Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
P

Patrick Gamer

Legacy Member
Kuja zei:
Nen deadlift da tegen uw schenen schuurt, kuiten die branden tijdens raises, die bar die u flinke bloeduitstortinge geeft bij squats, ...
En dan zwijg ik nog over supersets.
Klik om te vergroten...
Een vuist tegen uw kin, een vuist in uw lever, een scheenbeen op uw dijbeen..
Tuurlijk kan het echt afzien zijn, maar 'Fitness is pijn verbijten' komende van trolltriecho vond ik gewoon een beetje funny mijn excuses.
k

kay-gell

Legacy Member
Ben 1,5 week aan het housesitten op appartement van een maat die ook powertraining doet.
Zag nog 300g kipfilet in de frigo liggen die 2 dagen overtijd was, vond het zonde om weg te gooien dus es aangeroken en opgegeten --) took it like a champ :p
s

superiscch

Legacy Member
Momenteel ben ik bezig met SS, maar omdat ik naar een (lange) periode ga waar ik soms niet anders de mogelijkheid dan 2 dagen op rij trainen ga ik over stappen naar een UB/LB split

UB:
BP
Incline BP
BOR
Lat pulldown (afwisselend met pull ups, ben er geen krak in...)
Should Press
Upright row

LB:
Squat
DL
Walking Lunges
Leg curls
Calves

Wat denken jullie? DL past misschien beter bij de rug, maar ik zet hem liever bij LB...
S

Simonn

Legacy Member
Patrick Gamer zei:
Een vuist tegen uw kin, een vuist in uw lever, een scheenbeen op uw dijbeen..
Tuurlijk kan het echt afzien zijn, maar 'Fitness is pijn verbijten' komende van trolltriecho vond ik gewoon een beetje funny mijn excuses.
Klik om te vergroten...

Hoe irrelevant kan een reactie zijn...
K

Kuja

Legacy Member
Patrick Gamer zei:
Een vuist tegen uw kin, een vuist in uw lever, een scheenbeen op uw dijbeen..
Tuurlijk kan het echt afzien zijn, maar 'Fitness is pijn verbijten' komende van trolltriecho vond ik gewoon een beetje funny mijn excuses.
Klik om te vergroten...
Over trolls gesproken..
R

Royco

Legacy Member
Kuja zei:
Healthcity's zijn vrij kut. Als beginner denkte ne fitness is ne fitness maar da valt wel tegen als de gewichten maar tot 30kilo gaan. De mijne heeft gelukkig gewichten tot 40kilo, maar hiervan zijn er al 2 weg (die van 16 en 22).
Klik om te vergroten...

Mja ok maar gelijk ge zegt, voor mij is da super ginder als beginner :) en kweenie ze, wij hebben ook tot 40kg dumbells ongeveer, ma das toch al voor beesten ze :eek:
P

Patrick Gamer

Legacy Member
Ok jongens sorry dat ik het grappig vond dat dietrich zegt dat fitness pijn verbijten is omdat hij blauwe plekken heeft van de leg extension.. =)
K

Kuja

Legacy Member
Royco zei:
Mja ok maar gelijk ge zegt, voor mij is da super ginder als beginner :) en kweenie ze, wij hebben ook tot 40kg dumbells ongeveer, ma das toch al voor beesten ze :eek:
Klik om te vergroten...

Ik train nu een echt een jaar goed kwa voeding enzo en ik gebruik die al ff ze :) heb eerst halfjaarke liggen aanklooien dus in totaal 1.5jaar nu. Maar gebruik die van 40 voor : db row, dumbell pullover, tricep extension,..

De welke traint gij? Die van ons gaan maar tot 30kilo van technogym, daarna hebben ze dumbells van een ander merk en ook ander materiaal. Het verschil is toch wel voelbaar kwa gewicht. Er zitten wel wat beren bij ons maar iets zint me gewoon niet aan die gyms.
A

Aresonlyone

Legacy Member
Patrick Gamer zei:
Klonk gewoon zo fout.. :)
Fitness is pijn verbijten amai, ik zie soms ook af maar 'pijn verbijten' is er wat over :p
Klik om te vergroten...
hahahahaha :D
wa nen beir :D pas maar op of der vliegen wa lowkicks :rofl::rofl:
P

Patrick Gamer

Legacy Member
rofl ik heb keiveel spieren dus ik kan goe vechten :D:D:D
ale zit iedereen hier nu op mijn kap omdat ik het grappig vond dat den dietrich aan het bleiten was over een blauw pleksje djeezes
d

dietrich0

Legacy Member
Bwa een maandje heb ik afgekickt. Maar eig heb ik het slecht aangepakt, ben naar geen enkele les geweest enzo:s
L

Lospeed

Legacy Member
paar weken out (woensdag operatie gehad voor nieuwe kruisband :sad:)
net nu mijn bb bp 70kg was en mijn pull-ups ook bijna in de buurt van lichaamsgewicht kwamen :(
P

Patrick Gamer

Legacy Member
vraagje, iedereen spreekt natuurlijk van 1RMs, wanneer proberen jullie die dan?
K

Kuja

Legacy Member
Patrick Gamer zei:
vraagje, iedereen spreekt natuurlijk van 1RMs, wanneer proberen jullie die dan?
Klik om te vergroten...

Als je nog wat energie over hebt of een pr maakt.

Moeten kotsen tijdens beentraining, gelukkig net leg press en leg extensions gedaan.
P

Pariah

Legacy Member
man mijn moeder is ier weer aan het janken van hoe ik er uitzie. dat ik niet gespierd ben maar opgeblazen van al die potten die ik neem (gebruik nu al 2 maand geen whey maar volgens haar wel) en dat ik tetten heb.

das nu al bijna 3j hetzelfde gejank dat die zegt.

nog iemand last van retarded moeders? :p
d

dietrich0

Legacy Member
belvedere86 zei:
man mijn moeder is ier weer aan het janken van hoe ik er uitzie. dat ik niet gespierd ben maar opgeblazen van al die potten die ik neem (gebruik nu al 2 maand geen whey maar volgens haar wel) en dat ik tetten heb.

das nu al bijna 3j hetzelfde gejank dat die zegt.

nog iemand last van retarded moeders? :p
Klik om te vergroten...

Dat ik een buikje aan het krijgen ben en dat ik later zo dik als iets ga worden..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan