Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Xingyibaji
Legacy Member
Arylia zei:ik josef rakichof hoe schrijf je het ^^
Josef Rakich zijn fysiek is niks tegen de Zyzz
Josef Rakich kan je trouwens wel op een jaar of 3 krijgen peinsk, er lopen toch een paar Rakich'jes rond bij ons
Mijn doel voor de moment is Rob Riches, niet zo veel verschil met Rakich maar Rob oogt sterker.
Baats
Legacy Member
Xingyibaji zei:Josef Rakich zijn fysiek is niks tegen de Zyzz
Josef Rakich kan je trouwens wel op een jaar of 3 krijgen peinsk, er lopen toch een paar Rakich'jes rond bij ons
Mijn doel voor de moment is Rob Riches, niet zo veel verschil met Rakich maar Rob oogt sterker.
5x liever Josef Rakich, maar 19(18?), claimt natural te zijn en ik geef hem het voordeel van de twijfel.
Zyzz daar tegen.. Ik vraag mij af of die kerel nog teelballen heeft.
Zyklon zei:Je hebt verschillende soorten 5x5 hé
bvb:
http://i278.photobucket.com/albums/kk92/michiel4/Billstar-madcow.jpg[MG][/QUOTE]
Kging vragen of het madcow was, maar ik zie het al aan de URL :p
[QUOTE=MetalG][url=http://www.youtube.com/watch?v=5tOxtGCrx4s]YouTube - Benedikt Magnusson 970lb Deadlift[/url] dan vind ik deze mentale preparatie net iets cooler :p :D[/QUOTE]
O.O
Xingyibaji
Legacy Member
Is dan ook een voetballerke hé.
Elke voetballer da ik ken da iets van fitness doet heeft meteen een toplijf omda die hun metabolisme allemaal zo hoog ligt en die zowizo al een heel laag vetpercentage hebben.
Doe me denke aan ne maat van mij, die deed al vn zn 7jaar basketbal (20j toen), die ging een jaar fitnesse en was zo ripped als maar zijn kan.
Elke voetballer da ik ken da iets van fitness doet heeft meteen een toplijf omda die hun metabolisme allemaal zo hoog ligt en die zowizo al een heel laag vetpercentage hebben.
Doe me denke aan ne maat van mij, die deed al vn zn 7jaar basketbal (20j toen), die ging een jaar fitnesse en was zo ripped als maar zijn kan.
Baats
Legacy Member
Jij moet echt dringend wat meer lezen over metabolisme hoor 
Je metabolisme is grotendeels genetisch bepaald. Je kan dat allemaal in kleine mate beïnvloeden (sport, maaltijdfrequentie,... - hebben allemaal een kleine invloed) maar het merendeel is genetisch bepaald en hangt dus vooral van je somatype af.
Je metabolisme is grotendeels genetisch bepaald. Je kan dat allemaal in kleine mate beïnvloeden (sport, maaltijdfrequentie,... - hebben allemaal een kleine invloed) maar het merendeel is genetisch bepaald en hangt dus vooral van je somatype af.
NotoriousP
Legacy Member
Xingyibaji zei:Boeie, elke voetballer da ik ken kan eten wa hij wilt zonder iet bij te komen.
Weer een typisch geval van oorzaak & gevolg verwisseling.
Die mannen voetballen omdat ze een goed metabolisme hebben, wat hun een sportief lichaam levert met laag vet%. Niet andersom...
Dat terzijde, er zijn heel wat dikkere spelers in de lagere klassen hoor.
Ikzelf zit zowat tussen ecto en meta denk ik, ik kom nu gemakkelijk bij door 1l melk toe te voegen per dag, ik val gemakkelijk af door koolhydraten te verminderen.
Baats
Legacy Member
Areknia zei:
Haha, same here. Ik hou van melk
Elke dag minimum 1.5l halfvolle melk..Trouwens, ondertussen wat contact gehad met iemand die in First Class traint. Geruchten zijn blijkbaar niet waar en er is wel degelijk plaats voor te squatten/deadliften.
inb4 enkel een smith machine
ad:Affinity
Legacy Member
@ die kerel dat ik tegen bezig was over boeken, tis blijkbaar niet echt over voeding, meer oefeningen en spieren en waar ge op moet letten enzovoort...
titels:
- krachttraining , een anatomische benadering (Frédéric Delavier)
- de krachttraining methode, oefeningen en trainingsschema's (Frédéric Delavier & Michael Gundill)
titels:
- krachttraining , een anatomische benadering (Frédéric Delavier)
- de krachttraining methode, oefeningen en trainingsschema's (Frédéric Delavier & Michael Gundill)
Sargerash
Legacy Member
Benedikt Magnusson is wel zalig 
Hier ook ecto, ik slaag er moeilijk in om spiermassa/vet bij te krijgen. Heb als test es week en paar dagen enorm veel gegeten, om te kijken of ik eigenlijk wel dikker werd, geen inspanning gedaan, en allerlei vettige briel gegeten (frieten, hamburgers, ...). Na die periode woog ik nog geen 100 gram meer^^
Nu ben ik 17.5j en heb nu wel een heel dun vetlaagje, maar als ik beetje cardio doe is dat zo weg
1m86 - 76.5 kg (ben wel aan 80 geraakt met starting strenght en eiwitten+crea, dus er zat vocht bij wss)
Heb niet meer getraind door shin splint, maar ga nu opt gemakt weer beginnen (kracht + karate/close combat + proberen toch 1/week te lopen)
Hier ook ecto, ik slaag er moeilijk in om spiermassa/vet bij te krijgen. Heb als test es week en paar dagen enorm veel gegeten, om te kijken of ik eigenlijk wel dikker werd, geen inspanning gedaan, en allerlei vettige briel gegeten (frieten, hamburgers, ...). Na die periode woog ik nog geen 100 gram meer^^
Nu ben ik 17.5j en heb nu wel een heel dun vetlaagje, maar als ik beetje cardio doe is dat zo weg
1m86 - 76.5 kg (ben wel aan 80 geraakt met starting strenght en eiwitten+crea, dus er zat vocht bij wss)
Heb niet meer getraind door shin splint, maar ga nu opt gemakt weer beginnen (kracht + karate/close combat + proberen toch 1/week te lopen)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.