Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
mozesvsjezus
Legacy Member
ik had de vraag al in een andere thread gestelt , maar omdat niemand daar een serieus antwoord gaf stel ik ze opnieuw : mijn buikspieren zijn langs de rechterkant (vooral da bovenste blokske ) veel beter ontwikkeld als langs de linkse kant , heeft iemand goeie oefeninge om da bij te werken? (de buikspieren zijn langs beide kanten ongeveer symmetrisch , alleen de bovenste langs links is minder goed ontwikkeld als de rechtse en die gaat ook een beke schuin naar links
_ _
-- \
-- --
-- --
--> stelt dus mijn buikspiere voor
de bovenste platte streepkes zijn de dunne streepkes just onder de borst , de -- zijn de buikspieren en die \ is de scheve buikspier , hoewel die nu ook weer ni zo scheef staat de _ boven de \ staat trouwens ook een klein beetje scheef , echt lelijk is mijn buik niet , maar ik wou da toch gewoon maar is bijwerken
_ _
-- \
-- --
-- --
--> stelt dus mijn buikspiere voor
de bovenste platte streepkes zijn de dunne streepkes just onder de borst , de -- zijn de buikspieren en die \ is de scheve buikspier , hoewel die nu ook weer ni zo scheef staat de _ boven de \ staat trouwens ook een klein beetje scheef , echt lelijk is mijn buik niet , maar ik wou da toch gewoon maar is bijwerken SideShow
Legacy Member
TekkaBlade zei:
40cm is echt niet zoveel, ik zit nu op 37cm, maar ik ben wel redelijk groot (1m96), daarmee ... ik schat van binnen een dik jaar aan 40 te zitten
ik vind dat ge maar serieuze armkes begint hebben vanaf 45 ofzo, maja nogeens is ook te zien hoe groot ge zijt, als ge maar 1m65 zijt ofzo is 40 natuurlijk al nie mis
TekkaBlade
Legacy Member
SideShow zei:
meter 73 snie bepaald groot eh
kben ook nie bepaald breed, 45 cm dus jah...
borstomtrek van 103
kortom, mooi in vorm vinnik, kwil nie overdrijven
SideShow zei:en hoeveel kg duw je dan op de bank ?
en level 57 dwarf warrior zal wel een pak strength hebben
mikaaa
Legacy Member
lolTekkaBlade zei:meter 73 snie bepaald groot eh
kben ook nie bepaald breed, 45 cm dus jah...
borstomtrek van 103
kortom, mooi in vorm vinnik, kwil nie overdrijven
en level 57 dwarf warrior zal wel een pak strength hebben
ik 1m72, borstomtrek van 102cm, bisceps van 34-35cm (koud-warm) en mijn pols is ook 16 cm
ben jij mijn stiekeme 2lingsbroer ofzo
(tis Ares hier btw op account van ne vriend
)-[OwA.Free]-
Legacy Member
Lo, heb al op verschillende sites gekeken enzo maar het wordt nog niet echt duidelijk,
Het gene dat ik zou willen is meer borstspieren ( zowel bovenkant als blokjes ) en armspieren.
Wat is nu het beste wat ik dagelijks, thuis kan doen ? Eventueel ook nodig om hier iets speciaals bij te eten ofzo wat het zou kunne helpen ?
Het gene dat ik zou willen is meer borstspieren ( zowel bovenkant als blokjes ) en armspieren.
Wat is nu het beste wat ik dagelijks, thuis kan doen ? Eventueel ook nodig om hier iets speciaals bij te eten ofzo wat het zou kunne helpen ?
Terror Factor
Legacy Member
duwen heeft ni veel me biceps te make eSideShow zei:en hoeveel kg duw je dan op de bank ?
da biceps mete, das toch as ge ze opspant e?
34cm dan, gistere gemete.
bijna een jaar fitness,ma k peis dak vrij veel fout doe/deed en dak mij ook nogal overtrainde volgens die vent van de gym war k nu zit.
borst loopt vin k vrij fel achter,arme, buik en bene zitte vrij goe.
kzit ook al vrij lang opt zelfde gewicht me de meeste oefeninge,ni mer veel vordering,en k zou es een nieuw schema moete hebbe.
EagleEye
Legacy Member
ne powerball helpt enorm voor uw handen / grip / polsencuda zei:een vraagje : wat zijn goede oefeningen om je polsen te trainen ?
ik heb al gezocht op google maar ik vind alleen zo oefeningen met powerball en strekoefeningen
het liefst oefeningen zonder al te veel speciale apparaten (zodoende dat ik ze thuis kan beoefenen )
want heb al paar keer die pols gebroken op een jaar tijd ofzo , en hij doet als ik men oefeningen doe voor men armen te trainen verschrikkelijk veel zeer .
hoop dat tekst duidelijk is
voor de rest doet het wel ni zoveel (onderarm?)
http://wintelco.net/catalog/index.php?cPath=98
tis wel maar een gadget , maar ge merkt da effect wel ze
Terror Factor
Legacy Member
eerste 2 maand is idd impressive,kstond dar toenk pas begon wel vrij versteld van, ma darna hebk ni mer zo fel vordering gemaakt.Den Deze zei:Buik is bij mij het grootste probleem. Ben nu kleine maand aan het fitnessen terug. Normaal hebt ge meestal een goed zichtbaar resultaat na 2 à 3 maand, bij mij is da nu al een beetje, weliswaar enkel aan schouders en biceps
schouders kunne mss ook wel ewa achter lope denkk,kzit nog altij mar opt zelfde gewicht as zoveel maand gelede
kzou iemand moete hebbe die der echt iet van kent en me is ne hele tijd kan volge,dak echt weet wak allemaal fout doe e.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.