Volg de onderstaande video om te zien hoe je onze site als web-app op je startscherm installeert.
Opmerking: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
babaar zei:effe niet te veel bier drinken
+
buikspieren trainen (sit-ups)
sgt slingshot zei:Weet er iemand goeie oefening om bierbuikske beetje weg te trainen , liefst dak gewoon thuis kan doen ...want kbegin der eentje te krijgen ...Ik bedoel nu wel enkel het deel onder u navel eh ...
Als er iemand tips heeft , die zijn erg welkom!
Tijdens de week let ik nu wa op mijn voeding, in het weekend durf ik al wel is een frietje halen en op zaterdag bier drinken (als ik ni moet rijden
) Ge kunt op uw voeding letten ma ge moogt soms wel is zondigen e 
not likely to happene-jector zei:doe veel sport enzo? en minder wa met uw bier drinken (hoe moeilijk da ook is)

cram zei:Das de leeftijd joeng ik begin da ook te krijgen.
En ik drink geen bier.![]()

pro_Vlaming zei:Komaan man, ge hebt waar ik hard mee bezig ben, een bierbuik![]()
Toch zalig zo'n eigen vatje![]()
ad:
FuLcRuM zei:wisselen?
Ik ben de laatste maand 5 kilo verdikt weeralad:
Ik ga vasten nu zenne![]()
reteiP zei:minder bier drinken lukt toch nie.
Dus zwaarder bier drinken, dan drinkte minder.
snapte?
duvel dus
buikspiere traine wel, want ne bierbuik krijgde doorda uw maar te groot wordt en vooruit zakt, als ge uw buikspieren traint gaat die trug naar achterzombie zei:nope ... buite da stoppe me bier te drinken dan![]()
lees gewoon even de powertraining thread
daar staat massa's informatie in die je wel zal kunnen gebruiken![]()
reteiP zei:minder bier drinken lukt toch nie.
Dus zwaarder bier drinken, dan drinkte minder.
snapte?
duvel dus

Fighting Hobbit zei:buikspiere traine wel, want ne bierbuik krijgde doorda uw maar te groot wordt en vooruit zakt, als ge uw buikspieren traint gaat die trug naar achter