Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
t

tom1

Legacy Member
Je koopt best halters van 50mm doorsnede, zodat je je gewichten kan gebruiken op olympic barbells én kleine halters.

bijvoorbeeld:
Professionele korte halterstang 50 mm - kogellagering KH-50-2209 - Fitness Seller


Verder zou ik gewoon een powerrack aanraden, een olympic barbell en +-100kg startgewicht, maar das al niet zo'n kleine investering meer (tenzij je 2dehands koopjes doet) :).

Powertec Power Rack P-PR - Fitness Seller
Professionele halterstang chroom 50 mm x 220 cm - tot 450 kg LH-50-220-C-450 - Fitness Seller
Set Halterschijven 100kg - Gietijzer-Gripper 50mm Set-50-GRG-100kg - Fitness Seller

Kleine 1000EUR in totaal dus :).
c

cuda

Legacy Member
ik denk niet dat hem 1000€ wilt besteden voor wat gewichtstraining te doen :p

ik heb dat bankje en ben er niet over te spreken. die plastieke grondbeschermers komen bij mij steeds los, die voetensteun is te lang bij mij waardoor da rammelt en soms ook loskomt.
het gehele bankje rammelt en als je de vijzen iets harder aandraait rammelt het wel veel minder maar moet je bijna met twee zijn om dat bankje in een ander positie te zetten, zo stroef :p ( geen gulde middenweg)
enigste pluspunt is dat het wel een goed robuust bankje is (er heeft al bodyweight plus 170kg opgezeten en het gaf geen kramp dus :niceone: )
meeste minpunten zouden wel opgelost kunnen worden door bvb ipv die grondbeschermers viltjes gebruiken, die voetensteun stang wat korter af te zagen,... maarja

voor dumbbells zou ik gaan voor iets langere halterstangen (kunde meer gewicht aan hangen => voor de toekomst ) en kwa gewichtsverhogingen zou ik om te beginnen starten met 4x10kg, 4x5kg, 4x2,5kg en 4x1,25kg
kan je toch al 2 db's maken van 40kg en 1 zware db van +- 60kg
met 15kg db's ben je vlug uitgespeeld :)
H

HashQ

Legacy Member
thuis trainen faalde bij mij grandioos :) te weinig mogelijkheden
om als beginner een deftig schema samen te krijgen met enkel een barbel en dumbels
M

MetalG

Legacy Member
hollowman666 zei:
thuis trainen faalde bij mij grandioos :) te weinig mogelijkheden
om als beginner een deftig schema samen te krijgen met enkel een barbel en dumbels
Klik om te vergroten...

waar trainde gij nu ?
S

StruikGewas

Legacy Member
gistere 3x12 gebencht met 62.5kg, vorige training deed ik 3x18 met 57.5kg.
op naar de 3x18 met 62.5.
t

tom1

Legacy Member
Wat is uw trainingsdoel eigenlijk :p?
Ik zie u hier altijd logs posten van lange bench press sets.
S

StruikGewas

Legacy Member
kooksteen zei:
Wat is uw trainingsdoel eigenlijk :p?
Ik zie u hier altijd logs posten van lange bench press sets.
Klik om te vergroten...
Ik post enkel mijn benchpress maar ik doe ook nog vele andere oefeningen zoals buikspieren, dips, trekapparaat gecombineerd met af en toe nog wat turnen:)
Ik wil eigenlijk gewoon redelijk scherp staan, massa bijkweken hoeft dus eigenlijk niet.
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Vandaag letterlijk per ongeluk mijn pr bankdrukken verbeterd van 1x80 naar 2x80; ik was bezig met 60 kg, wil naar 70, en steek er twéé keer 10 kg bij. Tegen dat ik het doorhad, had ik het al ene keer omhoog gekregen, en dan nog maar eens geprobeerd, en het lukte tot mijn verbazing zelfs. :unsure:
G

GregoryCo

Legacy Member
User_BELGIUM zei:
k verander van fitness, tsteekt me tegen in Kuurne :sop:
met da'k fulltime job heb moe ik 90% v de keren rond 18u gaan en tzit dan vol en ge moe nie anders doen dan wachten of geirriteerd kijken hoeda er gasten zitten onnozel te doen op de bankskes en nie doordoen terwijl ge ze zelf seffes nodig hebt :doh:

vanaf maandag, Zwevegem! :D

[B!'X!R']['@(V) waar gaat gij tegenwoordig trainen?

Aresonlyone.. die stats zijn :love:
Klik om te vergroten...

in bill's gym nog altijd :)
moet ook eens komen naar daar e, daar zijn stuk of 3-4 benches om te BP'en enz, dan nog smith, stuk of 7-8 gewone bankjes, en nog veel meer natuurlijk
De zaal op zich is nie zo groot ma vo mij is da voldoende. Kdenk dat ietske groter is dan kuurne. Der sta allesinds veel meer
K

Killstick

Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
Vandaag letterlijk per ongeluk mijn pr bankdrukken verbeterd van 1x80 naar 2x80; ik was bezig met 60 kg, wil naar 70, en steek er twéé keer 10 kg bij. Tegen dat ik het doorhad, had ik het al ene keer omhoog gekregen, en dan nog maar eens geprobeerd, en het lukte tot mijn verbazing zelfs. :unsure:
Klik om te vergroten...

ja zalige momenten. Ik probeer me soms met opzet te vergissen ><
A

Aresonlyone

Legacy Member
ken ik ook, en dan vraag je je af waarom het zo lastig gaat die dag :D
Wat wel minder aangenaam is, is als je aan beide kanten een ander gewicht hangt maarja :) Heb je meestal nogal snel door :p
t

tom1

Legacy Member
Ik ben eens vergeten een gewicht aan een kant te hangen :p.
20kg rechts, 0kg links; benchen maar!

Dat was raar :p
t

tom1

Legacy Member
Nah, in een biowinkel gevonden.

"Bio Speisequark" 1,30EUR voor 250g, evenveel als de campina die ik normaal kocht ^^.

Wel nog niet geproefd :p.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan