tom1
Legacy Member
wtf?hax!kthxbye zei:
https://www.facebook.com/CrossFitGent
Lijkt mij wel leuk. Zit wel al een paar jaar stil met krachttraining uit vrees voor mijn rug. Twijfelachtig
.Archief - Power training - Deel 6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
https://www.facebook.com/CrossFitGent
Lijkt mij wel leuk. Zit wel al een paar jaar stil met krachttraining uit vrees voor mijn rug. Twijfelachtig
.
Karre
Legacy Member
sir oinksalot zei:
Ach, hij reageerde al niet meer toen ik hem er op wees waarom je je benen net wel moet trainen. Zei ook al genoeg.
Vandaag was toch maar een mindere dag bij mij. Kon met het deathliften zelfs mijn 8 reps niet halen op het laatste wat ik anders met gemak kon
Re@V0r
Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
kvind het trouwens ook vrij gericht op de benen opt 1e zicht... power day 1 is volledig bovenlichaam (borst, rug, schouders, armen) en dan power day 2 is enkel benen...
akkoord dat je boven- en onderlichaam gescheiden wil houden ma kvind het toch vrij zwaar op benen geconcentreerd dan?
Exorikos
Legacy Member
tom1 zei:https://www.facebook.com/CrossFitGent
Lijkt mij wel leuk. Zit wel al een paar jaar stil met krachttraining uit vrees voor mijn rug. Twijfelachtig
Wat is er met je rug dat je niet zou corrigeren met training?
Het aantal paljassen in de fitness was weer hoog vandaag. db kickback willen doen met 16kg om dan half recht te zitten en met zijn hele bovenlichaam te gooien.
tom1
Legacy Member
Exorikos zei:
Wat disc degeneratie / bulging disc door lichte scoliose gecombineerd met squats/deadlifts/presses/... Rippetoe enzo is allemaal leuk als je een perfect normaal lichaam hebt, maar vanaf je wat afwijking hebt heb je vroeg of laat problemen. Pure mechanica
.Ik vraag mij gewoon af of ik die lifts nog kan doen met een lager gewicht of niet.
tom1
Legacy Member
Exorikos zei:Je bent met je dossier al meerdere dokters en kinesisten afgegaan? Die hard.
Uhu
. Ik heb niet zin om gewoon de eerste de beste diagnose te aanvaarden als het over mijn rug gaat. Genoeg knoeiers en chirurgen met een operatie-fetisj in België. Echt ziek eigenlijk.PinkyNTheBrain
Legacy Member
Klein vraagje hier toch. Ik krijg soms wel eens last van lichte ontstekingen in de "subscapularis" in de schouder:
Ik heb al allerlei zaken gehoord... sommigen raden rust aan, sommigen zeggen gwn doortrainen en je schouders wat ontzien. Ik heb beide al geprobeerd en het komt soms nog terug. Ik zit er sinds een paar dagen weer wat mee
. Is enorm irritant als je andere delen traint want soms voel je van die steken in je schouders dan.
Iemand goeie tips om dit te voorkomen? En wat ik nu best doe?
Ik heb al allerlei zaken gehoord... sommigen raden rust aan, sommigen zeggen gwn doortrainen en je schouders wat ontzien. Ik heb beide al geprobeerd en het komt soms nog terug. Ik zit er sinds een paar dagen weer wat mee
. Is enorm irritant als je andere delen traint want soms voel je van die steken in je schouders dan.Iemand goeie tips om dit te voorkomen? En wat ik nu best doe?
AliChemicali
Legacy Member
Not a bad workout voor mensen die aan het cutten zijn: Ripped To Shreds: Alex FoReal Talks With Simplyshredded.com | SimplyShredded.com
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.