Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
D

Diogenes

Legacy Member
heb na de sluitingsuren eens de powerplate gedaan met een instructrice (als je begrijpt wat ik bedoel)
L

Lospeed

Legacy Member
Weezyy zei:
Die mensen van de fitness weten enkel de basis en dan vooral van afvallen en al die shajt.

Logisch want 70% is er om gewicht te verliezen en niet om spieren te kweken.
Klik om te vergroten...

tenzij ze zelf een verleden hebben qua bodybuilding enz... dan zullen ze er wel wat van kennen zeker :p
W

Weezyy

Legacy Member
Ja oké, maar kheb het over healthcity's & van die fitness centers met 10x meer cardio toestellen dan gewichten :p
D

Diogenes

Legacy Member
Welke oen gaat er nu ook bodybuilding doen in een healthcity of fitness club....
Zelf reed ik altijd 15km naar mijn gym, terwijl er in mijn straat een fitness club was! je moet die mensen daar toch niet mee lastig vallen.
W

Weezyy

Legacy Member
ik :unsure:

kben tevreden me mijn lichaam en ben nog wel ff zoet met de gewichten daar dus mij hoorde ni klagen :)
A

Areknia

Legacy Member
Tga hier ook goe vooruit. :)

Terug op mijn normale 70kg squat gekomen na de 'blessure' of week verplichte pauze. Na de pauze op 60kg terug gezet om dan elke training 2.5 erbij te doen. Hopelijk kunnen we daar de komende weken lustig kilo'tjes bijhangen.
B

Baats

Legacy Member
Niet te veel alcohol he, da's slecht voor de gains :s


[youtube]gmnx3koRRTo[/youtube]

Dietrich op youtube!

[youtube]aBQkPZhtNb8[/youtube]
En dio, want te veel gewicht is belastend hé!
M

MetalG

Legacy Member
Baats zei:
Ja hoor. Laten we wat plasticfolie rond je buik wikkelen zodat je meer vet verbrandt! :woohoo::woohoo:
Klik om te vergroten...

Vetverliesfolie, da zou nochtans helpen ze, ni dak het al gedaan heb.
A

Affinity

Legacy Member
turfken zei:
wss lichte frustratie dat ik hier uitwerk vooral omdat ik een jaar aan het trainen zie wel vooruitgang maar dan zie je kleine mannekes in grote beren veranderen in een paar weken, en vind het spijtig dat ik mij niet kan meten tegenover de rest.

maar heb een vraagje aangezien jij er wel verstand van hebt :p
rode bietensap werkt dat weet ik voor je uithouding
maar is dit dan slecht voor je lichaam?...
mvg
Klik om te vergroten...

in een paar weken gade genen beer worden... toch zeker nie door eiwitshakes... (wat trouwens niet ongezond is)

als de rest u voorbijsteekt wilt het zeggen da gij gewoon verkeerd traint/nie genoeg eet
m

michael88_c

Legacy Member
dietrich0 zei:
Post hier maar of pm dan? Maar heb nu geen tijd om het te bestuderen, heb nog examen tot 1februari.
Jij vindt squat trouwens beter voor het kniegewricht dan leg extension e?
Mijn squat al iets beter? YouTube - Squat try nr2
Nog geen tijd gehad om rx-squat kanaal te bekijken aangezien ik nog in examens zit.
Klik om te vergroten...

Je moet er op letten dat je knieën niet voorbij je voeten komen. Met dat in het achterhoofd zou je beweging automatisch beter moete worden.
Squatten is meer "je kont naar achter steken" dan "door je knieën gaan" om het maar in die woorden uit te leggen :p.
D

Diogenes

Legacy Member
eiwitshakes zijn vooral om een beetje sneller te herstellen. Je zal sneller recupereren na een training, het is echter geen groeihormoon of zo, als je uit je voeding al voldoende eiwitten haalt voegt het niks toe, omdat je lichaam maar een bepaalde hoeveelheid zal omzetten naar aminozuren.

Rode bietensap schijnt inderdaad te werken voor uithouding! Heb het zelf nog niet getest
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan