Archief - Power training - Deel 6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Proim
Legacy Member
Dat mogen ze bij mij ook altijd komen zeggen maar ik kan er ook wel inkomen dat sommigen dat beu zijn als het over triviale dingen gaat of als je net expres die vorm doet.Tyki zei:Als ik het fout doe heb ik toch ook liever dat ze het komen zeggen hoor :/
Deed men deadlifts in het begin ook serieus fout, heb er toen ook opmerkingen op gekregen en ben er daarna veel harder op gaan letten.
Langs de andere kant geef ik zelf geen advies omdat ik me naar niet bevoegd toe voel, ben zelf nog maar een beginner
el slettos
Legacy Member
Vandaag was leg day.
Ik begon met warmup, front atg squat en back atg squats. Empty bar en daarna met wat belading.
Roept er daar plots een beer van andere kant van de gym "goeie techniek man, eindelijk iemand die deftig kan squatten en de techniek kent"
Blijkbaar was die een personal trainer geweest van wedstrijdatleten gedurende 8-9 jaar, heeft nog op 110kg 8% gestaan. Zalig als zo iemand commentaar geeft. Die weet tenminste waarover hij praat.
Ik begon met warmup, front atg squat en back atg squats. Empty bar en daarna met wat belading.
Roept er daar plots een beer van andere kant van de gym "goeie techniek man, eindelijk iemand die deftig kan squatten en de techniek kent"
Blijkbaar was die een personal trainer geweest van wedstrijdatleten gedurende 8-9 jaar, heeft nog op 110kg 8% gestaan. Zalig als zo iemand commentaar geeft. Die weet tenminste waarover hij praat.
$p@rDa
Legacy Member
Tyki zei:Als ik het fout doe heb ik toch ook liever dat ze het komen zeggen hoor :/
Deed men deadlifts in het begin ook serieus fout, heb er toen ook opmerkingen op gekregen en ben er daarna veel harder op gaan letten.
Langs de andere kant geef ik zelf geen advies omdat ik me naar niet bevoegd toe voel, ben zelf nog maar een beginner
Ik gaf vroeger nog heel regelmatig advies bij ons in de gym, maar als je dan merkt dat die apen 2 minuten later foert zeggen omdat ze dan plots moeten zakken in gewicht, of gewoon vlakaf zeggen dat je zevert (Triceps rope pushdown: "waarom zou ik mijn armen uit elkaar moeten bewegen ipv mijn vuisten heel de tijd vlak naast elkaar te houden, zit toch geen verschil op zeker?") dan krijg je wel iets van 'sterf allemaal en trek u plan'
Exorikos zei:
Hangt er vanaf, een totaal behoud van u ROM vind ik toch vrij belangrijk en bijv. benchen met de baar tot 10-15 cm van u borst af kan je bezwaarlijk correct noemen he
Karre
Legacy Member
Ik vind het toch ook wel leuk als iemand me corrigeert indien nodig. Vooral bij het squatten en deadliften wil ik die oefeningen toch zo perfect mogelijk doen. Ik laat regelmatig zelfs nog altijd naar mijn squat of deadlift zien door anderen om gewoon zeker te zijn dat ik het toch goed doe.
Soit, een hele week niet gaan trainen. Geheel niet op mijn voeding gelet en zelfs veel te weinig gegeten en gedronken. Hopelijk ben ik niet te veel achteruit gegaan.
Soit, een hele week niet gaan trainen. Geheel niet op mijn voeding gelet en zelfs veel te weinig gegeten en gedronken. Hopelijk ben ik niet te veel achteruit gegaan.
Exorikos
Legacy Member
$p@rDa zei:Ik gaf vroeger nog heel regelmatig advies bij ons in de gym, maar als je dan merkt dat die apen 2 minuten later foert zeggen omdat ze dan plots moeten zakken in gewicht, of gewoon vlakaf zeggen dat je zevert (Triceps rope pushdown: "waarom zou ik mijn armen uit elkaar moeten bewegen ipv mijn vuisten heel de tijd vlak naast elkaar te houden, zit toch geen verschil op zeker?") dan krijg je wel iets van 'sterf allemaal en trek u plan'
Hangt er vanaf, een totaal behoud van u ROM vind ik toch vrij belangrijk en bijv. benchen met de baar tot 10-15 cm van u borst af kan je bezwaarlijk correct noemen he
Je hoeft het nu ook niet in het absurde door te trekken. Zo hoog blijf ik bij het squaten niet...
Foezjie
Legacy Member
Klein vraagske: in het programma dat ik nu doe is er een superset van Dips en Incline Pushups. Ge moet b ij elke oefening tot fail gaan maar ik snap niet hoe dat doenbaar moet zijn.
Als ik dips doe tot fail kunt ge toch niet verwachten dat ik daarna pushups kan doen? Ik zet mij in de positie, ga naar beneden maar ga dan gewoon op mijn bek omdat het mijn spieren eventjes allemaal teveel is.
Als ik dips doe tot fail kunt ge toch niet verwachten dat ik daarna pushups kan doen? Ik zet mij in de positie, ga naar beneden maar ga dan gewoon op mijn bek omdat het mijn spieren eventjes allemaal teveel is.
Method
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:Hier ook niet daarom squat ik altijd met gewicht
Ja daar wil ik niet aan beginnen dan, ale eerder schrik om dan iets fout te doen en/of te forceren want heb zoiezo al gevoelige knieën waarvan 1 reeds geopereerd. Wel jammer want veel blijft er niet echt over buiten leg press en lunges
AliChemicali
Legacy Member
Method zei:Ja daar wil ik niet aan beginnen dan, ale eerder schrik om dan iets fout te doen en/of te forceren want heb zoiezo al gevoelige knieën waarvan 1 reeds geopereerd. Wel jammer want veel blijft er niet echt over buiten leg press en lunges
Watbij my helpt is gewichtjes onder mijn hielen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.