Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
superiscch
Legacy Member
Woop woop, vandaag eens een spotter gevraagd omdat ik toch eens wat hoger wou gaan in BP. Hij heeft 2x meegekeken bij 5x70.
De eerste keer heeft hij 2 reps moeten helpen, de 2de keer geen enkele.
Wat is de verhouding tussen flat en incline eigenlijk? Vandaag flat gedaan, dus met veel moeite 70kg; de incline kon ik 5x60 doen zonder veel probleem... Wat toch niet echt klopt volgens mij?
Nu, de incline deed ik misschien op adrenaline van de flat-PR
De eerste keer heeft hij 2 reps moeten helpen, de 2de keer geen enkele.
Wat is de verhouding tussen flat en incline eigenlijk? Vandaag flat gedaan, dus met veel moeite 70kg; de incline kon ik 5x60 doen zonder veel probleem... Wat toch niet echt klopt volgens mij?
Nu, de incline deed ik misschien op adrenaline van de flat-PR
Dreetn
Legacy Member
dietrich0 zei:
Sinds vorige week is er bij ons in de fitness een gwn bench om te bankdrukken. Vroeger moest het met een smith machine.
Vandaag voor de eerste keer barbell bench press gedaan (normaal doe ik dumbell bench press).
Dit is wat ik daarnet genomen heb van gewichten (alles is incl. bar):
12 x bar
10 x 40kg
8 x 50kg
8 x 55kg
8 x 60kg
Jouw dumbell bench press is meer dan de mijne als ik me goed herinner, dus jij zal wel meer kunnen denk ik.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.