Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
AhReNd
Legacy Member
majas zei:
Ik zeg toch niet dat het slecht is. Maar er zit gewoon geen logica in dat schema. Tussen 12u en 20u zitten er geen natuurlijke eiwitten in je schema.
Wat wil je bereiken met dit schema?
Ik denk dat je gwn copy/paste doet van anderen, zonder eerst eens na te denken, wat heb ik dagelijks nodig en hoeveel?
Wat is je eiwit/koolh/vet verhouding? Weet je dit eigenlijk?
Wat is je huidig gewicht?
Wat is je lengte?
Wat is je leeftijd?
Wat is je vetvrije massa?
Wat is je activiteitsfactor?
Hoeveel kcal moet je minstens hebben?
Doe je cardio?
Dat moet je in je berekening opnemen.
Ik wil niet neuten, maar zonder deze factoren ben je 0,0 met je "eetschema"
el slettos
Legacy Member
eigenlijk komt er zeer veel bij te kijken blijkbaar..
kheb nu wel beslist dat ik zoiezo een voedingsschema ga volgen, kzal het laten opstellen door een personal trainer in de gym (iemand die vroeger nog zwaar gepowered heeft en 135 kg benchte) Dus ik veronderstel dat hij het wel zal weten?
Vanavond onder andere dit gedaan op basis van 'Starting strength', gewoon ipv 3 sets 5 sets gedaan.
5*5*50 Bench
5*5*60 Squat
5*5*70 Deadlift
Ik ben hier momenteel niet tevreden mee, maar dat zal wel vorderen ^^
kheb nu wel beslist dat ik zoiezo een voedingsschema ga volgen, kzal het laten opstellen door een personal trainer in de gym (iemand die vroeger nog zwaar gepowered heeft en 135 kg benchte) Dus ik veronderstel dat hij het wel zal weten?
Vanavond onder andere dit gedaan op basis van 'Starting strength', gewoon ipv 3 sets 5 sets gedaan.
5*5*50 Bench
5*5*60 Squat
5*5*70 Deadlift
Ik ben hier momenteel niet tevreden mee, maar dat zal wel vorderen ^^
ad:Affinity
Legacy Member
Hangt ook af van merk tot merk...
Ik heb een hemd (die lag zo nog verpakt) van "mexx" gewoon zo meegedaan , medium...
Blijkt da ik er in zwem... En zelfs als small is ze nog wijd... Blijkbaar is't da model
Terwijl hemden van de WE pak ik altijd medium's mee op zicht en die passen altijd
Bij Jack & Jones bijvoorbeeld heb ik minstens medium nodig maar heb mijn t-shirts ervan al ff nie aangehad en vrees ervoor dat die ook te klein gaan zijn... Dus volgende keer zekers passen.
Mja maakt weinig uit he, tis wel leuk om uw resultaat zo nog keer te voelen
Gisteren trouwens weer een preek gekregen van mijn moeder hoe afschuwelijk spieren zijn enzovoort... Ergens raakte het mij wel, diep vanbinnen xD
Ik heb een hemd (die lag zo nog verpakt) van "mexx" gewoon zo meegedaan , medium...
Blijkt da ik er in zwem... En zelfs als small is ze nog wijd... Blijkbaar is't da model
Terwijl hemden van de WE pak ik altijd medium's mee op zicht en die passen altijd
Bij Jack & Jones bijvoorbeeld heb ik minstens medium nodig maar heb mijn t-shirts ervan al ff nie aangehad en vrees ervoor dat die ook te klein gaan zijn... Dus volgende keer zekers passen.
Mja maakt weinig uit he, tis wel leuk om uw resultaat zo nog keer te voelen
Gisteren trouwens weer een preek gekregen van mijn moeder hoe afschuwelijk spieren zijn enzovoort... Ergens raakte het mij wel, diep vanbinnen xD
Areknia
Legacy Member
Stancke zei:
Nee op raad van Cuda koopgoedkoop.nl genomen.
Chin up bar wand - Koopgoedkoop.nl
Beetje een rare site maar we zien wel wat het heeft. 65€ voor een chin up bar vind ik wat veel. Ze mag dan nog van Barbarian line zijn.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.