Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
P

Pieterjan94

Legacy Member
14km/u is altijd waar ik naar toe werk, dat bereik ik ook wel altijd relatief snel. een maandje of 1-2 trainen (stevig) in de zomervakantie en dan zit ik meestal wel al aan de 45min op de 10km. Meestal begon het badmintonseizoen dan weer in september waardoor ik minder ging lopen en die conditie ook wel wat verloor. Altijd afgevraagd wat mijn conditie zou zijn als ik een jaar door train. In juli begin ik terug met lopen, ben echt benieuwd waar ik volgend jaar in juli zal staan :p
W

Will85

Legacy Member
Elke 3 maanden begint er een nieuw seizoen, maar ik veronderstel dat je dat niet bedoelt?
b

bamstar

Legacy Member
Pieterjan94 zei:
14km/u is altijd waar ik naar toe werk, dat bereik ik ook wel altijd relatief snel, een maandje of 1-2 trainen (stevig) en dan zit ik meestal wel al aan de 45min op de 10km. Meestal begin het seizoen dan weer waardoor ik minder ging lopen en die conditie ook wel wat verloor. Altijd afgevraagd wat mijn conditie zou zijn als ik een jaar door train. In juli begin ik terug met lopen, ben echt benieuwd waar ik volgend jaar in juli zal staan :p
Klik om te vergroten...
14km/h is 10km in 42'40"
P

Pieterjan94

Legacy Member
Bram_Verstraete zei:
14km/h is 10km in 42'40"
Klik om te vergroten...
Record staat op 43'10" met 3keer een pittige berg met erna vals plat voor een paar honderd meter. Op een biljartvlak parcours haal ik die 42'40" vrij eenvoudig in die conditie denk ik
Z

Zubrowka

Legacy Member
MIjn trainingsboek er is bijgehaald. Na 1 jaar kon ik 14km/h een uur volhouden. Halve marathon van 1h31m (dat komt overeen) ik liep ook nog de dwars door hasselt in 58min (al was dat toen nooit 15km).

Ik noem me ook allesbehalve een getalenteerd loper, dus iedereen kan dat wel na een tijd. 14km/h een uur volhouden getuigd imo niet veel van talent, een paar andere mouwen is alles wat boven >15km/h, daar moet je mijn inziens wel talent voor hebben of veel voor trainen.
m

makila

Legacy Member
Zubrowka zei:
Na 1 jaar kon ik 14km/h een uur volhouden. ...
Ik noem me ook allesbehalve een getalenteerd loper, dus iedereen kan dat wel na een tijd
Klik om te vergroten...
Ik kan na 2 JAAR trainen 14km/u geen uur volhouden hoor. ;) Zelfs nog geen 13km/u. 12km/u .. enkel als ik in vorm ben.
Z

Zubrowka

Legacy Member
Gleke zei:
Dus jij denkt dat iedereen binnen 1 jaar 14km/h kan lopen ?
Klik om te vergroten...
Misschien niet na één jaar, maar na een tijd zeker! En al helemaal als er hard voor getraind wordt. Kijk maar naar die documentairemaker die van een onsportieve te dikke kerel zich volledig toelegde op het lopen, die die liep de halve marathon in 1h12m na een dik jaar (?)
14km/h daarmee vergeleken is een absolute peulenschil.

makila zei:
Ik kan na 2 JAAR trainen 14km/u geen uur volhouden hoor. ;)
Klik om te vergroten...

Mochten je training wat beter in elkaar steken ;)
en misschien wat kilos erbij verliezen, gaat ge da ook vlot kunnen.
G

Gleke

Legacy Member
Zubrowka zei:
Misschien niet na één jaar, maar na een tijd zeker! En al helemaal als er hard voor getraind wordt. Kijk maar naar die documentairemaker die van een onsportieve te dikke kerel zich volledig toelegde op het lopen, die die liep de halve marathon in 1h12m na een dik jaar (?)
14km/h daarmee vergeleken is een absolute peulenschil.
Klik om te vergroten...

Ja maar dat is en speciaal geval en die heeft waarschijnlijk een hele goeie begeleiding gehad ( trainingsschema , voedingsschema's enzovoort) + een goed karakter want meer dan de helft van de vrije tijd lopers heeft wel eens een dag van nu heb ik geen goesting of het regent ik loop vandaag niet en zo kom je er niet dan.
P

Pieterjan94

Legacy Member
Gleke zei:
Dus jij denkt dat iedereen binnen 1 jaar 14km/h kan lopen ?
Klik om te vergroten...

Ja. Als ik zie wat ik gewoon al op die twee maanden bereik altijd lukt dat. Maar dan moet je natuurlijk wel stevig doortrainen, minstens drie dagen per week, ik deed ook minstens 2keer per week een intervalloop, naar mijn inziens nog steeds de beste manier om je conditie op te krikken. Daarnaast heb ik van mezelf al een goede conditie en heb ik mijn lichaamsbouw gewoon mee en ben ik nog jong.
14-15km/u halen is naar mijn inziens niet zo verschikkelijk moeilijk mits goede training en doorzettingsvermogen. Alles daarboven, dat is denk ik wel moeilijk om te bereiken, dan moet je toch al een zekere aanleg hebben denk ik.
Z

Zubrowka

Legacy Member
Gleke zei:
Ja maar dat is en speciaal geval en die heeft waarschijnlijk een hele goeie begeleiding gehad ( trainingsschema , voedingsschema's enzovoort) + een goed karakter want meer dan de helft van de vrije tijd lopers heeft wel eens een dag van nu heb ik geen goesting of het regent ik loop vandaag niet en zo kom je er niet dan.
Klik om te vergroten...

Ik weet dat de vergelijking niet opgaat, maar ik wou aanduiden dat je zo'n prestatie ziet dat een normale loper ook wel 14km in één uur loopt.

Kijk bijvoorbeeld maar eens tijdens van joggings, heb de uitslag van ene lokale halve marathon er eens bijgenomen: 20% loopt de halve binnen de 1h33m (waarmee je volgens de macmillan calculator ook wel 14km in één uur kunt lopen).
50% loop de halve in 1h45m.
Als je dan berekent dat een deel eerder slecht getraind is (gelegenheidsloper), weinig een echt doel van die wedstrijd maken, het weer niet optimaal is enz... dan zie je toch dat de gemiddelde loper op zijn minst het potentieel heeft om 14km in één uur te lopen.
m

makila

Legacy Member
Zubrowka zei:
Mochten je training wat beter in elkaar steken ;)
en misschien wat kilos erbij verliezen, gaat ge da ook vlot kunnen.
Klik om te vergroten...
Misschien een vreemde vraag, maar welke omtrek hebben uw bovenbenen op hun dikste punt. Die van mij hebben een omtrek van 55cm per stuk ..

Deze morgen was het ideaal weer om te lopen. Zo'n 17 graden en een klein beetje zon. :) Geen millimeter forsing gevoerd gewoon loslopen.

Gestart aan 6min30sec/km, maar naarmate ik meer opgewarmd geraakte ging het al snel richting 5min40sec. Daarna steeds sneller beginnen lopen en de 7ste km ging vrij vlotjes aan 5min16sec. Daarna de rem erop en langzaam uitgebold en een laatste km in 6min02sec.

Als je na 7 van de 10km nog steeds sneller begint te lopen zonder te forceren, dan heb je naar mijn mening een goeie training achter de rug, want dat is een teken dat je niet te snel gestart bent. Eigenlijk was dit mijn beste recuptraining in een eeuwigheid - uit het boekje ..
I

IrisH

Legacy Member
Zubrowka zei:
Misschien niet na één jaar, maar na een tijd zeker! En al helemaal als er hard voor getraind wordt. Kijk maar naar die documentairemaker die van een onsportieve te dikke kerel zich volledig toelegde op het lopen, die die liep de halve marathon in 1h12m na een dik jaar (?)
14km/h daarmee vergeleken is een absolute peulenschil.
Klik om te vergroten...

Die kerel geeft een verkeerd beeld - hij was zwemkampioen geweest in zijn jongere jaren. Dat zit er toch in, me dunkt. Moest hij die ervaring niet gehad hebben, dan denk ik dat hij nog steeds enorm goede prestaties kon leveren, maar niet op wereldtopniveau.
Zowel voor conditie als kracht: als je lichaam vroeger in topvorm was, dan heeft terug trainen een veel groter effect. Mensen die op latere leeftijd voor het allereerst beginnen sporten, die hebben het veel moeilijker. Afhankelijk van het type sport en leeftijd is het soms onmogelijk om nog een topniveau te behalen.
m

makila

Legacy Member
IrisH zei:
Mensen die op latere leeftijd voor het allereerst beginnen sporten, die hebben het veel moeilijker. Afhankelijk van het type sport en leeftijd is het soms onmogelijk om nog een topniveau te behalen.
Klik om te vergroten...
Daar ben ik een voorbeeld van (in lopen toch). Tot enkele jaren geleden nooit gelopen. En ik ben nu 39 en heb het toch lastiger om op niveau te komen.

Ik heb wel altijd goeie buikspieren gehad. Ik kan nog altijd zonder 1 enkele training, 60 situps doen op een minuut tijd. Ik kon ook goed verspringen zonder aanloop. Vroeger sprong ik zonder training 2m50 en verder vanuit stilstand.
Z

Zubrowka

Legacy Member
makila zei:
Misschien een vreemde vraag, maar welke omtrek hebben uw bovenbenen op hun dikste punt. Die van mij hebben een omtrek van 55cm per stuk ..
..
Klik om te vergroten...
56-57cm, voor ongeveer 1m80cm en +- 70kg
m

makila

Legacy Member
Zubrowka zei:
56-57cm, voor ongeveer 1m80cm en +- 70kg
Klik om te vergroten...
Ongeveer identiek dan. Dan hebt ge ook een vrij zwaar gestel veronderstel ik. Wilde gewoon eens weten of we ons met elkaar konden vergelijk :)

Qua gewicht ben je iets lager dan ik - al scheelt het niet zo erg veel. Zat tijdens de marathon van Antwerpen aan 78kg (erg scherp voor mij) voor 1m84,5

Verdomme, ik wil 14km/u halen - komaan Makila trainen kerel! Als Zubrowka het kan dan kan jij het ook :D .. Grapje ;)
G

Gleke

Legacy Member
Zubrowka zei:
Ik weet dat de vergelijking niet opgaat, maar ik wou aanduiden dat je zo'n prestatie ziet dat een normale loper ook wel 14km in één uur loopt.

Kijk bijvoorbeeld maar eens tijdens van joggings, heb de uitslag van ene lokale halve marathon er eens bijgenomen: 20% loopt de halve binnen de 1h33m (waarmee je volgens de macmillan calculator ook wel 14km in één uur kunt lopen).
Klik om te vergroten...
En hoeveel van die 20% zou nog maar 1 jaar lopen ?
makila zei:
Misschien een vreemde vraag, maar welke omtrek hebben uw bovenbenen op hun dikste punt. Die van mij hebben een omtrek van 55cm per stuk ..
Klik om te vergroten...

Zubrowka zei:
56-57cm, voor ongeveer 1m80cm en +- 70kg
Klik om te vergroten...

47 cm , en ik ben 1m80cm en +-56kg
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan