Archief - Algemene loopthread - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
a

aXl_

Legacy Member
DigitalOverdose zei:
Doel voor volgend jaar is enkel nog de Hills Edition in Spaarnwoude en die Iron Viking over exact een jaar. Maar ik ga er geen tijd op plakken, enkel proberen te blijven lopen/joggen en niet wandelen tussen de hindernissen.
Ik vond dat er nu in Gent trouwens enorm veel gewandeld werd, zeker vanaf de helft...
Klik om te vergroten...

ah, ik betaal altijd 5€ meer om in de eerste wave te mogen starten, dan heb je nooit ergens opstoppingen en een volledig vrij parcours. Bijgevolg geen wandelaars tegen gekomen :p. Wel stukken waar ik een tijdje alleen liep.
Mijn doel is eigenlijk te finishen met wedstrijdband. Al 2 keer heel close, telkens moeten afgeven op het laatste onderdeel van het finish-obstakel ^^.

Al bij al ging het lopen nog goed. In augustus was ik 2 weken op verlof geweest (vakantie die niet echt ruimte liet voor loopjes) en toen ik terug was had ik nog twee weken om terug in vorm te raken, waarvan dus 1 week die hittegolf. Qua voorbereiding heb ik er al beter gestaan ^^.
D

DigitalOverdose

Legacy Member
Aanschuiven viel nu ook wel mee, slechts 2x mijn horloge ff op pauze gezet. Eerst aan die schuif af en dan aan die hindernis met die stok boven uw hoofd waarmee ge dan op 2 balkskes moet voort springen. Heb ook een aantal stukken alleen gelopen. Nog eens 5€ meer gun ik die mannen ni, het kost er al genoeg.
Op de Race Against Nature zit ik wel in de eerste box. Vorig jaar 60 ste, dit jaar is het doel een plaats bij de eerste 50.

Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
T

TitaTovenaartje

Legacy Member
Is €130 excl verzending geloofwaardig voor de TomTom runner 2 cardio + music + headphone?

2de hands gevonden, maar aan de andere kant van het land. Dus kan ik zelf niet gaan ophalen en opteer ik voor de post.
Limburg --> west- Vlaanderen. ( Jabbeke)
Maar wat als het niet is wat hij zegt...
M

M_N_M

Legacy Member
Jules84 zei:
Fijn voor je!!
Niks zo zalig als niks meer te voelen na een blessure!
Tip: begin niet te snel met wedstrijden, mijn ervaring leerde me dat ik dan toch te snel over de schreef ga.. Net iets harder dan goed voor me is en dan een nog grotere terug val krijgen..
Succes!

Sent from my E6653 using Tapatalk
Klik om te vergroten...
hmm, toch maar 'zondigen'. Heb me laten overtuigen door een vriend. Vorige week ook 4x gelopen en geen last meer gehad.
5km of 10km weet ik nog niet, zal ik laten afhangen van mn gevoel bij het loopje vanavond. Vorige week bij elk loopje wel telkens gevoeld dat die 2.5 weken stilliggen zeker niet bevorderlijk waren voor mn snelheid dus welke afstand ik ook doe, tzal op het gemak zijn...
M

MrKend54l

Legacy Member
M_N_M zei:
hmm, toch maar 'zondigen'. Heb me laten overtuigen door een vriend. Vorige week ook 4x gelopen en geen last meer gehad.
5km of 10km weet ik nog niet, zal ik laten afhangen van mn gevoel bij het loopje vanavond. Vorige week bij elk loopje wel telkens gevoeld dat die 2.5 weken stilliggen zeker niet bevorderlijk waren voor mn snelheid dus welke afstand ik ook doe, tzal op het gemak zijn...
Klik om te vergroten...

Net terug uit blessure en ineens 4x in de week lopen?

Ik ken er die al voor minder een blessure gelopen hebben. En uiteraard onmiddellijk een wedstrijd inplannen.
M

M_N_M

Legacy Member
MrKend54l zei:
Net terug uit blessure en ineens 4x in de week lopen?
Ik ken er die al voor minder een blessure gelopen hebben. En uiteraard onmiddellijk een wedstrijd inplannen.
Klik om te vergroten...
blessure was niet loop-related ontstaan (met mn knie ergens tegen gestoten en vanaf dan last in de knie bij het lopen en trappen doen)

Vorige week idd 4x gelopen maar telkens korte afstanden (min 5km - max 7.5km) en niet snel dus was niet zwaar belastend.
Verder is het wel een "wedstrijd" ( stratenloop ) maar zoals gezegd ga ik het rustig aan doen (ik ga de eerste 5km aan 1min/km boven gebruikelijke wedstrijdtempo lopen) en mogelijk zelf gewoon de 5km ipv 10km doen (te zien wat men loopje vanavond zegt)
I

IggaR

Legacy Member
Wat een zweetweer (n)
Blij dat ik het einde gehaald heb...

Verstuurd vanaf mijn Nexus 5X met Tapatalk
M

M_N_M

Legacy Member
MrKend54l zei:
Net terug uit blessure en ineens 4x in de week lopen?

Ik ken er die al voor minder een blessure gelopen hebben. En uiteraard onmiddellijk een wedstrijd inplannen.
Klik om te vergroten...
hmmzz, toch nog maar even over slapen.
Ik dacht de 10km stratenloop te doen in 50 mins (meestal heb ik rond de 45-46mins) maar net een toertje gedaan en zowel snelheid als conditie hebben toch stevige domper gehad van die 2.5 weken nietsen :(
Knie was goed maar hartslag/gevoel was kl$te.

Ofwel loop ik dus de 10km aan een nog tragere tijd ( 55mins :( ) ofwel de 5km (maar die is een uur vroeger en ik vrees dat ik er tegen dat uur niet ga geraken) ofwel spaar ik mij tot de volgende op mn planning (23/09)
m

makila

Legacy Member
Misschien had je ook gewoon een slechte dag? 2 weken geleden in de ochtend toen ik besloten had om de Heistse Berg (HM) niet mee te doen had ik een erg slechte dag en ondanks dat de snelheid wel OK was, moest ik elke millimeter er hard voor knokken. Dus ik was achteraf toch blij dat ik niet meegelopen heb :)

Vorige week en deze week gaat alles evenwel volgens plan en ben ik ineens weer een andere loper :) Deze ochtend zelfs erg vlotjes 31km gelopen en nergens een verzwakking gekend. Ik had nog ruim overschot vandaag en ik had misschien nog moeten doorlopen.

Maar de conditie kan ook heel snel weg zijn dat klopt. Ik schrik daar ook altijd van.
M

M_N_M

Legacy Member
vrijdag toch meegedaan met de 10km en ging goed ( was het dinsdag dan een slechte dag of was het vrijdag een goede, I don't know ;) )

Ik had mn horloge ingesteld op 50mins maar heb toch wat sneller gelopen. Eindtijd was 48:10. Mn traagste 10km wedstrijd ooit (maar dan ook eerste keer dat ik niet "all-in" gegaan ben) maar vond het toch super, echt een superleuke sfeer daar. Veel buurtbewoners stonden buiten om aan te moedigen, muziek in hun tuin, kaarsjes aan hun oprit,... Op één plaats had iemand zelf een rookmachine gezet :D Ik had vorig jaar de 5km gedaan en kan me niet herinneren dat het toen zo sfeervol was, was toen natuurlijk wel nog niet donker (5km is een uur vroeger).

De eerste 3 rondjes heb ik samen met een vriend gelopen, het laatste rondje wou hij nog versnellen maar ik heb gepast ( toch beetje fier op mezelf, heb me dan toch een beetje kunnen inhouden :) ).

Last but not least: 0.0 last gehad van de knie!
m

makila

Legacy Member
84,2km weekafstand. Een evenaring van mijn weekrecord. De 4de keer boven 30km gelopen tijdens de trainingen (Een record, vorige was 3x) en de eerste dertiger ooit, voor mij persoonlijk, waarbij ik geen enkel verval had op het einde. Ik heb al veel 30-tigers gelopen op training, maar tot nu toe was het op het einde steeds vechten om de finish te halen. Dat was gisteren niet het geval. Dat is alvast positief.

Ik wilde volgende week dan nog een 5de keer boven de 30 lopen maar ik heb op 22 september een zware HM en op 2 oktober de Marathon van Brussel. Dus ik denk dat het voorlopig afgelopen is met 30+ loopsessies. Volgende week 70km zal wel genoeg zijn dan zeker?

PS. 100km weekafstand lukt me nog niet, dat zal voor de volgende keer zijn. :p Dat was niet meer realistisch nadat ik mij blesseerde begin februari. Ik heb langer dan voorzien aan mijn herstel moeten werken ..
T

TheRedDevils

Legacy Member
M_N_M zei:
vrijdag toch meegedaan met de 10km en ging goed ( was het dinsdag dan een slechte dag of was het vrijdag een goede, I don't know ;) )

Ik had mn horloge ingesteld op 50mins maar heb toch wat sneller gelopen. Eindtijd was 48:10. Mn traagste 10km wedstrijd ooit (maar dan ook eerste keer dat ik niet "all-in" gegaan ben) maar vond het toch super, echt een superleuke sfeer daar. Veel buurtbewoners stonden buiten om aan te moedigen, muziek in hun tuin, kaarsjes aan hun oprit,... Op één plaats had iemand zelf een rookmachine gezet :D Ik had vorig jaar de 5km gedaan en kan me niet herinneren dat het toen zo sfeervol was, was toen natuurlijk wel nog niet donker (5km is een uur vroeger).

De eerste 3 rondjes heb ik samen met een vriend gelopen, het laatste rondje wou hij nog versnellen maar ik heb gepast ( toch beetje fier op mezelf, heb me dan toch een beetje kunnen inhouden :) ).

Last but not least: 0.0 last gehad van de knie!
Klik om te vergroten...

Ik ging ook meedoen maar al weken last van mijn knie (meer dan enkele km's lopen lukt niet). Geen idee wat er juist scheelt. Morgen zal ik een echografie laten maken, hopelijk wordt duidelijk wat er aan de hand is. Zal te maken hebben met mijn steunzolen denk ik, er was precies iets in mijn knie geschoten.
M

MrKend54l

Legacy Member
makila zei:
PS. 100km weekafstand lukt me nog niet, dat zal voor de volgende keer zijn. :p Dat was niet meer realistisch nadat ik mij blesseerde begin februari. Ik heb langer dan voorzien aan mijn herstel moeten werken ..
Klik om te vergroten...

Hoeveel keer train je?

De echte ambitieuze lopers zitten aan 150km weekafstand :P dus je hebt wel nog een eindje te gaan :P
J

Jules84

Legacy Member
MrKend54l zei:
Hoeveel keer train je?

De echte ambitieuze lopers zitten aan 150km weekafstand
emoji14.png
dus je hebt wel nog een eindje te gaan :P
Klik om te vergroten...
Hoe ziet zo'n schema er dan ongeveer uit?
Lijkt me enorm tijdrovend.. Maar wel een uitdaging

Verstuurd vanaf mijn SM-G900F met Tapatalk
m

makila

Legacy Member
MrKend54l zei:
Hoeveel keer train je?

De echte ambitieuze lopers zitten aan 150km weekafstand :P dus je hebt wel nog een eindje te gaan :P
Klik om te vergroten...
Ja ok maar ik ben maar een amateurke he :)
Ik train 5 tot 6x per week, met een max van +-30km per afstand. Als ik dat dus elke loopsessie zou doen haal ik 150km :D (Just kidding)

Jules84 zei:
Hoe ziet zo'n schema er dan ongeveer uit?
Lijkt me enorm tijdrovend.. Maar wel een uitdaging
Klik om te vergroten...
Dat hangt er vanaf. Ik kwam iemand tegen tijdens de marathon van Antwerpen en die liep 15km heen en 15km terug naar zijn werk. En dat deed die 5x per week zodat hij 150km haalde. In het weekend liep hij dan 0 meter. Helemaal niets ;)

Hij liep dus NOOIT langer dan 15km maar haalde zo toch 150km en liep dan onder 3u uiteindelijk en die kerel was nog net geen 60 .. (Ik kwam hem dus terug tegen na de loop :))
m

makila

Legacy Member
Jules84 zei:
Lijkt me enorm tijdrovend.. Maar wel een uitdaging
Klik om te vergroten...
Niemand op strava van de 9 lives club loopt 150km per week. Het is toch een eindje. Niet dat het onmogelijk is, verre van, maar mensen hebben ook nog andere dingen te doen he :)
M

MrKend54l

Legacy Member
Jules84 zei:
Hoe ziet zo'n schema er dan ongeveer uit?
Lijkt me enorm tijdrovend.. Maar wel een uitdaging

Verstuurd vanaf mijn SM-G900F met Tapatalk
Klik om te vergroten...

2015_isaac_week261.png


Schema van isaac kimeli. Dus schema voor 1500m en 3000m :P
Let vooral op rustige duurloop 3:52min/km :P
m

makila

Legacy Member
MrKend54l zei:
2015_isaac_week261.png


Schema van isaac kimeli. Dus schema voor 1500m en 3000m :P
Let vooral op rustige duurloop 3:52min/km :P
Klik om te vergroten...
Mijn PR op 1km is net onder 4min/km dus dat haal ik al niet :)
P

Pieter3770

Legacy Member
Schitterend 'rustige duurloop'.

Dat moet toch wel sneller kunnen Makila. Tijdens een intervaltraining loop je normaal toch al sneller dan dat...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan