Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Baats
Legacy Member
Stancke zei:
Xingyibaji zei:Dunno, heb er geen flauw idee van.
Neem nu s'morgens een theelepel (zo staat het erop), 's middags, 's avonds en voor het slapen gaan.
loadfase?
Ja, ik weet het fijne er ook niet van, nog nooit gebruikt.. Maar je moet zogezegd je lichaam er laten aan 'wennen'(?)/creatine op te bouwen in het lichaam(?). Door de eerste weken meer te nemen en de volgende weken gewoon te onderhouden..
Affinity
Legacy Member
Even vraagje tussendoor zo
Is het ergens "logisch" dat je bij dumbell bench press bv meer neemt dan bij incline dumbell bench press of omgekeerd?
Ik nam bij beide evenveel, tis beetje zoeken aangezien ik incline nu wekelijks moet gaan doen en die nooit eerder gedaan had, zelfde voor dumbell bench die ik nogmaar 2x gedaan heb en dat een maandje geleden.
Is het ergens "logisch" dat je bij dumbell bench press bv meer neemt dan bij incline dumbell bench press of omgekeerd?
Ik nam bij beide evenveel, tis beetje zoeken aangezien ik incline nu wekelijks moet gaan doen en die nooit eerder gedaan had, zelfde voor dumbell bench die ik nogmaar 2x gedaan heb en dat een maandje geleden.
Baats
Legacy Member
Dietrich heeft deze foto gezien zeker?
En zijn dit nu topvoetballers? :/
http://static1.hln.be/static/FOTO/pe/2/6/3/album_large_4007178.jpg
En zijn dit nu topvoetballers? :/
http://static1.hln.be/static/FOTO/pe/2/6/3/album_large_4007178.jpg
Xingyibaji
Legacy Member
Heb 2 potjes van 300gr.
Zal volgende week dan wel gewoon minderen tot ontbijt creatine & avond creatine. En uitpakken, misschien dan maandje 'clean' en terug creatine.
Kan puur psychologisch zijn maar ik was gisteren sterker dan voorheen
Niet veel, zo'n 2.5 tot 5kilo meer bij alles. Ben benieuwd wa het ga geven vandaag, normaal is het :
10kilox12
10kilox12
12kilox12
12kilox12
14kilox12 meestal fail.
EDIT : vermelde oefening is side raises
Hoor er wel veel goeie dinge over, alleen vrienden die het niet kennen die meteen beginnen van ''tssss en over 5jaar hebde een pietje van ne cm!''
Zal volgende week dan wel gewoon minderen tot ontbijt creatine & avond creatine. En uitpakken, misschien dan maandje 'clean' en terug creatine.
Kan puur psychologisch zijn maar ik was gisteren sterker dan voorheen
Niet veel, zo'n 2.5 tot 5kilo meer bij alles. Ben benieuwd wa het ga geven vandaag, normaal is het :
10kilox12
10kilox12
12kilox12
12kilox12
14kilox12 meestal fail.
EDIT : vermelde oefening is side raises
Hoor er wel veel goeie dinge over, alleen vrienden die het niet kennen die meteen beginnen van ''tssss en over 5jaar hebde een pietje van ne cm!''
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.