Archief - Hardloopthread 2

P

PinkyNTheBrain

Legacy Member

• 6 apr 2006

• #81

metaphore zei:

heeft die dokter dan ook nie gezegd wa het probleem was?
kzou wel is willen weten of mijn diagnose in de buurt lag

Klik om te vergroten...

hij dacht een tendinitis aan de spier die op de knieschijf ligt. keb zelfs al een IMR scan late doen en al, aan men knie was nix mis alleen konde ze er een lichte ontsteking op zien volgens dokter >_<

D

Dieleman_F

Legacy Member

• 6 apr 2006

• #82

Box zei:

Mja, 21km in minder dan een uur. Is dus meer als 21 km/h. Al ooit meer dan 20 km/h gelopen?
Ik wel...voor een minuut of 3-4

Klik om te vergroten...

en 4 min rapper dan twintig lopen is al een mooie prestatie

B

Box

Legacy Member

• 6 apr 2006

• #83

Ja, dat vind ik ook. Maar op zo'n moment beseft ge pas hoe goed die mannen eigenlijk zijn...
En te denken dat lopen de sport is waar ik het meeste aanleg voor heb (van de 3 triatlon disciplines althans).

e

e.House

Legacy Member

• 23 apr 2006

• #84

vandaag meegedaan aan de grensloop in Lommel was 14km

de exacte afstand van 14km was uiteindelijk 13.800km, en heb deze gelopen in 55min en 56s gelopen

s

stefanmiler

Legacy Member

• 24 apr 2006

• #85

e.House zei:

vandaag meegedaan aan de grensloop in Lommel was 14km

de exacte afstand van 14km was uiteindelijk 13.800km, en heb deze gelopen in 55min en 56s gelopen

Klik om te vergroten...

Zowat mijn (huidig) tempo, gisteren Antwerp 10 Miles gedaan (te veel volk naar mijn goesting, en 2 klotetunnels ), 1u2'43" of daaromtrent. Laatste 2 km wel volledig stilgevallen, nog 50 plaatsen verloren peis ik.

R

Raptyr

Legacy Member

• 1 mei 2006

• #86

Wie is er van plan deel te nemen aan de ING stadsloop Gent volgende maand (ff ontspannen door een inspanning tijdens de examens/blok)?

D

Dieleman_F

Legacy Member

• 1 mei 2006

• #87

Volgende week dwars door brugge, maar door een fout ben ik niet ingeschreven (denk ik). :doh:

Kan je je nog een paar dagen op voorhand inschrijven bij zo'n stratenlopen?

e

e.House

Legacy Member

• 1 mei 2006

• #88

Dieleman_F zei:

Volgende week dwars door brugge, maar door een fout ben ik niet ingeschreven (denk ik). :doh:

Kan je je nog een paar dagen op voorhand inschrijven bij zo'n stratenlopen?

Klik om te vergroten...

wrs nog wel, tenzij het vol is natuurlijk! maar staat da niet op de site ofzo??

en anders kunde nog zwartlopen!

L

Le Roy Landis

Legacy Member

• 2 mei 2006

• #89

ben zo es begonnen met interval training (vooral trappen lopen) en merk iedere keer dat ik na iedere keer 1 minuut sneller de 5 km loop. Voor iemand die vroeger nooit conditie heeft gehad is dit wel leuk! M'n record is nu 24:49 (3 weken geleden liep ik nog met moeite 28 minuten). Die interval bestaat erin om na te hebben gelopen gelijk normaal (5 km of meer), zo'n 4 keer zo snel mogelijk 20 verdiepingen te lopen (benen en naar boven).

F

Firefoxbt

Legacy Member

• 2 mei 2006

• #90

na 20min op 5km kom je als beginner helaas wel niet zo snel meer vooruit
Maar het is idd leuk om zo snel progressie te maken .

maar intervaltrainingen kan je best anders doen hoor

e

e.House

Legacy Member

• 2 mei 2006

• #91

http://www.runnersweb.nl/runnersweb/show/id=15024

20.7km 1h 35m dan 3km in 13min 46s, 6km in 27m32....... telkens bij de drankpost kunde kijken(3km, 6km...)

R

Raptyr

Legacy Member

• 2 mei 2006

• #92

Jammer dat ze zo niet blijft duren, die progressie. Op een bepaald moment ga je al heel blij zijn als je je PR met een secondje verbetert.

Niet teveel intervaltrainen als je nog maar net begint --> genoeg rusten tussendoor anders kans op blessures.

L

Le Roy Landis

Legacy Member

• 2 mei 2006

• #93

Ben al een redelijk lange periode bezig met lopen. Enfin, zo'n 7 maand ongeveer (zeker 4 keer per week). In't begin heb'k nooit echt tijd bijgehouden. Dan lange tijd 31 minuten tot 28 minuten. Ook stelselmatig beter beginnen eten (gezonder, niet minder). Bepaald moment woog ik 75 kilo (kom van 85 ofzo). Daarna terug naar 80 gegaan (ik vermoed allemaal beenspieren ofzoiets). Nu terug gewicht aan't zakken en samen met interval training maak ik plots veel vordering.

Daarnet nog eens gelopen, 24:07 was m'n tijd, zonder speciale intervaltraining te hebben gedaan sinds vorige verbetering!

Is wel leuk om deze vordering te zien ... Komt voornamelijk door m'n verhoogde hartslag denk'k (gemiddelde van 181 met max 189). Da was vroeger ondenkbaar bij mij!

heb een vraagje: waarom is intervaltraining trappenlopen niet optimaal? Ik heb de indruk dat als ik trappenloop, dat ik het langer volhoudt. Daarmee dat ik het zo doe.

Hoe dan ook, ik zal dan toch maar afwisselen die intervaltrainings ... ene dag trappen, andere dag gewoon op de grond, om dan mijn lokale berg te beklimmen... en zo weer afwisselen.

e

e.House

Legacy Member

• 3 mei 2006

• #94

vandaag een rondje gelopen( 57min 33s) beter dan de vorige keer op dit rondje(59min03s) maar f*ck ik heb zwaar afgezien met de temperatuur

als ge buiten gaat valt het nog wel mee maar met lopen pfffff ik woon dan hier nog in Noord-Limburg dus warmste temperatuur van Belgie::> kleine Brogel was toen straks 26 graden toen ik liep en das hier maaar 15km vandaan.....

Na 20min had ik mijn t-shirt uitgetrokken en dan verdergelopen en toen ik thuis kwam meteen water gedronken en mij plat gespreid neergelegt op de grond.

L

Le Roy Landis

Legacy Member

• 3 mei 2006

• #95

ik loop steeds 's avonds, en dan is het al bakken!
en ik ben al nie zo'n zweter ... nu rollen de druppels echt van m'n kop

F

Firefoxbt

Legacy Member

• 3 mei 2006

• #96

gisteren ook 1u04min gelopen in de warmte

en zondag in de gietende regen (wat een zuurstoftoename, echt zalig ^^)

maar het ergste is als je ijskoud krijgt tijdens het lopen van de inspanning, dat had ik gisteren 40min lang. Das echt pijnlijk vind ik zelf, beetje onderkoelt gevoel (ja, ook al in schock geweest van onderkoeling ja maar was niet van te lopen ) .

Die trappen interval raad ik af omdat het zeer blessuregevoelig is en je hebt ook grote kans bij vermoeidheid dat je verkeerd stapt en als je dan valt kan het pijn doen .
Het is verder wel goed denk ik, maar wissel evenveel af met een gewone intervaltraining op straat, heuvels, bruggen, bossen, ...

e

e.House

Legacy Member

• 13 mei 2006

• #97

gisteren wedstrijd meegedaan in Mol

16km in 1h 12min, 4 lastige ronden over een bosrijk parcours met een paar hellingskes..... alst wat vlakker was en ik nie zoveel last had van mijn maag zat er toch een betere tijd in

en nu doen mijn benen best veel pijn