Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Bumbolt
Legacy Member
kay-gell zei:Ik had toen ik 15 was ook een dumbell gekocht van 15 kg. Denk dat ik het misschien 3 maand heb volgehouden.
Is toch heel anders hoor. Thuis kwam er, 10 jaar geleden, toch altijd uitstel van.
Daar zit idd wel wat in. Maar ik geraakt lijk niet van de grond... Ik moet ergens beginnen en ik voel me nu al bekeken in de fitness (weeg zelf 86kg met 177cm en dan lopen daar mannekes van 50kg met helft van mijn armen die 3dubbel gewicht omhoog trekken...) Terwijl ik het zelf belachelijk vind van die magere gastjes die daar met gewichten staan zwieren alsof ze een pro zijn... ik weet dat ik het niet ben, bon, kortom kzit met wat schrik om met losse gewichten te beginnen voor de negatieve blikken + kheb geen idee waarmee ik bezig ben omtrent die gewichten. + overal lees ik verschillende dingen omtrent beginnen.
sir oinksalot
Legacy Member
lol, ge gaat echt geen negatieve blikken krijgen omdat je met laag gewicht werkt hoor, iedereen is ooit beginner geweest
anderzijds kan ik wel zeggen dat ik enorm tevreden ben dat ik zelf mijn materiaal gekocht heb, ik heb nu meer motivatie dan vroeger wanneer ik naar de gym ging
vooral dankzij de tijd die ik ermee bespaar
anderzijds kan ik wel zeggen dat ik enorm tevreden ben dat ik zelf mijn materiaal gekocht heb, ik heb nu meer motivatie dan vroeger wanneer ik naar de gym ging
vooral dankzij de tijd die ik ermee bespaar
Affinity
Legacy Member
Lol Bumbolt... "gastjes van 50kg met half uw armen die 3 keer zo zwaar gewicht omhoog SLEUREN"
fixed...
gisteren waren er ook van zulke snotneuzen bij ons "cable pushdowns" aant doen... of ale toch aant proberen, geen idee wat ze eigenlijk precies deden, ge zag die triceps niets van werk doen
... zulke snotneuzen kennen er niets van en gaan het ook nergens schoppen
gisteren stonden ze dan voor de spiegel aan elkaars 'borst' te voelen... heb mijn spotter van de grond moeten rapen van't lachen
conclusie: doe gewoon normaal, zoek veel op, lees veel, durf dingen vragen (dan pratek hier vooral over UITVOERING en afwisseling in oefeningen, maar probeer nie te speciaal te doen... gewoon basisoefeningen en zulke zijn er genoeg van!)
gewicht stijgt vanzelf, langzaam aan... als ge merkt da uwe techniek/uitvoering op geen kloten meer trekt moet ge nie gaan verzwaren he, da wil zeggen da ge al ne stap over geslaan hebt
fixed...
gisteren waren er ook van zulke snotneuzen bij ons "cable pushdowns" aant doen... of ale toch aant proberen, geen idee wat ze eigenlijk precies deden, ge zag die triceps niets van werk doen
... zulke snotneuzen kennen er niets van en gaan het ook nergens schoppengisteren stonden ze dan voor de spiegel aan elkaars 'borst' te voelen... heb mijn spotter van de grond moeten rapen van't lachen
conclusie: doe gewoon normaal, zoek veel op, lees veel, durf dingen vragen (dan pratek hier vooral over UITVOERING en afwisseling in oefeningen, maar probeer nie te speciaal te doen... gewoon basisoefeningen en zulke zijn er genoeg van!)
gewicht stijgt vanzelf, langzaam aan... als ge merkt da uwe techniek/uitvoering op geen kloten meer trekt moet ge nie gaan verzwaren he, da wil zeggen da ge al ne stap over geslaan hebt
Bumbolt
Legacy Member
sir oinksalot zei:
Vooral die tijd is mijn probleem. Tijd kan je maken maar tis toch verdomt moeilijk. Ik ben vrij actief in de paardensport (train elke dag zeker 2u) En daarbij moet ik dan mijn fitness nog bijnemen (als je maar om 19u thuiskomt van school nog en dan nog 2u paarden, 2u fitness). Terwijl ik het anders thuis kan bijnemen als ik tijd heb. Ik vraag mij enkel af zo'n basic halterbank + wat dumbells valt wel mee maar dan heb je meestal 15kg. Dus over die 2 jaar hoop ik toch wel wat progress te zien... Als ik dan elke maand 50/100 euro aan schijven uitgeef komt het wat duurder natuurlijk xD. Langs de andere kant behoud dat zijn waarde in zekere zin wel wat als je het 2dehands verkoopt.
Iemand ervaring met rippentoe schema? Ziet er mij nog wel goed uit voor beginners.
Bumbolt
Legacy Member
sir oinksalot zei:
Bij ons ist 240euro (student) Maar idd de zolderruimte boven onze garage is ong. 4m x 15m en kan ik inrichten als fitnessruimte. (Kan in de winter wel lastig worden want is niet verwarmt xD) Denk dat het kwestie is van goed uitkijken.
Ik ging eigenlijk vooral naar de fitness in de buurt omdat ik begeleiding wou maar door meerdere fora weet ik nu dat die op niks trekt xD Daarbij ziet ik in de fitness vooral gastjes van 16 rondlopen die niks anders doen dan hun biceps trainen... nog maar 1 gast gezien waaraan je ziet dat hij traint. Dus iets zegt me dat ik daar fout zit.... :naughty:
Arylia zei:
Te weinig? Dat is op het moment dat ik binnen en buiten ga he.
40 min cardio en +- kracht (14 toestellen, blablabla iedreen weet het ondertussen al denkik xD)
el slettos
Legacy Member
Arylia zei:
no waybij ons zit er zo geen enkele, want der loopt iemand rond die nog compo's heeft gedaan en die controleert iedereen zijn techniek. Of ge nu aant bankduwen zijt, of front raises, die kerel gaat vitten op ieder kleinste fout.
Aan de ene kant ambetant, aan de andere kant heel leerrijk
Affinity
Legacy Member
Ik denk dat een goeie krachttraining tussen 40-60min ligt... niet?
Bij mij duurt ze ook wat langer mja ik rust soms te lang en ik train ook met 2 ;/
@el slettos:
dat zou bij ons wat vaker mogen vind ik... je mag altijd alles vragen wat je wil maar hij loopt zelf niet in de zaal rond... tenzij je eens gaat vragen of hij eens komt kijken naar je uitvoering ofzo. Mja, is wel jammer
Bij mij duurt ze ook wat langer mja ik rust soms te lang en ik train ook met 2 ;/
@el slettos:
dat zou bij ons wat vaker mogen vind ik... je mag altijd alles vragen wat je wil maar hij loopt zelf niet in de zaal rond... tenzij je eens gaat vragen of hij eens komt kijken naar je uitvoering ofzo. Mja, is wel jammer
sir oinksalot
Legacy Member
Bumbolt zei:60 min kt + 40min cardio = 1u40min + 2 x 10 min omkleden = 2 u niet?
met vervoer en omkleden erbij kwam ik ook rond de 2 uur voor men training, ik werk meestal ook vrij laat (tot 19 uur) waardoor ik op den duur echt geen motivatie meer had om naar de gym te gaan, homegym heeft dat voor mij perfect opgelost, verder zou ik me ook geen zorgen maken over die koude zolder, dat is hier ook het geval en daar ben ik net dankbaar om gezien ik het na wat intensief te fitnessen het sowieso warm krijg
Bumbolt
Legacy Member
Bwaja op gemakske e, hartslag meter omdoen, men log bijhouden... mijn eigen beschermen van 40jarige squashers die mij willen mollesteren... van die dingen neemt wel tijd..
Heeft zo zijn voordeel en zijn nadeel van thuis te trainen denkik. Er is niemand die mij bekijkt dus zittek lekker op mijn gemak maar langs andere kant... er is niemand die mij bekijkt. Dus fouten worden snel gemaakt.
Heeft zo zijn voordeel en zijn nadeel van thuis te trainen denkik. Er is niemand die mij bekijkt dus zittek lekker op mijn gemak maar langs andere kant... er is niemand die mij bekijkt. Dus fouten worden snel gemaakt.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.