Maagring is niet gezond.
Enkel diëten haalt niks uit.
Als je goeie raad wil:
Stop met snoepen en allerlei. Je lichaam verbrand eerst suikers, pas dan gaat het over op verbranden van vetten. Als je als een gek suikers vreet, dan zal je lichaam de kans niet krijgen om dat overtollig vet te verbranden.
Dus, stap 1: Stop met suikkerrijke dingen te eten (dus ook geen bier enzo drinken). De suikers die noodzakelijk zijn om te overleven verkijg je wel door je dagelijks voedsel.
Stap 2: Zoek een sport: Er moet toch een sport zijn die je leuk vind?
Indien dat niet zo is: join a fitnessclub.
Als je naar de fitness zou gaan en je wil vooral gewicht verliezen, hou je dan bezig met de cardiotoestellen. Als je later dan ook wat spieren wil kweken, kun je ook aan powertraing beginnen, maar ik heb zo het gevoel dat je nu vooral gewicht kwijt wil.
Als je niet aan fitness wil doen: Ga dan gewoon joggen.
Maar doe het met enig systeem: Doe het dagelijks, wat voor weer het ook is (oké, als de wind nu aan 120 km/h waait kan je een dag overslaan). Maar begin rustig, eerste keer 10 min en doe er dagelijks 5 minuten bij. Als je denkt dat je op je maximum zit=> NIET STOPPEN, doe er nog een minuut bij!
Dit is heel belangrijk om te evolueren.
En liefst ook geen hot kebabs meer
allé nie dagelijks ofzo. Maar 1 kebab per maand zal momenteel wel volstaan.
But don't get a maagring, het is allesbehalve gezond en als je een defitige arts hebt zal die het je ook afraden en als m echt goe is zal m aanraden wat ik je hier aanraad
)