Archief - Powertraining : Pics

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
R

Rajiv

Legacy Member
Buikspieren is nu wel een groep die veel gewend is. Idem voor kuiten en onderarmen :)
In principe mag je je buik alle dagen trainen. Ik vind het effectiever als je deze 2x/ week goed aanpakt.
Tijdens oefeningen zoals bvb squat train je je buikspieren nl ook :)
S

SideShow

Legacy Member
wa is da hier allemaal met diene vin diesel :lol:

ik ga dit jaar nog eens proberen van de 100kilo te halen met 13%BF, verleden jaar net niet gelukt. Kheb er wel vertrouwen in, met een beetje geluk moet dit al lukken tegen de zomer :cool:
F

Fritzc6

Legacy Member
ik wist niet dat dit zolang duurde, spierherstel
ik ga beginnen met lopen binnenkort , is dat goed ondersteunend?
mijn aandacht ga vooral naar benen en borstkas , ik doe vooral met situps , pompen ( en varia daarop) en halters

Heel binnenkort ga ik een bank aanschaffen voor thuis
hebben jullie een idee voor eentje waar je zoveel mogelijk mee kunt doen , gwn de bank dus

bedankt voor de tips
$

$p@rDa

Legacy Member
K kan niet direct op komen waar je ze zou moeten halen, hoewel dat
hier zeker ng gepost zal worden, zorg gewoon dat je bankje verstelbaar is naar Incline-Plat
en indien mogelijk ook Decline. Dan heb je wel zowat hetgene wat je van standen kan nodig hebben :)
F

Fritzc6

Legacy Member
ok bedankt ,zal er naar kijken
ik denkt dak ik toch is even naar een gym moet ofzo voor een training schema te vragen want ik zat ier maar te trainen tot alles stijf en zeer deed :)
U

User_BELGIUM

Legacy Member
ok manne, ik schuim netlog af en wat kom ik tegen:
http://nl.netlog.com/gyoom

ik ben tamelijk een paar 100% zeker dat ik die foto veel eerder tegengekomen ben van een strongman die aan powertraining begon te doen, maar van welke site weet ik niet meer.

kan iemand dit voor mij bevestigen dat dit een faiker is? dan ga ik er es mn tijd in steken om hem te spammen
S

Stancke

Legacy Member
Dave Gulledge

Dit forum vereist dat je 45 seconden wacht tussen het verzenden van berichten. Probeer het nogmaals over 13 seconden.
j

jvc

Legacy Member
die gyoom zit hier zelfs op het forum, ie zegt dat het om te zeveren is :ironic:
A

Aresonlyone

Legacy Member
wat een grappige jongen toch die gyoom.. en het nut van zo'n zever is?
A

AhReNd

Legacy Member
User_BELGIUM zei:
ok manne, ik schuim netlog af en wat kom ik tegen:
http://nl.netlog.com/gyoom

ik ben tamelijk een paar 100% zeker dat ik die foto veel eerder tegengekomen ben van een strongman die aan powertraining begon te doen, maar van welke site weet ik niet meer.

kan iemand dit voor mij bevestigen dat dit een faiker is? dan ga ik er es mn tijd in steken om hem te spammen
Klik om te vergroten...

ha, eindelijk xD

Ik ken gyoom, en het is gewoon voor de joke dat hij dat doet..


Ik bench 85kg. k'ben al 7 maand bezig, en ik weeg 65kg. Tegen augustus zou ik graag 100 kg benchen, maar ik denk dat ik te hoogmoedig ben :(
Pics uploaden vind ik maar gay xD
c

cuda

Legacy Member
AhReNd zei:
Ik ken gyoom, en het is gewoon voor de joke dat hij dat doet..
Klik om te vergroten...
hilarisch :ironic:

en wat is gay aan pics uploaden? dit is een thread specifiek voor bodybuilders, mensen die aan hun lichaam bouwen door training
dit is dan een perfecte manier voor objectieve oordelen te krijgen over uw progressie.

maarja waar het hart van vol is loopt de mond van over zeker...
A

AhReNd

Legacy Member
Sorry, maar ik heb geen nood aan objectieve beoordelingen over mijn lichaam.

En om even te reageren op "maarja waar het hart van vol is loopt de mond van over zeker..."

Beste, ik heb 13 jaar voetbal gespeeld, dus u kunt al raden hoe mijn conditie is. Wegens te weinig aan suiker moest ik stoppen met intensieve sporten te doen. Nu doe ik al 7 maand fitness/powertraining, je mag zelf kiezen.

Ik doe dit 3x per week, hier is mijn schema:

Fietsen (15 mins, opwarming)
Buikspieren ( 15 mins, toestellen + sit ups)
Bankdrukken ( Reeksen van eigenaar)
Armen (biceps, triceps, met halters, daarna rustig aan met toestellen, zodat de kans op blessures minder groot is)
Schouders ( Een 10 tal mins)

Dit kan varieren van dag tot dag.

Als ik jou een wijze raad mag geven, dan is het deze wel. Als je nog zo'n ludieke uitspraak doet, bemachtig dan toch eerst gegevens of bewijs, man.

Terug ff ontopic: Leuke thread, echt een stimulans voor te gaan trainen xD
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan