Ik heb een paar vragen, en dacht ze hier maar even te stellen.
Ik ben altijd al iet of wat "dik" geweest. Deels door aanleg, maar ook door te weinig sport/teveel suiker. Nu ben ik de laatste maanden toch wel wat actief bezig, en eet ik ook gezonder. Ik weet echter niet of ik wel op de juiste manier bezig ben, dus als er iemand hier misschien wat kan corrigeren?
Sinds 2-3 maanden loop ik dus 3 dagen in de week een goei half uur (5 km), en eet ik ook minder. Hierdoor ben ik ondertussen toch al 9 kilo afgevallen (91->82). Ik zou denken dat ik hier dus redelijk hard ben aan het "cutten" (als ik de term niet juist heb, zeg het dan maar
).
Nu wil ik buiten vet verbranden/afvallen ook nog spieren bijkweken. Daarvoor doe ik nog 3 andere dagen (vrijdag is mijn rustdag
) oefeningen voor buik, bovenlichaam en armen.
Nu, omdat ik tegelijk aan het cutten ben, is het dan wel aan te raden dit te doen? Heeft het zelfs wel enig nut? Want als ik zo wat rondlees zou ik eerder spiermassa verbruiken dan bijkweken bij een te kleine energie-inname...
Moet ik dan eerst afvallen, om daarna te gaan bulken? Of is het best mogelijk om spiermassa op te bouwen uit eventuele vetreserves die in mijn lichaam zijn opgeslagen?
Als er iemand hier goeie raad voor heeft, zeg het dan maar.
Als mijn vragen al enkele keren zijn gesteld, mijn excuses dan daarvoor, maar ik vind het iets te algemeen om met de search-functie iets nuttig te vinden.
Bedankt voor eventuele reacties.
Winnaar bij de junioren A klasse bvb: 
ad:
Moest je nu eens meer eten alleen al? Die mannen willen winst maken éh...