Shrimpy
Legacy Member
el slettos zei:-8 voor kracht en explosiviteit
8-12 voor hypertrofie
12+ uithoudingsvermogen
en qua uiterlijk?
Volg de onderstaande video om te zien hoe je onze site als web-app op je startscherm installeert.
Opmerking: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
el slettos zei:-8 voor kracht en explosiviteit
8-12 voor hypertrofie
12+ uithoudingsvermogen
die_another_day zei:Na hoeveel maand zagen jullie bij jezelf in de spiegel resultaat? Dat je dacht van "nice kben goe goe bezig" ?
MaSSaSLaYeR zei:Hoeveel rijst heb ik ongeveer nodig voor 200 gr gekookte rijst te hebben?

MaSSaSLaYeR zei:Sni waar eh! Rijst neemt vocht op enzo![]()
.Furywitch zei:Ja, maar als ge het puur op energetische waarden beschouwd dan boeit da water nie eh.
MaSSaSLaYeR zei:Hoeveel rijst heb ik ongeveer nodig voor 200 gr gekookte rijst te hebben?
lars-v zei:GHR: strengthshop.de en muscle-power hebben er ook
FatGripz zijn inderdaad een leuk speeltje. Die extreme (hrb alleen de gewone btw) zijn zo dik dat je er geeneens pulloefeningen meer mee kunt doen. Alleen curls/presses...
leuke vind ik high rep lat pulldown met fatgripz. puur pijnbijten![]()
,... MaSSaSLaYeR zei:Sni waar eh! Rijst neemt vocht op enzo![]()
herc zei:Gekookt moet je het gewicht van rijst ongeveer maal 3 doen.
likes to kill zei:Jij hebt toch ook een homegym? Wat heb jij allemaal staan?
Michael.Cox zei:Ik heb van 125g droog altijd 275g gekookt, dus dat klopt bijna ja!
herc zei:Ik kom toch een stuk boven de 300 uit als ik 125gr rijst kook. Zal het sebiet eens wegen.


rhiina zei:Nu het toch over rijst gaat. Zilvervlies rijst: is da normaal da als je da 20+min laat koken nog altijd wat hard is? Vind ik namelijk nie te vreten zo.
Sent from my iPhone5 using Tapatalk