Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
FueGo
Legacy Member
MrKend54l zei:20 van Brussel > 10 miles Antwerpen
10miles loopt vol met mensen amper 5km kunnen lopen en die er 2uur over doen.
Moesten ze in het juiste vak staan zou het niet erg zijn. Maar het eerste kwartier steek je gewoon iedereen voorbij...
Klopt. Was inderdaad heel irritant. Ook omdat je op sommige plaatsen quasi niet kan voorbijsteken. Bijvoorbeeld in de Kennedytunnel enkel in het gootje, waar de kans dan nog eens reëel is dat je je voet erin omslaat. De eerste 45 minuten alleen maar bezig geweest met slalommen, kan je een goeie tijd wel vergeten
.|Nico|
Legacy Member
MrKend54l zei:20 van Brussel > 10 miles Antwerpen
10miles loopt vol met mensen amper 5km kunnen lopen en die er 2uur over doen.
Moesten ze in het juiste vak staan zou het niet erg zijn. Maar het eerste kwartier steek je gewoon iedereen voorbij...
Idem voor Dwars door Brugge, iemand anders die dit ooit gelopen hebben of ambitie voor volgend jaar? Fantastisch mooi parcours, maar moeilijk om in te halen en als je niet goed vertrokken bent helemaal niet simpel om nog een deftige tijd neer te zetten...
Verder, ivm mijn vragen over die marathon, bedankt voor de reacties! Ik weet dat 4 maanden misschien wat kort is, maar heb me niet echt een tijdsdoel voorgenomen. Mijn enige doel is uitlopen zonder wandelen, of dit in 4 of 5 uur is maakt mij minder uit
superiscch
Legacy Member
10 miles van A'pen, Dwars door Brugge en 20km v Brussel staan op mn planning volgend jaar. Allemaal in de aanloop naar mn marathon eind 2013.
@Nico: wat het probleem kan (en zal) worden is wat er nadien zal gebeuren. Ik ken er ook die in 5 maand een marathon gelopen hebben. Volledig kapot, half over de meet gedragen; 3 dagen ziek in bed gelegen en sindsdien geen meter meer gelopen... Ze hebben nog steeds last van hun spieren :/
Vaak is de voorbereiding en de wedstrijd geen probleem, maar pas op voor de diepe put nadien...
@Nico: wat het probleem kan (en zal) worden is wat er nadien zal gebeuren. Ik ken er ook die in 5 maand een marathon gelopen hebben. Volledig kapot, half over de meet gedragen; 3 dagen ziek in bed gelegen en sindsdien geen meter meer gelopen... Ze hebben nog steeds last van hun spieren :/
Vaak is de voorbereiding en de wedstrijd geen probleem, maar pas op voor de diepe put nadien...
makila
Legacy Member
Idem bij de Heiste loop. De eerste km heb ik al slalommend een intervaltraining moeten doen om iedereen voorbij te steken. Rechts, links in het gootje, spurt trekken, terug inhouden, wéér spurten, inhouden, slalommen. Dat was om gek van te worden. Uiteindelijk nog wel een goede tijd én een PR gelopen, maar dit kostte mij toch extra krachten.
Tijdens de 10 miles van Antwerpen zal dit nog erger zijn. Vééééél mééér volk. Als je daar niet goed vertrokken bent, dan kan ik mij voorstellen dat je de eerste 5km moet beginnen slalommen. Dan ben je tegen dan zo stikkapot dat een goeie tijd inderdaad niet méér mogelijk is.
Nu ja we zien wel. Dit gaat mijn eerste 10 miles zijn, dus ik ben al blij als ik die kan uitlopen. Een goeie tijd is voor 2014.
Tijdens de 10 miles van Antwerpen zal dit nog erger zijn. Vééééél mééér volk. Als je daar niet goed vertrokken bent, dan kan ik mij voorstellen dat je de eerste 5km moet beginnen slalommen. Dan ben je tegen dan zo stikkapot dat een goeie tijd inderdaad niet méér mogelijk is.
Nu ja we zien wel. Dit gaat mijn eerste 10 miles zijn, dus ik ben al blij als ik die kan uitlopen. Een goeie tijd is voor 2014.
slash
Legacy Member
Maandje training schema helemaal gevolgd met als resultaat dat ik veel minder pijn heb aan mijn hamstrings. Enkel bergop voel ik nog wel iets. Blijkbaar helpt rusten bij mij dus niet .
En kan je normaal niet bij grotere wedstrijden een tijd meegeven zodat je toch meer vooraan staat?
.En kan je normaal niet bij grotere wedstrijden een tijd meegeven zodat je toch meer vooraan staat?
FueGo
Legacy Member
slash zei:Maandje training schema helemaal gevolgd met als resultaat dat ik veel minder pijn heb aan mijn hamstrings. Enkel bergop voel ik nog wel iets. Blijkbaar helpt rusten bij mij dus niet
En kan je normaal niet bij grotere wedstrijden een tijd meegeven zodat je toch meer vooraan staat?
Ja, je wordt gevraagd je op te stellen in het tijdsvak van je beoogde doeltijd. Het probleem is echter dat toch wel de meerderheid dit totaal negeert en je de eerste kilometers dus in een redelijke chaos terecht komt.
FueGo
Legacy Member
kenstah zei:
Goh, halve marathon zal inderdaad wat overdreven zijn. Ik ben verre van een toploper, maar loopt toch steevast onder de 5:15/km. Mijn eerste kilometers waren 6:06-6:15 door al het slalomwerk/oponthoud. Dus evenveel energie verspild.
Nog een andere misschien nuttige tip. Denk na of je maag het ijskoude water van de bevoorrading aankan. Heb er erg veel last van gekregen op km 13/14
kenstah
Legacy Member
FueGo zei:Nog een andere misschien nuttige tip. Denk na of je maag het ijskoude water van de bevoorrading aankan. Heb er erg veel last van gekregen op km 13/14
In rust heb ik daar geen problemen met. Ik zal is keertje testen na en tijdens de inspanning. Is er een manier om de maag daar op te `trainen´?
FueGo
Legacy Member
kenstah zei:
In rust had ik daar ook geen last van
. Geen idee dat je je maag daarop kan trainen. Maar ik zou gewoon voldoende drinken de uren voor de 10 miles. Bij de bevoorrading is het toch maar drummen. En bij normaal aprilweer loop je de 10miles wel probleemloos uit zonder bij te tanken. Alhoewel het natuurlijk sporttechnisch gezien niet echt aan te raden valt.slash
Legacy Member
10 miles lopen zonder drinken zou ik ook niet doen. Op 10km kan het nog wel (hangt van het weer af).
Normaal zou de organisatie toch ook moeten weten dat ze geen ijskoud water moeten uitdelen...
En ik neem altijd maar paar slokjes en giet de rest over mij/geef het aan iemand anders/gooi het op de grond.
Normaal zou de organisatie toch ook moeten weten dat ze geen ijskoud water moeten uitdelen...
En ik neem altijd maar paar slokjes en giet de rest over mij/geef het aan iemand anders/gooi het op de grond.
kenstah
Legacy Member
dan daar dus kleine aanpassing. Ervoor genoeg drinken, op de mogelijke plaatsen beetje drinken en de rest over mij gooien/ aan iemand anders geven.
Of een drinkbus meenemen?
Dan is het ook geen tijdverlies bij de bevoorradingsposten en kan je wanneer je wilt paar sloken nemen.
Of een drinkbus meenemen?
Dan is het ook geen tijdverlies bij de bevoorradingsposten en kan je wanneer je wilt paar sloken nemen.
Vampire
Legacy Member
Net terug van Running Center in Brugge. Qua service toch wel een aanrader... Vorig jaar moeten stoppen met start to run wegens shin splints. Nu voelde ik na week 5 de bui alweer hangen dus ben ik op zoek gegaan naar ander schoeisel. Nu bleek dat mijn huidige loopschoenen helemaal geen loopschoenen zijn... Ze lagen in de Decathlon nogthans bij de loopschoenen.Het verklaart in elk geval het gebrek aan steun na een tijdje, met shin splints als gevolg. Na een test op de loopband en enkele schoenen getest te hebben de Brooks Adrenaline GTS 12 gekocht. Morgenochtend eens zien wat het geeft
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.