Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
N

NotoriousP

Legacy Member
likes to kill zei:
Ik ben van de lege bar naar +100kg gegaan zonder te deloaden...
Klik om te vergroten...

Mja ik ben 3 weken geleden terug begonnen na lang kwetsuur en ziekte, gestart op 50kg en nu 77.5kg. Dusja voorlopig zit ik op schema maar ik merk nu toch dat ik niet meer 7.5kg per week omhoog ga ze :p

Overigens, wat was uw gewicht? Want iemand rond de 65kg als mezelf zie ik niet in 1x over 100kg gaan zonder eerst even een plateau te bereiken.
M

MetalG

Legacy Member
Mijn scheur aan mijn been is genezen althans zo lijkt het.. Ben nu terug 2 weken aant deadliften na 6 maand geen gedaan te hebben en 3x5x145kg gaat vlotjes

Heeft er iemand tips voor squat zo goed mogelijk te doen kwa techniek.. Heb schrik om weer een scheur op te lopen en da wil ik echt nemeer :p
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
MyDyingBride zei:
Mijn kennis van alle spieren en de werking ervan is (nog) niet bijster goed, maar klopt het dat je met bvb. het bovenstaande schema de belangrijke (alle?) spiergroepen traint? Of is het bijvoorbeeld wenselijk om andere oefeningen nog toe te voegen (bv. buikspieren, armspieren, ...)?
Klik om te vergroten...
Potverdriedubbeltjes, wie ze hier nu binnensmijten! Morgen Kingdom in de Overpoort? Ben zelf nog aan het twijfelen. :unsure:

Normaal kan je met dat schema wel een tijd verder, zonder dat het noodzakelijk is er dingen bij te gaan nemen. Als je het goed doet, is het zeker voldoende zwaar. Met uw lengte gaat deadliften inderdaad wel wat moeilijker, maar dat zou normaal ook moeten lukken als je je op het vinden van de juiste techniek toelegt. Desnoods kan je tijdelijk blokken gebruiken om onder je gewichten te leggen, tot je de beweging beet hebt. :p
M

MyDyingBride

Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
Potverdriedubbeltjes, wie ze hier nu binnensmijten! Morgen Kingdom in de Overpoort? Ben zelf nog aan het twijfelen. :unsure:

Normaal kan je met dat schema wel een tijd verder, zonder dat het noodzakelijk is er dingen bij te gaan nemen. Als je het goed doet, is het zeker voldoende zwaar. Met uw lengte gaat deadliften inderdaad wel wat moeilijker, maar dat zou normaal ook moeten lukken als je je op het vinden van de juiste techniek toelegt. Desnoods kan je tijdelijk blokken gebruiken om onder je gewichten te leggen. :p
Klik om te vergroten...
Merde, dat is morgen al :unsure: Ik zal het nog zien, maar volgens wat ik gelezen heb, zal er nogal veel volk op afkomen? :sop:

Kan ook zijn dat ik gewoon wacht tot in januari wanneer Kingdom samen met Dordeduh op de bill staat. Het is trouwens niet in de Overpoort, kwestie dat je je niet vergist :p (het is in de Hoogpoort, ergens in de buurt van de korenmarkt, dacht ik)

En blokken ga ik inderdaad -in het begin althans- gebruiken. Bedankt voor de tips ;)
I

IIcon

Legacy Member
MetalG zei:
Mijn scheur aan mijn been is genezen althans zo lijkt het.. Ben nu terug 2 weken aant deadliften na 6 maand geen gedaan te hebben en 3x5x145kg gaat vlotjes

Heeft er iemand tips voor squat zo goed mogelijk te doen kwa techniek.. Heb schrik om weer een scheur op te lopen en da wil ik echt nemeer :p
Klik om te vergroten...

Voelt goed aan hé, na een tijdje terug eens deadliften :D
Ben bezig aan m'n Brintaaaaaaa :crazy:
M

MetalG

Legacy Member
Gisteren op de fitness die man dat overleden is,

Hij was smiddags naar de fitness gekomen, en hij voelde zich plots onwel, hij vroeg dan een koffie maar da werd maar niet beter, en ze vroegen dan van kom we rijden naar het ziekenhuis hé. (Er waren 2 politiemannen aant trainen ook die dat voorstelde)

Hij zei van ja zo erg zal het wel ni zijn zeker? kzal ff een luchtje scheppen, hij gaat naar buiten en valt gewoon neer.. 45 minuten proberen reanimeren, electrische schokken gegeven maar niets hielp, hij is 2 keer "bijgekomen" waar hij 3 of 4 keer zelf had kunnen ademen maar dan was het voorbij..

RIP johny
l

likes to kill

Legacy Member
Areknia zei:
Goe mogelijk maar dan toch niet elke week met 7.5 kg erbij. Daarbij bij SS is het 2.5kg de week tot het niet meer gaat duh.
Klik om te vergroten...

Jawel hoor; bw was wel 100kg dus dat is wel een voordeel. Wel vanaf lege bar begonnen hé
m

mr_vain

Legacy Member
Momenteel ga ik naar een fitness waar ze apparaten hebben van het merk 'Paramount'.
Op 8 januari vervalt mijn abonnement en ik ben van plan om naar een pas geopende fitness te gaan die dichter ligt, daar hebben ze toestellen van Technogym staan.

Zijn die toestellen van Technogym nu even goed al die van Paramount (beter of slechter)?
I

IIcon

Legacy Member
MetalG zei:
Gisteren op de fitness die man dat overleden is,

Hij was smiddags naar de fitness gekomen, en hij voelde zich plots onwel, hij vroeg dan een koffie maar da werd maar niet beter, en ze vroegen dan van kom we rijden naar het ziekenhuis hé. (Er waren 2 politiemannen aant trainen ook die dat voorstelde)

Hij zei van ja zo erg zal het wel ni zijn zeker? kzal ff een luchtje scheppen, hij gaat naar buiten en valt gewoon neer.. 45 minuten proberen reanimeren, electrische schokken gegeven maar niets hielp, hij is 2 keer "bijgekomen" waar hij 3 of 4 keer zelf had kunnen ademen maar dan was het voorbij..

RIP johny
Klik om te vergroten...

:oink: Damn
G

Grrregg

Legacy Member
idd damn...
wel raar dat ze koffie geven aan iemand die zich onwel voelt imo
B

Baats

Legacy Member
Grrregg zei:
idd damn...
wel raar dat ze koffie geven aan iemand die zich onwel voelt imo
Klik om te vergroten...

Hij vroeg er zelf achter (dat leid ik toch af uit MetalG's post..)

Kan toch zijn dat hij zich gewoon wat slap voelde en dat hij dacht dat het zou overgaan met koffie?
S

Stancke

Legacy Member
mr_vain zei:
Momenteel ga ik naar een fitness waar ze apparaten hebben van het merk 'Paramount'.
Op 8 januari vervalt mijn abonnement en ik ben van plan om naar een pas geopende fitness te gaan die dichter ligt, daar hebben ze toestellen van Technogym staan.

Zijn die toestellen van Technogym nu even goed al die van Paramount (beter of slechter)?
Klik om te vergroten...

Naar welke fitness is dat dan?:p
m

mr_vain

Legacy Member
Stancke zei:
Naar welke fitness is dat dan?:p
Klik om te vergroten...

Momenteel ga ik naar Fit Plus (vroegere Wimbledon) in Menen en vanaf januari zou ik gaan naar 'Atlethics' in Menen (Eigenaar werkte vroeger bij Ampes in Ledegem of zoiets heb ik horen vertellen).
M

MetalG

Legacy Member
Baats zei:
Hij vroeg er zelf achter (dat leid ik toch af uit MetalG's post..)

Kan toch zijn dat hij zich gewoon wat slap voelde en dat hij dacht dat het zou overgaan met koffie?
Klik om te vergroten...

zoiets was het idd, anyway fucking raar :D
X

Xingyibaji

Legacy Member
dietrich0 zei:
@Xingy: wat bedoel je met stripper buikspieren? De schuine boven de schaamstreek dan vooral?
Klik om te vergroten...
tjoah hoe moete da uitleggen, als ge voetballers hun spieren zie dan zijn die gewoon vlak zonder 'diepte'.
Als ge in bad ligt in het water blijft ligge in die 'diepte' dan hebde dikke buikspieren pakt :p
kan het moeilijk uitleggen :p
B

Baats

Legacy Member
Buikspieren met veel massa ivgl. met gewone buikspieren die doorkomen door het lage bf% ? :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan