Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Kenzani
Legacy Member
h0pje zei:Voila, jij begrijpt hetEn die manboobs zijn inderdaad niet pure spieren ofzo, mijn vetpercentage ligt daarvoor nog te hoog. Combinatie spieren + vet. Maar voor de gemiddelde mens die niets van fitness kennen komt dat inderdaad over alsof dat het spieren zijn.
Da's de fysiek die ik wel zou willen
Ik ga nu al 2 jaar ongeveer 2x per week zwemmen en 3x per week fitnessen met cardio er na. Maar de training is niet echt gericht, da's waar. En ik let ook praktisch niet op mijn voeding, dat wil ik nu meer gaan doen. Ik ben 1m75 en weeg momenteel zo'n 69kg.
Edit: Fuck it, hier is ne pic: imgur: the simple image sharer
Ik heb dus absoluut niet je spiermassa of vetpercentage. En ik moet eens die spiegel afwassen precies
Ik weeg bijna 82kg, dus ik denk dat het eerder in je hoofd zit of al je vrienden zijn super skinny.
Gewoon cardio en krachttraining blijven combineren en je zal er versteld van staan hoe atletisch je lichaam kan worden. Succes!
Kenzani
Legacy Member
Mutlee zei:Klaar!
Bench valt wel een beetje tegen, ik raak de grond niet met mijn voeten wanneer ik bench. :/
Is wel nice voor thuis te trainen zo een cage. Hoeveel geld ben je ongeveer kwijt voor al dat materiaal?
Kentisc zei:1-2 weken ne keer vrijaf nemen kan echt wonderen doen. Je wordt er zeker niet zwakker op, zo lang je goed blijft eten ga je geen spieren verliezen. Je komt ook terug met een frisse kijk op de zaak
Ja denk dat ik het even nodig heb
Of zou ik zeer zeer licht toch mogen gaan trainen 3x id week?-=MAD=-Phoeni^X
Legacy Member
Mutlee zei:
jelly! gemakkelijk op te lossen door er iets onder te leggen? of is je bankje veel hoger dan reguliere?
Vandaag 4k gerend, heuvelig terrein, was redelijk naar de klote haha maar dat maakt het juist lekker
Ik ben inmiddels ~5kg kwijt dus gaat wel prima
Mutlee
Legacy Member
-=MAD=-Phoeni^X zei:jelly! gemakkelijk op te lossen door er iets onder te leggen? of is je bankje veel hoger dan reguliere?
Vandaag 4k gerend, heuvelig terrein, was redelijk naar de klote haha maar dat maakt het juist lekker
Ik ben inmiddels ~5kg kwijt dus gaat wel prima
Bankje is hoger dan reguliere, als ik met mijn voeten de grond aanraak voel ik het in mijn onderrug
Dan lig ik toch vrij slecht. Ook teveel ruimte tussen zitting en rugleuning. Maar ik kan mijn voeten eventueel zetten tegen zitting of zoals je zegt iets op de grond.@Kenzani, ongeveer zo'n 1000 euro toch wel. Maar ik heb wel alles dat ik nodig heb, en het blijft sowieso een goede investering.
Lospeed
Legacy Member
Mutlee zei:
Zijn die gewichten met hoeken niet ambetant om te deadliften?
Voor de rest ziet het er heel stevig uit.
Werkt die lat-pulley trouwens goed? Ik heb die er niet bijgenomen (ik heb de barbarian) omdat er in sommige reviews stond dat het soms wat stroef liep of in de weg hing.
Mutlee
Legacy Member
Lospeed zei:Zijn die gewichten met hoeken niet ambetant om te deadliften?
Voor de rest ziet het er heel stevig uit.
Werkt die lat-pulley trouwens goed? Ik heb die er niet bijgenomen (ik heb de barbarian) omdat er in sommige reviews stond dat het soms wat stroef liep of in de weg hing.
Idd enorm kut met deadliften, maar ik ben van plan om een paar grotere bumper plates te kopen.
Lat pulley is idd stroef maar doet wat het moet doen voor mij, nu hopen dat ie niet te snel kapot gaat.
BIRKELSTOK
Legacy Member
Ik heb de Barbarian met Lat-Pulley en die is echt perfect. Je voelt dat het kwaliteit is, heb hem niet extra moeten invetten ofzo.Lospeed zei:Zijn die gewichten met hoeken niet ambetant om te deadliften?
Voor de rest ziet het er heel stevig uit.
Werkt die lat-pulley trouwens goed? Ik heb die er niet bijgenomen (ik heb de barbarian) omdat er in sommige reviews stond dat het soms wat stroef liep of in de weg hing.
Barbarossa
Legacy Member
Iemand die me het verschil tussen een axle en gewone deadlift kan uitleggen?.
De kiné zei dat ik nog steeds een zwakke onderrug heb en probeerde me een soort buis met zand in te verpatsen.
Deadlifts doe ik al een paar weken met lichte gewichten, tijdens het zoeken naar oefeningen voor de onderrug kwam ik ook axle deadlifst tegen. Iemand een idee wat het verschil is? Ik zie het niet direct.
Axle Deadlift Exercise Guide and Video
Barbell Deadlift Exercise Guide and Video
De kiné zei dat ik nog steeds een zwakke onderrug heb en probeerde me een soort buis met zand in te verpatsen.
Deadlifts doe ik al een paar weken met lichte gewichten, tijdens het zoeken naar oefeningen voor de onderrug kwam ik ook axle deadlifst tegen. Iemand een idee wat het verschil is? Ik zie het niet direct.
Axle Deadlift Exercise Guide and Video
Barbell Deadlift Exercise Guide and Video
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.