Archief - Power training - Deel 6

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
l

lars-v

Legacy Member
$p@rDa zei:
JIMS :) Abonnement loopt nog tot april dus dan hoef ik het maar 3 maand te verlengen. Daarna is het stagejaar, dat gaat wel boeiend worden om te zien of ik ga kunnen trainen :(
Klik om te vergroten...

is er bij JIMS een squatrack? nee zeker?
-

-=MAD=-Phoeni^X

Legacy Member
Ben door mn enkel gegaan vandaag, kan nu bijna niet meer lopen. De pijn is nog wel te doen gelukkig. Bij fitness nog wat UB gedaan maar daar leek mn voet ook niet echt van te genieten dus maar weer richting huis gegaan.
R

Re@V0r

Legacy Member
buh... nog altijd geen nieuw schema om vanaf volgende week mee te beginnen :(
e

el slettos

Legacy Member
Net 24 jaar geworden zi, wat word ik toch oud... :p

Iedereen verwacht nu dat ik een nachtje ga zuipen tot en met, maar we gaan het gezond houden ^^ maar de vrienden trakteren, dat wel :)

Gonna make all kiiiiinds of gains this year, alll kiiiiiiiiinds !
k

kay-gell

Legacy Member
el slettos zei:
Net 24 jaar geworden zi, wat word ik toch oud... :p

Iedereen verwacht nu dat ik een nachtje ga zuipen tot en met, maar we gaan het gezond houden ^^ maar de vrienden trakteren, dat wel :)

Gonna make all kiiiiinds of gains this year, alll kiiiiiiiiinds !
Klik om te vergroten...

Ik word er 27 binnen een maand :cry:
M

Mixhell

Legacy Member
Gvd, ik voel m'n armen bijna niet meer :p

Ik ga het hier ook eens vragen: wat is het beste om uw BF te laten zakken? Cardio of kracht of combinatie? Zo kan ik me een tijdje iets meer focussen op het ene dan het andere...
-

-=MAD=-Phoeni^X

Legacy Member
kay-gell zei:
Ik word er 27 binnen een maand :cry:
Klik om te vergroten...

Ik ben al een paar maanden 27 :p Soms baal ik wel dat ik niet eerder begonnen ben maar er is nog genoeg progressie te maken gelukkig :D
X

Xcessive-

Legacy Member
Mixhell zei:
Gvd, ik voel m'n armen bijna niet meer :p

Ik ga het hier ook eens vragen: wat is het beste om uw BF te laten zakken? Cardio of kracht of combinatie? Zo kan ik me een tijdje iets meer focussen op het ene dan het andere...
Klik om te vergroten...

Voeding. En meer spiermassa is hogere verbranding. Nooit u krachttraining verminderen. Zorgt voor meer verlies van spiermassa.
V

Vordesh

Legacy Member
Xcessive- zei:
Haha geweldig de jim stoppani. Vertellen hoe goed de reverse grip bench wel niet is voor upper chest en in dat schema zie ik enkel flat bench, incline bench en incline fly. It's all about the money.
Klik om te vergroten...

Goh raar, ik zie ze nochtans wel. It's all about is verder zien dan de eerste 2 weken :unsure:
W

Warrick

Legacy Member
Iemand tips voor 'buitenkant' vd quads te benadrukken? Ik sta vrij breed tijdens squats, leggpress enzo waardoor de binnenkant (vastus medialis) precies meer ontwikkeld is.

Nu heb ik al een tijd geprobeerd om met een smallere voetenpositie alles te doen maar nog steeds voel ik meer aan de binnenkant..
250px-Illu_lower_extremity_muscles.jpg
l

lars-v

Legacy Member
legpress met voeten tegen elkaar voelde ik altijd de vastus lateralis goed werken
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan