Archief - Power training - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
V

Vordesh

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Breakfast:

Havermout 100 gr
Kwark 400 gr
Ananas 300 gr

Cals 745
Carbs 115
Protein 38
Fats 9
Klik om te vergroten...

Tis handiger om dat in een boekske te schrijven of in excell ofzo ze :unsure:

:p
B

Black Cock

Legacy Member
Wie wil mij helpen om oefeningen te vinden waarbij de schouder zo min mogelijk belast wordt?
Schouder is (weer) uit de kom geweest en start deze week al met kine.
Zou volgende week alleszins terug onderlichaam en armen proberen trainen.
Zou moeten mijn borst & rug ook kunnen trainen maar met zo weinig mogelijk belastig van de schouder.
A

AliChemicali

Legacy Member
Damn u Oh Yeah bars ur so good :D Deze week men eigen protein bars een proberen te maken ^^
V

Vordesh

Legacy Member
Black Cock zei:
Wie wil mij helpen om oefeningen te vinden waarbij de schouder zo min mogelijk belast wordt?
Schouder is (weer) uit de kom geweest en start deze week al met kine.
Zou volgende week alleszins terug onderlichaam en armen proberen trainen.
Zou moeten mijn borst & rug ook kunnen trainen maar met zo weinig mogelijk belastig van de schouder.
Klik om te vergroten...

Ik zou niet direct oefeningen kunnen voorstellen. Voor uw rug zijn hyperextensions het enige waar ik kan opkomen waar ge uw schouder niet echt belast.
Pak gewoon laag gewicht?
En eigenlijk ist mss gewoon beter van te wachten tot dat hij terug in orde is. Vo tzelfste geld doe ge iet verkeerd ofzo en kunt ge een paar maand 'out' zijn..
h

herc

Legacy Member
GhostReconElite zei:
Maar het pietje werkt dan niet zo goed, vermoedelijk door de caffeïne :)
Klik om te vergroten...

Dan zullen die mannen wel iets anders pakken. Alsof caffeine daarvoor zou zorgen.
A

AliChemicali

Legacy Member
herc zei:
verkopen ze daar dan zulke speciale dingen ?
Klik om te vergroten...

BEEF JERKY :D

En nog vanalles zoals oats in grotere verpakking enzo ^^ ik ga er dit weekend of volgende weekend eens proberen heen te gaan :)
s

sir oinksalot

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
BEEF JERKY :D

En nog vanalles zoals oats in grotere verpakking enzo ^^ ik ga er dit weekend of volgende weekend eens proberen heen te gaan :)
Klik om te vergroten...

toevallig een idee wat de beef jerky daar kost?
s

sir oinksalot

Legacy Member
Pariah zei:
da zijn toch geen bars? precies meer pudding ofzo.

voor die bars zelf gebruik ik 80g whey (in mijn geval cassis), 50gr havermout en wat amandelpoeder bij gebrek aan amandelnoten. en dan wat water bij kappen en mengen.
Klik om te vergroten...

je snijdt die nog in bars he ;) maar ze zijn inderdaad niet heel hard ofzo maar 't is nu ook weer niet dat je het met een lepel moet opeten
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan