gezond verslaafd zijn kan toch ook?
een gezonde verslaving aan lekker eten: elke week op restaurant gaan en een lekker flesje wijn.
Over dat mediteren: zijn verschillende manieren van mediteren:
-bewegingen > door met uw lichaam bezig te zijn naar binnen keren
-ademhaling > door speciale ademhaling uw concentratie op uw lichaam keren
-gedachten > denken aan moeilijke raadsels: welk geluid maakt een klap met 1 hand?
-gevoelens > een bepaald beeld omhoogroepen: een strand met palmen, mooie vrouwen en alle tijd van de wereld om een duvelke te drinken
