" heeft ni alleen te maken met hoe moe ge zijt opt einde he
$

$p|Ne

Legacy Member
Alsk pijn in mn milt krijg tijdens het lopen probeer ik om "met mijn buik" te ademen, mn leraar lo heeft da ons zo geleerd.
Door lopen bvb zijn er organen die "uitzetten" -bv lever- , omdat ze meer zuurstof nodig hebben, en die begint dan "te drukken" tegen je milt. Daarom krijg je daar pijn van.

het kan zijn dat dit allemaal dikke bullshit is, zo heb ik het toch opgevat :crazy: en bij mij werkt het :D
V

VirToX

Legacy Member
PR4YING M4NTIS zei:
wou k ook al zeggen...want ge zegt zelf dat t voor uzelf al een vrij snel tempo...dus loop int vevolg aan uw tempo...na nen tijd zult ge zien dat t dan wel betert en da ge steeds beter, harder en verder ga kunne gaan...

Ikzelf fiets sinds 3 maand dagelijks naar m'n werk met m'n mountainbike --> 40km per dag

En int begin...ge kent da he, nief vloke, helemaal in outfit etc...lekker vlammen dus...ja, da ging goe den 1sten dag...dag 2 viel nog mee...mor dien 3den dag was al een heeeeel pak minder...dikke benen zoals ze zeggen :p

Dus sindsdien rustig opgebouwd...en nu rij ik vlot 7 dagen (werk in een 4 ploegen systeem in de chemie) achter alkaar naar m'n werk en terug zonder echt last te hebben...en kbegin nu ook sneller en sneller te gaan...
Klik om te vergroten...

Het is nu ook nie dat ik loop tot ik erbij neerval ze. Gewoon aan een goe tempo. Daarna 2 dagen rust. Dus het is nie dat ik mij forceer ofzo. Maar ik heb het nie iedere keer, dus ik weet nie of ik iets verkeerd doe voor ik ga lopen ofzo
s

skully25

Legacy Member
zoals eerder vermeld snel inademen en traag uitademen, ik had daar vroeger ook altijd last van pijn aan m'n milt tijdens grote loopoefeningen, sinds ik die methode toepas heb ik er niet echt last meer van en kan ik dus makkelijk blijven doorlopen
want dat is idd echt wel rot, ge voelt wel da ge door kunt gaan maar die steken in uw zij houden u tegen want da kan om den duur ferm zeer beginnen doen
T

TitaTovenaartje

Legacy Member
Let op voor een verzuuring van uw spieren

Je kan beter opbouwend lopen, dan vanaf het begin volle bak te gaan.

Loop je alleen of in een groepke ofzo?

Tita
P

Pro

Legacy Member
kheb da dus als ik fitness, als ik een oefening doe "vergeet" ik altijd te ademen, kom zo altijd met rooie kop van toestel

nu tering veel zeer in hand, kan geen gewicht vastpakken :(
V

VirToX

Legacy Member
TitaTovenaartje zei:
Let op voor een verzuuring van uw spieren

Je kan beter opbouwend lopen, dan vanaf het begin volle bak te gaan.

Loop je alleen of in een groepke ofzo?

Tita
Klik om te vergroten...

Ik loop int weekend alleen en tijdens de week met een maat. Als we met 2 lopen ligt het tempo hoger dan ik alleen.
Ik warm me altijd goe op, en ik loop idd opbouwend.
Verzuring van de spieren heeft volgens mij toch niets te maken met de milt :wtf: , of ben ik mis?
T

TitaTovenaartje

Legacy Member
Mss niet rechtstreek iets daarmee te maken. Maar dat hangt allemaal dicht bij elkaar. Je kan beter tegen die vriend zeggen dat je op uw tempo loopt een weekje. En dan weer op de zijne.
Ik ben nu zelf terug beginnen lopen (voorbereiding v/h voetbal-seizoen) met muziek. Voor mij is da ideaal. Dan loop je sneller zonder dat je het beseft.
btw, loop je die 5 km in eens, of doe je in stukken?

Wat het best is: bv 1km tegen een gewoon jog tempo, stretching. Dan 3km tegen een goed tempo, weer streching. En dan nog eens 1km uitlopen en streching. Dan worden je spieren ook langer :unsure:
Van de milt heb ik vroeger veel gehad, maar nu niet meer.
Denk dat het weg is gegaan naarmate ik mijn conditie opbouwde
En lettend op de voeding voor het eten he
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan