Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
S

Simonn

Legacy Member
@Stancke :


Copy van DBB :

Uitslag Open sterkste man van vlaanderen 2008
-----------------------------------------------------------------------

Oefening 1
Over Head Medley
Log lift 115 kg, apolons axle 100 kg, Biervat 70 kg, dumbell 50 kg

1 Laureys Jimmy 13.40 sec 11 pnt
2 Juan Carlos 25.30 sec 10 pnt
3 Alex Moonen 27.70 sec 9 pnt
4 Simon Devogelaere 34.70 sec 8 pnt
5 Jeffrey Phlips 36.70 sec 7 pnt
6 Joe Martin 39.50 sec 6 pnt
7 Jules Bremers 49.65 sec 5 pnt
8 Tom Mestdagh 54.13 sec 4 pnt
9 Karel Vanhulsel 3 toest. 19.01 sec 3 pnt
10 Matthieu Onderdijk 3 toest. 35.15 sec 2 pnt
11 David Daems 2 toest. 22.12 sec 1 pnt


Oefening 2
American Truck Pull 6500kg

1 Jimmy Laureys 20.40 sec 11 pnt
2 Juan Carlos 22.10 sec 10 pnt
3 Joe Martin 22.35 sec 9 pnt
4 Jeffrey Phlips 22.50 sec 8 pnt
5 Alex Moonen 23.03 sec 7 pnt
6 Jules Bremers 24.65 sec 6 pnt
7 Simon Devogelaere 24.72 sec 5 pnt
8 Karel Vanhulsel 24.90 sec 4 pnt
9 Matthieu Onderdijk 26.10 sec 3 pnt
10 David Daems 29.50 sec 2 pnt
11 Tom Mestdagh 30.90 sec 1 pnt


Oefening 3
Super Farmers Walk
100kg, 130kg, 155kg

1 Jimmy Laureys 24.95 sec 11 pnt
2 Jeffrey Phlips 41.20 sec 10 pnt
3 Juan Carlos 44.35 sec 9 pnt
4 Joe Martin 1 min. 14.08 sec 8 pnt
5 Alex Moonen 1min. 25.31 sec 7 pnt
6 David Daems 130kg 10. 96 Meter 6 pnt
7 Mattieu Onderdijk 130kg 4.92Meter 5 pnt
8 Simon Devogelaere 130kg 3.40Meter 4 pnt
9 Jules Bremers 130kg 0.50Meter 3 pnt
10 Karel Vanhulsel 130kg 0.30Meter 2 pnt
11 Tom Mesthdag 100kg 1 pnt


Oefening 4
Medley
15 m Super Yoke 300kg + 15 m slee trekken 260kg

1 Jimmy Laureys 30.94sec 11 pnt
2 Juan Carlos 35.70sec 10 pnt
3 Alex Moonen 1min.08.90sec 9 pnt
4 Jeffrey Phlips 1min.17.40sec 8 pnt
5 Joe Martin slee 11meter 69 7 pnt
6 David Daems slee 11meter 62 6 pnt
7 Karel Vanhulsel slee 10meter 74 5 pnt
8 Mattieu Onderdijk slee 7meter 80 4 pnt
9 Simon Devogelaer slee 5meter 60 3 pnt
10 Jules Bremers slee 4meter 94 2 pnt
11 Tom Mestdagh slee 1meter 43 1 pnt


Oefening 5
Stones of strenght
110kg - 1m70, 125kg - 1m60, 130kg - 1m50, 145kg - 1m40, 155kg - 1m30

1 Jimmy Laureys 16.50sec 11pnt
2 Jeffrey Phlips 27.30sec 10pnt
3 Juan Carlos 32.40sec 9pnt
4 Alex Moonen 39.12sec 8pnt
5 Joe Martin 52.00sec 7pnt
6 Karel Vanhulsel 1min. 22.00sec 6pnt
7 Mattieu Onderdijk 4e steen 1min.07.01sec 5pnt
8 Simon Devogelaere 4e steen 1min.30.02sec 4pnt
9 David Daems 1e steen 24.00sec 3pnt
- Tom Mestdagh o stenen 1.5pnt
- Jules Bremers o stenen 1.5pnt



Definitieve uitslag en punten
plaats naam oef1 oef 2 oef3 oef4 oef5 totaal
1 Laureys Jimmy 11 11 11 11 11 55
2 Carlos Juan 10 10 9 10 9 48
3 Phlips Jeffrey 7 8 10 8 10 43
4 Moonen Alex 9 7 7 9 8 40
5 Martin Joe 6 9 8 7 7 37
6 Devogelaere S. 8 5 4 3 4 24
7 Vanhulsel Karel 3 4 2 5 6 20
8 Overdijk Mattieu 2 3 5 4 5 19
9 Daems David 1 2 6 6 3 18
10 Bremers Jules 5 6 3 2 1.5 15.5
11 Mestdagh Tom 4 1 1 1 1.5 8.5
__________________
S

StruikGewas

Legacy Member
ben sinds deze week terug begonnen met trainen.
Heb 3 trainingen van ongeveer elk 1.5u achter de rug.
Heb er toch wel een goei gevoel bij na een pauze van ongeveer 2 maand(wel niet stilgelegen want heb veel andere sporten gedaan:))
C

Cyber Zoix

Legacy Member
kooksteen zei:
Jups, merci!
Wel duurder dan ik dacht.

Zo kan ik het Tabata routinetje nog slopender maken :p
Klik om te vergroten...

Tabata nog zwaarder maken? Denk dat ik gewoon begin te kotsen als ik ooit Tabata zou doen :oink:
S

StruikGewas

Legacy Member
@ cuda
hoe noemt die mooie poolstokspringster van uwe sig nu weeral?
echt een duifke he ;)
S

StruikGewas

Legacy Member
@ cuda
hoe noemt die mooie poolstokspringster van uwe sig nu weeral?
echt een duifke he ;)
t

tom1

Legacy Member
cuda zei:
voor welke oefeningen wou je die bands gebruiken?
Klik om te vergroten...

BW Squats :p
En dan nog gigantisch veel oefeningen die in Never Gymless staan ^^.

@ Cyber Zoix: Ik wil de Tabata wat meer op power focussen en ga dan proberen ipv zo snel mogelijk BW squats te doen, gewoon zoveel mogelijk squats doen met die resistance bands (zullen er uiteraard veel minder zijn ;)).
C

Cyber Zoix

Legacy Member
kooksteen zei:
@ Cyber Zoix: Ik wil de Tabata wat meer op power focussen en ga dan proberen ipv zo snel mogelijk BW squats te doen, gewoon zoveel mogelijk squats doen met die resistance bands (zullen er uiteraard veel minder zijn ;)).
Klik om te vergroten...

Kan je dan eig niet gwn squaten met een licht gewicht of is dat niet echt hetzelfde?
t

tom1

Legacy Member
Cyber Zoix zei:
Kan je dan eig niet gwn squaten met een licht gewicht of is dat niet echt hetzelfde?
Klik om te vergroten...

Tuurlijk gaat dat, die resistance bandjes lijken mij gewoon handig voor die specifieke routine :).
Ze lijken mij ook geen verspilde aankoop!

En over een paar weken zal ik eens mijn sandbag maken :D.
c

cuda

Legacy Member
kooksteen zei:
Tuurlijk gaat dat, die resistance bandjes lijken mij gewoon handig voor die specifieke routine :).
Ze lijken mij ook geen verspilde aankoop!

En over een paar weken zal ik eens mijn sandbag maken :D.
Klik om te vergroten...
dat gaat afzien worden :D

mijn zandzakske :cool:
S

StruikGewas

Legacy Member
cude, ik ben nen turner en ik heb zo een soort van band, maar ik noem da nen thera-band.
Is wel fucking veel goedkoper, ik denk da da 20€ ofzo gekost heeft, dus wel een pak goedkoper, en als ge meer resistance wilt hebde plooide da gewoon dubbel he:)
S

Stancke

Legacy Member
Turner in de zin van aan de ringen hangen etc.?:D Zalige sport en zalige fysieken tegenwoordig (zie Yuri van Gelder)







En ik heb me kapot gezopen vannacht:sad:
S

StruikGewas

Legacy Member
Stancke zei:
Turner in de zin van aan de ringen hangen etc.?:D Zalige sport en zalige fysieken tegenwoordig (zie Yuri van Gelder)
Klik om te vergroten...
ja zo een turner :)
In mijne goede jaren was ik best wel goed, heb zelf een wedstrijd tegen onze koen van damme moeten doen :)
Ik was toen 8ste ofzo van de 15 ma was het open belgisch.
Tegenwoordig doe ik alleen nog maar grond eigenlijk, van de rest heb ik wa schrik gekregen met ouder te worden hehe
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan