Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
R

Rajiv

Legacy Member
Terug van Goes.
Prachtige westrijd. Hoger niveau dan Vlissingen.
Yannick ook tegengekomen. Was kilootje af zei hij, en dat zag je wel. Stond er beter bij dan vorige week.

Filipo was ook van de partij. Maar nu kreeg hij af en doe wel wat duw-en trekwerk te verwerken toen hij overal voor kroop :p
Leuke gastoptredens en special acts. Op naar oktober :)
A

Aresonlyone

Legacy Member
Copy paste van B&F forum:


Hej! Weer iedereen bedankt voor de aanmoedigingen enzo is altijd leuk natuurlijk!
Pizza is er helaas nog niet gegeten want om 21u kwam ik pas uit de douche en dan hebben we direct onze pyjama aangedaan . Ik ga die wedstrijdfysiek hard missen eigenlijk..is echt leuk om zo laag in vet% te staan .

Maarja, binnen 2 jaar pak kilo's erbij hé
Zo een of andere organisator zei dat ik over de WABBA een goed woordje moest doen op het forum en ik zei zo: jaja is goed.. Maar eigenlijk wil ik dat uit mezelf ook wel doen. Het is gewoon erg goed namelijk, mooie locatie, zit goed ineen..
Wat ik echt wel niet vond kunnen was dat de speaker geen frans kon. Ok, op zich is dat geen probleem maar bij de voorstelling van de dames in avondkledij vond ik het ongepast dat hij hen een beetje belachelijk maakte met zijn zogezegd grappige opmerkingen omdat hij zelf geen frans kon. Vond ik jammer, ipv ff een vertaler op het podium te sturen?
Voor de rest was het wel iemand die heel goed zijn job deed dus ga je mij verder ook niet horen klagen .
Ook de acts waren leuk en de sfeer backstage enzo.. Ik vond het een complete wedstrijd en dacht wel dat het close ging zijn deze keer Maar ben stiekem toch blij datk gewonnen ben, en de vriendin ook natuurlijk want ik denk soms dat zij de zenuwen overnam die ik niet had. Ik had er wel nog hé, maar niet zoveel als haar denk ik .
Tot zover mijn boek .. Mja ik kon niet meer blijven liggen in mn bedje dus.
2 foto's al:
http://forum.body-fitness.nl/upfiles.aspx/163/E1DE5B44497144FFB09E03D7FA848FF5.jpg
http://forum.body-fitness.nl/upfiles.aspx/163/92E40BBAC1374051894168DA6A8EEAFD.jpg
grtz! (k)
R

Rajiv

Legacy Member
Sta jij eigenlijk altid zo te lachen tijdens het poseren? Of trek jij zo gezichten van het aanspannen? Paar mensen van ons vroegen het zich af :p
Je werd trouwens gejureerd door onze begeleider die je ff gezien had :)
A

Aresonlyone

Legacy Member
ik sta altijd zo te lachen :p... Kreeg vroeger soms onder mijn voeten voor iets, stond ik te glimlachen => extra straf :)
Ik kan er dus niet aan doen :D, was dat jouw begeleider dan die is komen zeggen dat ik gewoon iets langer mijn poses moest aanhouden?
Ziet er toch leuker uit als je beetje lacht toch? :)
G

Gentei

Legacy Member
:sad:

Mijn (rechter)schouder doet nog altijd zeer al sinds vorige week donderdag ik weet echt niet door wa ik hem kon "ontsteken" ofzo ik zit al een paar weken op dezelfde schema.....

oh well alleen cardio dan maar...
R

Rajiv

Legacy Member
Aresonlyone zei:
ik sta altijd zo te lachen :p... Kreeg vroeger soms onder mijn voeten voor iets, stond ik te glimlachen => extra straf :)
Ik kan er dus niet aan doen :D, was dat jouw begeleider dan die is komen zeggen dat ik gewoon iets langer mijn poses moest aanhouden?
Ziet er toch leuker uit als je beetje lacht toch? :)
Klik om te vergroten...
Ja dat wel, keep on smiling :p
Euhm ik weet niet :) Ik heb jou mijn begeleider eens getoond toen die aan de ingang stond hé. Was die kleine kale, die niet kon meedoen omdat zijn pols geblesseerd was.
Was het die?
h

hybrid

Legacy Member
Khad iet gelezen kdenk rippetoe over u max te verbreken door maandag 5xgewicht woensdag 5x gewicht-10% en vrijdag 1xPR proberen, zoiets in den aard mr dan moet ge 3x per week bv borst traine ofni?
c

cuda

Legacy Member
maandag: 5x5
woensdag: 3x3 met 10% minder gewicht dan 5x5
vrijdag: naar een 1rm-2rm of 3rm toewerken

dit? rippetoe ja
texas method

is niet perse 3xpw u borst trainen
je kan ook op de recovery day een ander oefening doen
bvb: week1: volume:bench recovery: oh press me: bench
week2: volume: oh press recovery: bench press me:oh press
G

Gentei

Legacy Member
schouder blijkbaar terug in orde doet geen pijn meer, vanavond er terug tegen aan gaan :D
A

Aresonlyone

Legacy Member
vanaf morgen ga ik weer lekker knallen in de gym traaalalalalalaaa :D Ik ga me toch niet persé droog houden voor de zomer, gewoon hop weer massa erbij ;) Dat ik binnen 2 jaar iedereen wegflapper met mijn vleugels als ik een latspread doe sie :D
H

Henne

Legacy Member
Ben overtlaats nog is op controle geweest bij de lokale fitness, en denk dat ik 45% vochtpercentage had, dit is 10% onder de aanbovelen hoeveelheid.
Ik had voor die test nog een 2 liter water in totaal gedronken ...
Nu is mijn vraag, is dit ongezond voor mijn lichaam, of hangt dit van persoon tot persoon af (miss minder vocht door teveel vet?:p)
K

Killstick

Legacy Member
vandaag een barbarian chin up en tricep touw bestelt op fitness seller. Tricep touw alleen zorgt voor 4 nieuwe oefeningen op men home gym. Na exames post ik wel ff nieuwe pics.

kging goed daarjuist, pec deck zat er een gewicht meer op en ik dee men reps alsof het normale gewicht erop lag. Zo zie je maar dat fitness een groot stuk mentaal kan zijn.
$

$p@rDa

Legacy Member
Henne zei:
Ben overtlaats nog is op controle geweest bij de lokale fitness, en denk dat ik 45% vochtpercentage had, dit is 10% onder de aanbovelen hoeveelheid.
Ik had voor die test nog een 2 liter water in totaal gedronken ...
Nu is mijn vraag, is dit ongezond voor mijn lichaam, of hangt dit van persoon tot persoon af (miss minder vocht door teveel vet?:p)
Klik om te vergroten...

Normaliter gezien moet je per dag tussen de 1.5 en 2 liter water drinken.
Meer kan op zich geen kwaad, zolang je hier niet in overdrijft.
Zo heeft een meisje ooit eens voor een 'duiveluitdrijving' 10l op 1 dag moeten
drinken mag. dat de cellen in haar hersenen zo zijn gezwollen door dat vocht
op te nemen dat ze in coma is gegaan en gestorven..., niet zo fijn :p
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
$p@rDa zei:
Normaliter gezien moet je per dag tussen de 1.5 en 2 liter water drinken.
Meer kan op zich geen kwaad, zolang je hier niet in overdrijft.
Zo heeft een meisje ooit eens voor een 'duiveluitdrijving' 10l op 1 dag moeten
drinken mag. dat de cellen in haar hersenen zo zijn gezwollen door dat vocht
op te nemen dat ze in coma is gegaan en gestorven..., niet zo fijn :p
Klik om te vergroten...
Ik heb het ooit eens gepresteerd 4 liter te drinken op een uur (don't ask, ik was 16), vervolgens heb ik nen halven dag in een soort 'high' rondgelopen. Behoorlijk vreemde ervaring. :unsure:

Training vandaag was maar matig (vooral bovenlichaam dan toch, benen was normaal), maar ik vermoed dat de temperatuur en de luchtvochtigheid daar voor iets tussenzaten. Het was echt wel bij de beesten af, ik had een licht jungle-gevoel.
w

w00tw00t

Legacy Member
nu met blok is het enorm moeilijk om boven de 3000 kcal te geraken per dag... bah
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan