Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

Atrox

Legacy Member
Arylia zei:
Wat nu troll? Als je niet gewoon bent van inspanningen te doen is dat wel normaal int begin.. Heb het zelf ook meermaals meegemaakt dak moest stoppen omdak mij slecht begon te voelen en lijkbleek werd.. Was wel tijdens de KT bij mij, en de eerste 2 maand dat ik trainde.

Eiwitshakes kan je best drinken ja. Goed voor je spierherstel.
Klik om te vergroten...

Ik ben inderdaad geen troll :p

De trainer raadde mij aan om int vervolg wat meer KH te eten voor de training (pasta, rijst, ...). Ik had gisteren gelijk 3 sneden brood met wat pindakaas gegetne ofzo :p

Heeft isostar voor de training eigenlijk veel nut? Mijn pa heeft daarvan nog thuis liggen :)

Voor Whey ga ik dit weekend eens kijken.
B

BlaDe

Legacy Member
Afaik heeft isostar alleen nut na een training. En dan nog maar pas na een training waarbij ge veel electrolytes hebt verloren (cardio bij heet weer bvb). Maar ik ben er niet 100% zeker van.
M

MetalG

Legacy Member
Gisteren fijne training gehad, twas een week geleden met dak op verlengd weekend was, kheb dan een full body gedaan.

Bench ging vlot opwarmen 8x80kg

3x95 3x97,5 3x100
3x3x107,5

en dan wa biceps tricep schouders buik cardio
d

dietrich0

Legacy Member
Het zit gewoon vol brol:..Water; sacharose; voedingszuur: citroenzuur (E330); natriumchloride; zuurteregelaars: natriumcitraat (E331), kaliumfosfaat (E450) en calciumfosfaat (E341); natuurlijk citroenaroma met ander natuurlijk aroma; antioxidant: ascorbinezuur (E300); stabiliseermiddelen: arabische gom (E414) en glycerol-esters van houthars (E445); vitamines B3, E, B5, B6, H
S

Stancke

Legacy Member
dietrich0 zei:
Het zit gewoon vol brol:..Water; sacharose; voedingszuur: citroenzuur (E330); natriumchloride; zuurteregelaars: natriumcitraat (E331), kaliumfosfaat (E450) en calciumfosfaat (E341); natuurlijk citroenaroma met ander natuurlijk aroma; antioxidant: ascorbinezuur (E300); stabiliseermiddelen: arabische gom (E414) en glycerol-esters van houthars (E445); vitamines B3, E, B5, B6, H
Klik om te vergroten...

Toon mij eens de brol in die hele opsomming die je maakt?
d

dietrich0

Legacy Member
Zucht die discussie hebben we al eens gehad.. Ik ben van de mening dat bio beter is, jullie mogen een andere mening hebben. Maar hier een voorbeeld:
E450: is familie van de diphosphaten en verschillende toxicologische studies hebben aangetoond dat dit product de opname van calcium verstoort.
D

Delirium

Legacy Member
dietrich0 zei:
E450: is familie van de diphosphaten en verschillende toxicologische studies hebben aangetoond dat dit product de opname van calcium verstoort.
Klik om te vergroten...

In hoge concentraties ja. Van 1 aquarius tijdens uw training gaat dat geen invloed hebben.
Er zijn ook studies die aantonen dat aspartaam kankerverwekkend is, maar dat wil ook niet zeggen dat als je dagelijks 1 cola light drinkt, je kanker krijgt hé. :doh:
d

dietrich0

Legacy Member
@Delirium: Geef ik toe, maar als je dat elke training gaat pakken..
@Wijhsheid: Is water niet even goed dan?
S

Stancke

Legacy Member
dietrich0 zei:
@Delirium: Geef ik toe, maar als je dat elke training gaat pakken.
Klik om te vergroten...

Dan nog trekt het op de ballen hé. Het gaat hier wel over MINIMALE waardes. Als je iedere dag een blikje Cola drinkt, ga je toch ook niet doodgaan?

Dude, seriously:puke:
W

Wijsheid

Legacy Member
dietrich0 zei:
@Delirium: Geef ik toe, maar als je dat elke training gaat pakken..
@Wijhsheid: Is water niet even goed dan?
Klik om te vergroten...

Water is zeker goed hé, daar niet van. maar water gaat ook gewoon je vochtpeil weer aanvullen meer niet.

Producten als Aquarius bevatten natuurlijk suikers, maar dat moet al niet altijd negatief zijn. Die suikers gaan (snelle) energie geven. Die suiker in aquarius, ik kan niet op de term/naam komen, gaat ook helpen vocht sneller op te nemen (snellere hydratatie).

Dan zijn er die B's die je ziet. Allemaal Brol! Nee, allemaal belangerijke stoffen voor het lichaam. Net als Natrium dat een rol speelt aangaande zenuwprikkels en spieren.

Wat een brol allemaal.

Maar goed, water is A-ok natuurlijk. Ik gebruik ook zeer weinig sportdrankjes.
A

Affinity

Legacy Member
Maat van mij wou willen beginnen trainen met als doel: vet verliezen en knie verstevigen (voorste kruisbanden gescheurd en meniscus ook)..

Hij wil ook veel benen trainen voor de voetbal.

Ik zou hem deze oefeningen willen leren:
Leg ext
Squat
Leg press
Seated hamstring curls
En dan wat kuiten.

Zou dat haalbaar zijn voor hem? Met zijn knie.. Of zijn er oefeningen die hij beter niet doet.
K

Kenzani

Legacy Member
Miljaar, heb 6 maand stilgelegen door allerlei blessures en omdat ik het druk had met school enz..
Ben ik terug herbegonnen en heb ik weer last in mijn linkeronderarm bij biceps training enz..
Een stekende pijn ongeveer halverwege mijn onderarm, tussen elleboog en pols (aan de pinkzijde). Als ik er op druk doet het ook pijn en als ik mijn oefeningen doe is het meestal als ik de dumbell loslaat dat de pijn er inschiet... Polsverband helpt ook niet veel.
Is zo irritant..

Niemand raad?
d

dietrich0

Legacy Member
@Arylia: Eerst en vooral hoelang geleden is de blessure? Ik zou er toch niet zomaar mee beginnen zonder overleg met arts of kinesist.

@KDS: Dat is een tenniselleboog/golfelleboog/..of radiaal tunnelsyndroom. Heb ik ook gehad en is enorm vervelend, na 3maanden platte rust was het over bij mij. Thans zijn er veel mensen die er mee blijven sukkelen. Mijn vader heeft er na 2 jaar nog steeds last van:)

http://aryo2000sporttherapie.punt.nl/index.php?r=1&id=416287&tbl_archief=0
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan