Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
dietrich0
Legacy Member
Xevven
Legacy Member
Arylia zei:ik heb whey perfection nu van body&fitshop.... véél goedkoper dan de whey delicious van XXL nutrition
dus dit spul?
Whey Perfection - Whey Proteine - Whey Perfection - Body en Fitshop
Tevreden over?
Kenzani
Legacy Member
's ochtends heeft je lichaam nood an snelle eiwitten dus dan neem je er best eentje. En juist voor of direct na je training drink je er best ook één.
Maar met je shakes alleen heb je niet genoeg eiwitten binnen, je moet zorgen dat je voeding ook in orde zit als je serieus wat massa wil bijkomen. En ook op niet-trainingsdagen is je eiwitinname belangrijk!
Edit: Sir oinksalot was me voor
Maar met je shakes alleen heb je niet genoeg eiwitten binnen, je moet zorgen dat je voeding ook in orde zit als je serieus wat massa wil bijkomen. En ook op niet-trainingsdagen is je eiwitinname belangrijk!
Edit: Sir oinksalot was me voor
dietrich0
Legacy Member
Arylia zei:Jep zekers
Wat het verschil is tussen de twee, geen idee
Die perfection heeft toch te weinig eiwitten?
Dreetn
Legacy Member
dietrich0 zei:
Gewicht maatschep: 28g
Verwacht gewicht: 30g
Na het toepassen van zeer complexe wiskunde kan ik besluiten dat het niet mogelijk is om 30g eiwitten uit een maatschep van 28g te halen.
Anders gwn iets meer dan 1 schep nemen als je 30g wilt. Of als je je shake met melk neemt zit je toch dicht bij de 30g denk ik.
toru
Legacy Member
Misschien een domme vraag, maar weet iemand of creatine gemengd mag worden met andere producten?
Heb hier een potteke van de apotheker (in samenspraak met de dokter) omdat ik nogal redelijk weinig woog. Veel eten + georganiseerd eten hielp wel, maar tot een bepaald plafond (waar ik dus nu nog steeds mee zit). 65kg. Qua gewichten zit ik wel vrij goed, en heb ik weinig te klagen vind ik persoonlijk. Tis enkel de spierontwikkeling die achter blijft. Kracht zelf is dus ok.
Heb nu op aanraden van dokter/fitness dus nu creatine besteld, maar zou dus terug graag met dat andere beginnen. Ik heb de namen nu niet direct bij me maar die kan ik dus snel opzoeken straks. Het ging om 3 stoffen die de spierontwikkeling bevorderen.
Maar ik denk dat creatine een natuurlijke stof is (biefstuk etc) dus ik neem aan dat dat met andere producten mag genomen worden?
Heb hier een potteke van de apotheker (in samenspraak met de dokter) omdat ik nogal redelijk weinig woog. Veel eten + georganiseerd eten hielp wel, maar tot een bepaald plafond (waar ik dus nu nog steeds mee zit). 65kg. Qua gewichten zit ik wel vrij goed, en heb ik weinig te klagen vind ik persoonlijk. Tis enkel de spierontwikkeling die achter blijft. Kracht zelf is dus ok.
Heb nu op aanraden van dokter/fitness dus nu creatine besteld, maar zou dus terug graag met dat andere beginnen. Ik heb de namen nu niet direct bij me maar die kan ik dus snel opzoeken straks. Het ging om 3 stoffen die de spierontwikkeling bevorderen.
Maar ik denk dat creatine een natuurlijke stof is (biefstuk etc) dus ik neem aan dat dat met andere producten mag genomen worden?
toru
Legacy Member
Smorgens 3 boterhammen (willekeurig beleg)
Tegen een uur of 12 - 5 Boterhammen (willekeurig)
Uur of 3 Warm eten (meestal iets met kip, spaghetti, oid)
7 Uur: Warm eten (Soep + aardappelen - groentjes)
In de avond meestal nog wat volle platte kaas of kwark.
Dat schema heb ik een hele grote tijd gevolgd. Aangevuld met tussendoor nog eens naar de Quick te gaan. Hey, niets dan goeds over veel eten. Ben van 55 kg (voor 1.81..) naar 65kg gegaan nu. Maar ik zit echt strop nu.
Tegen een uur of 12 - 5 Boterhammen (willekeurig)
Uur of 3 Warm eten (meestal iets met kip, spaghetti, oid)
7 Uur: Warm eten (Soep + aardappelen - groentjes)
In de avond meestal nog wat volle platte kaas of kwark.
Dat schema heb ik een hele grote tijd gevolgd. Aangevuld met tussendoor nog eens naar de Quick te gaan. Hey, niets dan goeds over veel eten. Ben van 55 kg (voor 1.81..) naar 65kg gegaan nu. Maar ik zit echt strop nu.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.