Volg de onderstaande video om te zien hoe je onze site als web-app op je startscherm installeert.
Opmerking: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
wim_gunner zei:Is het mogelijk ergens de zwaarste lijst van gisteren op stubru, opnieuw te beluisteren ergens?
edit: nvm
http://www.stubru.be/dezwaarstelijst
Pinoke2 zei:Ivm dat stretchen:
- vroeger dacht men dat stretchen na sporten nodig was om blessures te voorkomen. Onderzoek de laatste jaren heeft aangetoond dat dit niet zo is. Stretchen of niet: het helpt niet tegen blessures...
- stretchen na sporten helpt wel om uw spieren/benen/armen soepeler te houden en dus stijve spieren wat te voorkomen. Maar dit is ook genetisch (aanleg voor spierpijn of niet) + hangt van de inspanning af.. Iemand die bv elke week 5 keer 6km loopt en nooit stretcht en dan plots is 30 km loopt en weer niet stretcht, zal de dag na die 30 km minder last hebben dan iemand nooit loopt en dan plots 30km doet en wel stretcht en zelfs mogelijk minder last hebben dan iemand die 5 keer per week 6km doet, een keer 30km doet en elke keer strecht omdat die anders last heeft nadien.
- stretchen voor het sporten: grootste blunder dat er gemaakt wordt... Mensen die LO geven die dit nog aanraden, moeten dringend terug naar school!
Stretchen moet je vergelijken met het uitrekken van een "elastiekje, rekkertje": gebruik je een koude rekker (uit ijskast) en rek je die uit: die breekt snel.. Gebruik je een rekkertje dat al wat opgewarmd is door ermee te spellen/rekken dan kan je die veel verder uitrekken zonder dat die breekt.
Stretchen doe je dus als spieren opgewarmd zijn en na het sporten (stretchen voor het sporten is nutteloos....)
Wat je voor het sporten doet is opwarmen, spieren warm maken en "lichtjes stretchen" , lichtjes de spieren opwarmen, uitrekken, maar dus zeker niet stretchen (ver) zoals je na het sporten doet.
eXtreme zei:Ik ben het laatste jaar naar 4 kinesisten geweest. 3 van die 4 zeiden wel stretchen voor het sporten - méér dan "lichtjes stretchen". De 4e zag ni al te veel in stretchen, en zei dat 'k da maar moest doen als da psychologisch hielp (ook al heb ik zelf het gevoel da stretchen sowieso helpt).
==> .........
+ er is wa onderzoek (meer dan één) da stelt da stretchen ni eens het verlengen van uw spieren is, maar puur het verhogen van uw pijngrens.
+ een LO-leerkracht is sowieso al een slechte bron. Ga op z'n minst naar ne kinesist.

eXtreme zei:Kunt ge VLC audio nie "Always on top krijgen"???
Het kaderke van Winamp kunde blijkbaar ni aanpassen.. En aangezien 'k altijd moet terugspoelen, is da ni te doen ;@
kil911ler zei:Aha, de vriendin wil graag een stoppelbaardje... ja, mss sexy voor aar, maar as ge dan begint te kussen ga ze beginne zeggen dat je teveel stekt en daje je dan moet scheren.
Let er ma mee op![]()
Lemme zei:Ik moet een stuk of 200 foto's in een file krijgen om te printen maar is er geen makkelijke manier om een stuk of 6/8/10 van die foto's op 1 blad te krijgen te krijgen?
Dus gewoon in 1 of ander programma invoegen en dat dat programma die dan automatisch op dezelfde grootte zet en mooi schikt? Anders gaat dit lang duren vrees ik...

Carrion zei:Hoe zeg je met een woord weeral als je bv. een opdracht voor school moet maken (ik zeg maar iets: een website) en dat je iets heel speciaals en ongewoon wilt doen maar de docent liever heeft dat het er ja, oudbollig uitziet zoals alle andere websites
beetje vaag, maar ik kan gewoon echt niet op het woord komen ook al weet ik dat ik het ken :')
Iemand zei:doordeweeks?

Carrion zei:Nee, nog specifieker. Dat hij gelooft in ja, dingen die zich bewezen hebben en enkel daaraan wilt vasthouden en iets experimenteel niet wil aanvaarden omdat het ingaat tegen zijn gedachtengang![]()