Archief - Power training - Deel 6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Zodadelijk richting gym dus. Benen en schouders. Goesting in.
Ik kan echt niks doen...Widdowkeeper
Legacy Member
ThatsPrettyDope zei:
Jup. Halfjaar 5/3/1 gedaan en 4000-5000euro aan materiaal gekocht
maar ik wil echt wel het podium op. Dan die aflevering van tomtesterom gevonden en dan maar is gaan piepen bij Bill. Ondertussen heel erg content van. Ik ken ook al redelijk wat volk van de gym, dat had ik in mijn eerste gym niet, iedereen zo asociaal als maar kan.Om ook maar even een beeld te stellen ; vroeger BP met 100-110 voor 6-8 reps, nu terug 50 - 60kg.
EZ curl met 40kilo, nu met 10kilo voor 10 reps. Skullcrushers vroeger 30kg, nu 10kg enz..
herc
Legacy Member
Widdowkeeper zei:
Yep, heb er momenteel ook een abonnement. Deze week wel nog niet geweest, wat druk gehad en wat problemen met de gezondheid. Maar ik ga direct gaan trainen se
Ik hoop vanaf volgende week ook altijd in de voormiddag te gaan trainen. Als je zin hebt, kunnen we mss wat samen trainen. Stuur maar pm dan.
Widdowkeeper
Legacy Member
herc zei:Yep, heb er momenteel ook een abonnement. Deze week wel nog niet geweest, wat druk gehad en wat problemen met de gezondheid. Maar ik ga direct gaan trainen se
Ik hoop vanaf volgende week ook altijd in de voormiddag te gaan trainen. Als je zin hebt, kunnen we mss wat samen trainen. Stuur maar pm dan.
kleeeir.
lars-v
Legacy Member
Widdowkeeper zei:Jup. Halfjaar 5/3/1 gedaan en 4000-5000euro aan materiaal gekocht
Om ook maar even een beeld te stellen ; vroeger BP met 100-110 voor 6-8 reps, nu terug 50 - 60kg.
EZ curl met 40kilo, nu met 10kilo voor 10 reps. Skullcrushers vroeger 30kg, nu 10kg enz..
lol whut, foto van homegym?
herc
Legacy Member
$p@rDa zei:
Ik denk dat Widow daar beter kan op antwoorden omdat hij er al langer traint.
Je leert er wel perfect trainen, maar zijn routine is wel heel belastend dus zou me niet verbazen als er zich regelmatig iemand overtraint.
Maar Chris Nys heeft toch al wel wat wedstrijden gewonnen volgens mij, en dat is één van zijn atleten. Ook Erko Jun, maar die zijn palmares ken ik niet meteen.
Widdowkeeper
Legacy Member
$p@rDa zei:
Heb zelf niet zo veel kennis omtrent prep training. Wat ik veel lees in flex enzo is dat de prep training niet verandert van de off-season training. Dus gewoon zwaar 8-12 reps. Dat doet Bill wel niet, hij gaat meer de toer op van hoe ze het deden in Arnold z'n dagen, wat ook werkte natuurlijk.
Ik vind het wel leuk om 6/7 dagen in de gym te zijn. Ik werk ook in een healthcity dus ik spendeer rond de 30uur per week in een gym. I ain't even mad!
Widdowkeeper
Legacy Member
lars-v zei:lol whut, foto van homegym?
Zijn vooral de dumbells dat zo duur waren. Beginnen van 1kg tot 44.5 maar er zitten erbij van 17-18 en bv. 30-32-35-37-40-44.5
Dan nog een powercage met marci bankje met leg extension unit eraan, barbarian dip bar een riem en een hele hoop schijven.
Zal eens een kiekje nemen
Xcessive-
Legacy Member
herc zei:
Erko heeft bij de junioren toch paar keer iets gewonnen. Contest prep is moeilijk natuurlijk. Heel belangrijk deel waar veel atleten de mist in gaan. Dieet is dan zeer belangrijk om alles zo goed mogelijk te laten uitkomen en zo droog mogelijk te staan (dus ook vocht kwijt spelen etc).
Widdowkeeper heb jij dan ook wedstrijd ambities?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.