Gevarieerd eten
Fastfood en tussendoortjes zo min mogelijk gebruiken om uw honger te stillen.
Er zijn genoeg alternatieven om uw maag te vullen zonder u vol te proppen met energie & vetrijke voeding.
De grootste oorzaak van overgewicht is de eetgewoonte, niet zo zeer of men nu veel doet aan beweging of niet, je kan als springplank ook gemakkelijk de nodige kilo's bij krijgen door verkeerde keuzes te maken in je voeding.
De manier waarop mensen op heden zich voeden is al totaal verkeerd en de grootste oorzaak.
Men staat nog niet op of het is al Microgolfoven of een warm belegd broodje bij de broodjesbar om de hoek.
Alles moet snel gaan, mensen hebben geen tijd en zijn gestresseerd, deze manier van leven maakt mensen zwaarlijvig.
Zelfs even tijd maken om even de nodige voeding tot zich te nemen moet al op hoog tempo gebeuren.
Onze leefgewoonte deugt niet.
Ook is het tegenwoordig zo makkelijk om energie te zoeken in diepvries van het warenhuis waar de microgolf oven gerechten staan, ook loopt men te vlug naar een worsten/broodjes tent.
Zelf de moeite doen om normaal eten op tafel te krijgen is er al niet meer bij.
Ipv zelf iets in elkaar te klussen verkiezen we tegenwoordig de simpelste oplossing.
koken, bakken, alle keukenwerkjes, wie gaat zich daar mee bezig houden, geen tijd.
Toen ik op VTM tijdens de reportage van telefacs een gezin zag volproppen met hamburgers ter vervanging van gewone voeding, wist ik al dat men op de verkeerde manier bezig was.
Fastfood kan men nuttigen als alternatief, als er totaal niks anders is of geen tijd om zelf iets klaar te maken thuis.
Als een af en toe alternatief een gewoonte wordt en onze gewoonte van eten totaal vervangt is het niet verwonderlijk dat men ook zo vet wordt als een varken.
Ik zie genoeg jongeren die hopen fastfood door hun kiezen kappen en af willen werken met een vetarm alternatief als drank, dat idee al opzich is al cliché.
3/4 u vol steken met vet, de rest gaan we bezuinigen, ik moest maar een gram bijkomen, echter dit soort bezigheden laat zien hoe erg het gesteld is met de jeugd van tegenwoordig.
Er is geen evenwicht, ook geen verdeling in het voedselpatroon wat de moderne mens volgt.
Pillen slikken zal daar echt niks aan helpen, matig gewoon dat vet eten, steek niet te veel tussendoortjes door de dag in uwe mond en als je dan toch graag wilt knabbelen, neem een gezond en vetarm alternatief.
Alleen op die manier kan dat effect hebben.
Het is moeilijk, maar je moet je dat bij je zelf aankweken, een sterk karakter, zeg neen tegen dingen die u kilo's doen bijkomen en kies bewust alternatieven op momenten als je echt wilt eten.
Winkels hebben genoeg keuze aan voeding, de wereld is meer dan microgolfoven en fastfood van het restaurant om de hoek !!!
Het ligt puur aan je zelf, maak je zelf daar sterk in en begin met kleine stappen en eens je de smaak te pakken hebt ben je vertrokken.
Vetrijk eten is niet meer dan een gewoonte, net als roken.
Roken kan men afleren, vetrijk eten in hoge maten ook.
Zoek daar een evenwicht en dat komt bij u dik in orde
hehe tsen gin vente meer tegenwoordig eh