Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Atrox
Legacy Member
Patrick Gamer zei:Een dokter of kinesist mss?
Die gaan mij gewoon dezelfde oefeningen voorschrijven die ik nu doe hoor. Ik denk niet dat die iets afweten van power training. Ik zoek eerder persoonlijke ervaringen, bijv. of ge best de helft van het gewicht pakt waar ge mee geëindigd zijt of gewoon de gewichten afgaat en voelt wa gaat en wat niet. Ook of een polsversterker nodig is of niet etc ...
Bumbolt zei:
Ge zult wel merken wat ge aankunt op uw training. Gewoon zo hard mogelijk gaan zonder u te blesseren ofc
MeRCeNaRy
Legacy Member
Atrox zei:Die gaan mij gewoon dezelfde oefeningen voorschrijven die ik nu doe hoor. Ik denk niet dat die iets afweten van power training. Ik zoek eerder persoonlijke ervaringen, bijv. of ge best de helft van het gewicht pakt waar ge mee geëindigd zijt of gewoon de gewichten afgaat en voelt wa gaat en wat niet. Ook of een polsversterker nodig is of niet etc ...
Ge zult wel merken wat ge aankunt op uw training. Gewoon zo hard mogelijk gaan zonder u te blesseren ofc
zou altijd uw polsen intapen of handschoenen met polsversteviging gebruiken (raad dat altijd aan, ondanks kwetsuren
)Ik denk dat ge het beste gewoon terug rustig opbouwt.
Tyki
Legacy Member
Wat is een goeie vervanger voor whey na de training?
Moest normaal begin deze week een nieuwe voorraad ontvangen, maar TNT kwam maar niet opdagen. Niets gezien of gehoord, vandaag status nog eens gechecked -> "Laatste levering gefaald, retour naar afzender". :/
Zal dus wellicht nog een tijdje zonder whey zitten gezien ik nu opnieuw zal moeten bestellen.
Moest normaal begin deze week een nieuwe voorraad ontvangen, maar TNT kwam maar niet opdagen. Niets gezien of gehoord, vandaag status nog eens gechecked -> "Laatste levering gefaald, retour naar afzender". :/
Zal dus wellicht nog een tijdje zonder whey zitten gezien ik nu opnieuw zal moeten bestellen.
Tyki
Legacy Member
dietrich0 zei:
Ik neem momenteel ongezoute pinda's van de Delhaize, die zijn 26,3g eiwit/640 kcal.
Eet er slechts 60g van in 1 keer omdat 640 kcal toch iets te veel is (zeker qua vet). Nadeel is dan wel dat je aan slechts 16g eiwit zit. Maar bij mij is het zowat de enige maaltijd van de dag dat ik laag ga in eiwit, en het past goed bij men voeding. Ben ook al een tijdje op zoek naar een handiger alternatief, maar nog niks gevonden.
Ben onlangs nog eiwitrepen tegen gekomen (Power Supplements - Premium Pro 50g reep), maar nog niet uitgeprobeerd. Probeer het momenteel natuurlijk te houden.
Beef jerky was ik ook tegengekomen met een speciale promotie op DutchBodyBuilding, maar dat kwam echt duur uit om op te nemen in men dagelijks schema.
Edit: de promotie
Aresonlyone
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
nergens bij zweren, gewoon wat afwisselen
Gisteren heb ik bv eens 10x10 gedaan maar dan ook maar 1 oefening voor de rug. Week ervoor heb ik setjes van 4 gedaan tot ik niet meer kon en daarna 2 van 20. Soms die ik 3x12, dan weer 4x10, 5x5, 4x6, 3x8...
Waarom? Omdat je op die manier blijft prikkelen. Ik zeg zeker niet dat je elke week moet wisselen natuurlijk. Doe gerust 4 keer na elkaar hetzelfde, maar zweer niet bij 1 principe.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.