Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Xingyibaji
Legacy Member
pff dipke, een week ziek geweest en daarna een iets té zwaar weekend en alles smelt precies weg.
motivatie is 0 en begin het saai te vinden, terwijl ik vroeger nie kon wachten tot de volgende dag. Heb me moeite al mn oefeningen kunnen doen maar kga minder zwaar en heb een oefening achterwegen gelaten.
buh, klaagmuur
motivatie is 0 en begin het saai te vinden, terwijl ik vroeger nie kon wachten tot de volgende dag. Heb me moeite al mn oefeningen kunnen doen maar kga minder zwaar en heb een oefening achterwegen gelaten.
buh, klaagmuur
Grrregg
Legacy Member
AhReNd zei:Ik wil je wel eens 100 gram havermout zien eten. Weeg dat nog maar eens na, want dit klopt niet denk ik.
Voor de rest is 100gram kip wat weinig, aangezien je "maar" 6 maaltijden eet.
Succes
ik eet 's morgens ook 60g havermout en ik sta ni eens op een dieet om spieren te kweken, 100g zou makkelijk binnengaan ze
NotoriousP
Legacy Member
AhReNd zei:Ik wil je wel eens 100 gram havermout zien eten
Voor de rest is 100gram kip wat weinig, aangezien je "maar" 6 maaltijden eet.
Succes
In een shake lukt dat wel hoor, 100gram havermout.
MetalG zei:
Die van ons zou echt is moeten beginnen fitnessen.
Affinity
Legacy Member
ik eet 100gram havermout 's morgens...
zoals ik al eerder zei: das echt binnestampen .... tis ook omdak het superlekker vind da ik het binnekrijg peisk, want maat van mij eet het nie zo graag en krijgt met moeite 60gram binnen
ahja en vandaag ZAAAAAAAAAAAAAALIGE biceps training gehad !!!
begonnen met barbell curls, redelijk zwaar gaan (4x10 en opbouwen), daarna hammer curls, en daarna terug met een barbell een supersetje (wel lichter van gewicht of course) .... echt nog nooooooit zo'n branden gevoel gehad in mijn biceps, verschiet er van
en vanaf 3 januari beginnen met een nieuw schema (inclusief deadlift/squat) , can't wait
zoals ik al eerder zei: das echt binnestampen .... tis ook omdak het superlekker vind da ik het binnekrijg peisk, want maat van mij eet het nie zo graag en krijgt met moeite 60gram binnen
ahja en vandaag ZAAAAAAAAAAAAAALIGE biceps training gehad !!!
begonnen met barbell curls, redelijk zwaar gaan (4x10 en opbouwen), daarna hammer curls, en daarna terug met een barbell een supersetje (wel lichter van gewicht of course) .... echt nog nooooooit zo'n branden gevoel gehad in mijn biceps, verschiet er van
en vanaf 3 januari beginnen met een nieuw schema (inclusief deadlift/squat) , can't wait
NotoriousP
Legacy Member
cuda zei:
Ja het is inderdaad half brokken slikken ma ge krijgt het zonder problemen binnen hoor.
Zijn er trouwens simpele (goedkope) alternatieven voor melk? Normaal drink ik enkel een shake na het trainen en daar had ik geen last van, maar om mijn dagelijkse calorien wat omhoog te krijgen drink ik nu smorgens & s'avonds een halve liter melk (met wat proteine poeder) en krijg ik wel last van mijn lichte lactose-intolerantie.
Affinity
Legacy Member
Iemand een idee waarvan deze pijn kan komen en hoe ik er vanaf kan geraken?
Als ik bijvoorbeeld mn maat moet helpen met een duwtje te geven om zijn laatste herhalingen af te werken, duw ik bijvoorbeeld dus met mijn vingertoppen wat omhoog, en op de moment dat ik dus loslaat verdwijnt de druk/spanning whatever van de kracht die ik zet en krijg ik helse steken net iets verder dan mijn pols... zo beetje int midden van mn onderarmen eigenlijk.... is dat een pees dat daar zit ofzo?
Ik heb het ook bij barbell bicep curls, als ik de bar neerleg na mn oefening ook weer zo'n stekende pijn ....
Heb dat nu eigenlijk al enkele weken en dacht dat het wel vanzelf zou overgaan...
edit : mss een rare foto maar waar die kerel zijn VINGERS liggen van zijn RECHTERhand , daar zit de pijn
http://www.orthopedieherentals.be/u...etsels/bicepsletsels/klinisch-onderzoek-1.gif
Als ik bijvoorbeeld mn maat moet helpen met een duwtje te geven om zijn laatste herhalingen af te werken, duw ik bijvoorbeeld dus met mijn vingertoppen wat omhoog, en op de moment dat ik dus loslaat verdwijnt de druk/spanning whatever van de kracht die ik zet en krijg ik helse steken net iets verder dan mijn pols... zo beetje int midden van mn onderarmen eigenlijk.... is dat een pees dat daar zit ofzo?
Ik heb het ook bij barbell bicep curls, als ik de bar neerleg na mn oefening ook weer zo'n stekende pijn ....
Heb dat nu eigenlijk al enkele weken en dacht dat het wel vanzelf zou overgaan...
edit : mss een rare foto maar waar die kerel zijn VINGERS liggen van zijn RECHTERhand , daar zit de pijn
http://www.orthopedieherentals.be/u...etsels/bicepsletsels/klinisch-onderzoek-1.gif
MetalG
Legacy Member
Arylia zei:
Als ik mij goed herinner heb ik dat ook nog gehad, wel enkel bij barbell curls, en als te oefening gedaan was, niet tijdens..
zal wel soort van ontsteking zijn omdat da spieren zijn da je anders niet gebruikt (toch niet intensief).
Je was toch nog niet zo lang bezig é?
Affinity
Legacy Member
MetalG zei:
idd alsek ze neerleg
helse pijn gewoon... of alsek ergens druk tegen zet en dan die kracht moet lossen....wa zouwek daar aan doen? een zalfke aansmeren ofzo? :|
ik train nu een jaar (jaja , tijd vliegt ^^ grappig om mijn eerste posts te herlezen int begin van deze thread
)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.