Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Wijsheid
Legacy Member
Arylia zei:das omda ge maar 1 (of mss enkele) spieren gebruikt hebt dusja... zo kapot ga uw lichaam nie zijn he.. Maar daarom ist wel effectief voor die ene spiergroep
en volgende dag zijde uitgerust voor een andere spiergroep maximaal te belasten...
imo is da echt wel beste
Met de andere methode zijn mijn spieren OOK 100% uitgerust om een andere spiergroep maximaal te belasten.
Er bestaat geen 'beste' methode. Er bestaan slechte methodes, maar geen van deze 2 zijn slecht en ook niet het beste. Da's voor iedereen anders. Ik ben begonnen met hoe jij nu traint, en zo boekte ik nauwelijks vooruitgang waar het nu sneller gaat.
Buiten een chronische schouder (die ik heb van een ongeval en niet van te trainen) heb ik nooit nergens last van gehad.
3 days 1 rust werkt voor sommigen
3 days in een week werkt voor sommigen
Voor sommigen werken 2splits
Maar om daar een etiket 'beste' op te plakken, dat doe ik niet.
En daarbij, als er nu iemand moest zijn die elke dag alles traint, iedereen zijn goesting, ik win niks erbij om die te overtuigen dat het anders zou moeten zijn
Mickelangelo
Legacy Member
Even een vraag lanceren se
Ik heb nog nooit, buiten wat pompen, echt aan fitness gedaan. Nu zou ik graag starten met wat eenvoudige oefeningen (zonder toestellen of benodigdheden) om wat spieren bij te kweken. Ben altijd wel sportief geweest (tennis nu 9 jaar en ga af en toe wel eens lopen) Wat raden jullie mij aan qua oefeningen? Voorkeur gaat uit naar buik- en armspieren. Beenspieren heb ik (voorlopig) genoeg door de tennis
Ik heb nog nooit, buiten wat pompen, echt aan fitness gedaan. Nu zou ik graag starten met wat eenvoudige oefeningen (zonder toestellen of benodigdheden) om wat spieren bij te kweken. Ben altijd wel sportief geweest (tennis nu 9 jaar en ga af en toe wel eens lopen) Wat raden jullie mij aan qua oefeningen? Voorkeur gaat uit naar buik- en armspieren. Beenspieren heb ik (voorlopig) genoeg door de tennis
Areknia
Legacy Member
Mickelangelo zei:Even een vraag lanceren se
Ik heb nog nooit, buiten wat pompen, echt aan fitness gedaan. Nu zou ik graag starten met wat eenvoudige oefeningen (zonder toestellen of benodigdheden) om wat spieren bij te kweken. Ben altijd wel sportief geweest (tennis nu 9 jaar en ga af en toe wel eens lopen) Wat raden jullie mij aan qua oefeningen? Voorkeur gaat uit naar buik- en armspieren. Beenspieren heb ik (voorlopig) genoeg door de tennis
Ja van tennissen krijgde wel enorme beenspieren.
Baats
Legacy Member
Mickelangelo zei:Even een vraag lanceren se
Ik heb nog nooit, buiten wat pompen, echt aan fitness gedaan. Nu zou ik graag starten met wat eenvoudige oefeningen (zonder toestellen of benodigdheden) om wat spieren bij te kweken. Ben altijd wel sportief geweest (tennis nu 9 jaar en ga af en toe wel eens lopen) Wat raden jullie mij aan qua oefeningen? Voorkeur gaat uit naar buik- en armspieren. Beenspieren heb ik (voorlopig) genoeg door de tennis
Neen.
That said, moet je gewoon naar bodyweight-oefeningen kijken, pompen, dips, pullups, (reverse) crunches etc..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.