Archief - Powertraining : Pics
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Aresonlyone
Legacy Member
Niet zolang je voeding niet optimaal is 
als die helemaal in orde is en je komt eiwitten tekort kan je aan shakes beginnen. Ik gebruik nog maar 6 weken shakes en train al 3,5 jaar bv.
Je gaat niet inzakken als je minder eiwitten gaat gebruiken, je gaat pas inzakken als je minder traint of echt zwaar op dieet gaat terwijl je ook minder eiwitten binnenkrijgt.
1) voeding
2) trainen
en begin dan pas aan supps te denken
als die helemaal in orde is en je komt eiwitten tekort kan je aan shakes beginnen. Ik gebruik nog maar 6 weken shakes en train al 3,5 jaar bv.Je gaat niet inzakken als je minder eiwitten gaat gebruiken, je gaat pas inzakken als je minder traint of echt zwaar op dieet gaat terwijl je ook minder eiwitten binnenkrijgt.
1) voeding
2) trainen
en begin dan pas aan supps te denken
herc
Legacy Member
-=2H@RD2KiLL=- zei:
Dus hetgeen ge op eet, verliest ge daarna ook terug volgens uw redenering?
Ik weet niet hoe oud ge zijt, maar ik verstel dat ge toch al biologie hebt gehad op school? Nog niets geleerd over het spijsverteringsstelsel?
Die eiwitten worden dus gewoon opgenomen, net zoals de eiwitten die je uit andere voedingswaren haalt. Gebruik je geen shakes meer, krijgt je lichaam gewoon iets minder eiwittein binnen. Dit zal er enkel voor zorgen dat de opbouw 'geremd' wordt, indien je zonder shakes niet voldoende eiwitten binnenkrijgt.
En tis zoals ares zegt, shakes zijn handig als bijkomstigheid. Eerst zien dat de rest is zoals het moet zijn, anders zijn shakes gewoon weggegooid geld.
Aresonlyone
Legacy Member
-=2H@RD2KiLL=- zei:ja - ok ik begrijp het wel.
maar die voeding is zo fucking moeilijk
kan ik je geen ongelijk in geven.. begin door eens te tellen wat je eet, kijk hoeveel eiwitten je binnenkrijgt, kijk hoeveel dit er zouden moeten zijn en pas dan je eten wat aan
kijk ook naar eetschema's van andere mensen
succes
Firefoxbt
Legacy Member
Hehe, ik eet op een normale avond méér dan 2HARD2KILL zal niet de enige zijn hier he 
kga binnekort eens before en after foto's plaatsen, zit momenteel namelijk op 78kg (beetje beginnen bulken, op 3 weken 3kg incl. extra vochtopname wel) en ben 2 jaar geleden begonnen bij 62kg.
Had gisteren een boefkick en heb na avondeten en shake nog 2 frikandellen, 1 hamburger en +-500gram aan bonen/rijst en tomatensaus (restjes ) gegeten 
Bulking 
zal niet de enige zijn hier he kga binnekort eens before en after foto's plaatsen, zit momenteel namelijk op 78kg (beetje beginnen bulken, op 3 weken 3kg incl. extra vochtopname wel) en ben 2 jaar geleden begonnen bij 62kg
.Had gisteren een boefkick en heb na avondeten en shake nog 2 frikandellen, 1 hamburger en +-500gram aan bonen/rijst en tomatensaus (restjes
) gegeten Bulking Gentei
Legacy Member
Aresonlyone zei:Niet zolang je voeding niet optimaal is
Je gaat niet inzakken als je minder eiwitten gaat gebruiken, je gaat pas inzakken als je minder traint of echt zwaar op dieet gaat terwijl je ook minder eiwitten binnenkrijgt.
1) voeding
2) trainen
en begin dan pas aan supps te denken
HUH??? ik dacht dat jij tegen die shakes was en nu zeg je dat je zelf die drinkt.....?
Anyway wat is belangrijker voor de training eten of na de training, ik gok op "voor de training"?
Wat zijn goede eiwitpronnen?
-kip
-vis
lol en wat nog?
Stancke
Legacy Member
RazorBlade0075 zei:HUH??? ik dacht dat jij tegen die shakes was en nu zeg je dat je zelf die drinkt.....?
Leer lezen, hij gebruikt ze nog maar 6 weken. School + voorbereiden op wedstrijd is gewoonweg niet combineerbaar denk ik, of toch niet optimaal.
En ik denk niet dat Ares tegen die shakes is, wel tegen het 'onmiddellijk' grijpen ernaar...
Aresonlyone
Legacy Member
RazorBlade0075 zei:HUH??? ik dacht dat jij tegen die shakes was en nu zeg je dat je zelf die drinkt.....?
Anyway wat is belangrijker voor de training eten of na de training, ik gok op "voor de training"?
Wat zijn goede eiwitpronnen?
-kip
-vis
lol en wat nog?
HUH??? ik dacht dat ik anders 1kg kip per dag moest eten
800g vind ik al meer als voldoende per dag en ik doe dit nu reeds mijn 6de week. De massa die ik opgebouwd heb is dus zonder shakes en ik vind dat die wel genoeg aantoont voor wat zonder shakes mogelijk is. En mijn etensstijl is in orde dus vind ik wel dat ik het mezelf na 3,5jaar (waarvan 1,5 jaar intensief voedingsschema) iets gemakkelijker mag maken.
In principe kan je groeien tot je 21e dus je weet maar nooit
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.