Archief - Overgewicht - deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
K

Kais3r

Legacy Member
Vorige week eens heb ik me nog eens een Wii met Wii Fit aangeschaft. Deze week voor de eerste keer kunnen testen aangezien vorige week Cactus Festival was.

Volgens het balance board zit ik op dit moment rond de 82kg (ben 1m84), Rond dit gewicht zit ik nu al enkele weken en er komt geen verbetering in (ik kom van +- 97). Al ben ik precies aan het bijkomen met spieren.

Eerst deed ik elke avond wat oefeningen met halters en lichaamsgewicht (een dikke 20 min). Nu deze week met de Wii Fit begonnen, Free Step. Een goei 30min steppen met 1kg rond elke enkel, en 2kg halter in elke hand. Het gewone steppen combineren met wat armspier oefeningen (Bicep curls, rows, tricep kicks, ..) geeft met toch meer voldoening dan gewoon elke dag zo'n schema afgaan. Na de Free Step ook nog steeds zin om wat andere oefeningen te doen van de Fit (niet echt calorieverbrandend, maar wel goed om uit te zweten).

Net ook te horen gekregen dat ik vanaf volgende week anderhalve week alleen thuis ben! Dikke week veganistisch koken, YAY! Vegetarisch gaat me goed af, alleen moet ik thuis altijd mee eten (vleesvervangers bij aardappelen en groenten), en gebruikt men vader VEEL te VEEL boter. En dit krijgt ge hem niet wijsgemaakt.

Ook eens wat meer info aan het opzoeken om eens 30 dagen RAW te leven. Al wordt dit eerder iets voor binnen enkele maanden. :D (En gaat het bier laten EXTREEM moeilijk zijn, aangezien de gewoonte erin zit om elk weekend zwaar door te zakken).

Zou tegen eind dit jaar toch zeker terug rond de 75kg willen zitten, en dan is het jaar volledig geslaagd. Ik heb er goeie hoop in.
A

Anoniem04

Legacy Member
Wikkesman zei:
Wat is eigenlijk jullie hartslag in rust?
Mijn was 80-90. Als ik dag minder at, 75.

Tegenwoordig zweet ik mij kapot, al zit ik gewoon en klopt die 120-130, ook al ben ik dus enkele kg's lichter.

Ik beweeg wel af en toe(zoals ik eerder zei), maar dus gaan joggen, durf ik niet, met zo'n hartslag...
Klik om te vergroten...

Dat is toch niet echt normaal zou ik denken. :unsure:
B

Boterkoek

Legacy Member
Babs zei:
Makkelijker gezegd dan gedaan :p Ik dramatiseer alles waardoor het lijkt dat het onmenselijk is dat ik nog sport savonds, terwijl als ik de som maak dat het best nog meevalt. Tis gewoon enorm moeilijk voor mij aangezien geen enkele dag hetzelfde is en dat ik wel nood heb aan planning om het vol te houden.

Leren deftig plannen, leert ge door te plannen. Alé dat es toch wat men zegt, ma ik ben er ook gene krak in.

Gisteren een 4-tal glazen cava en een glaasje wijn voor mijn opa zijn verjaardag, maar ik ben bvb niet iemand die 's avonds thuis nog een halve fles wijn zit te drinken. Ik denk op zich dat het inderdaad meevalt, zolang ik maar niet overdrijf.

Inderdaad, af en toe kan zeker geen kwaad. Ge moet zeker ni gelijk een non gaan leven.

Ik ga nu efkes de diva uithangen en zeggen dat ik alleen maar vers brood eet of het is met lang haar op mijn tanden :doh: Als ik een brood koop mag ik meestal de helft wegsmijten gewoon omdat wij dat zo weinig eten, en voor mijn vriend moet het ook vers zijn.

Brood eet ik ook absoluut niet graag, maar af en toe pak ik es een brood mee om wat afwisseling te hebben, ik kan niet telkens dezelfde dingen eten..ik heb afwisseling nodig. Ik doe met een klein brood 2 dagen, mij kan het wel ni schelen dat het nen dag oud es.:p



Hoe bedoel je dit dan juist? Bvb 3 x kleine porties nemen?

Dat bedoel ik ja. Ik herken mezelf in jou, vroeger nam ik ook 1 taloor en hoe voller hoe liever, u verdeel ik het in twee-3 talloren en nu eet ik vanzelf minder + heb ik geen honger 's avonds.


Ik doe zondag boodschappen tot dinsdag (2x middageten voor mij, 2 x avondeten voor ons), woensdag bij de schoonouders, en dan donderdag en vrijdag is het meestal de dag zelf, wat eigenlijk ook 1x voor beide dagen zou moeten worden.

Nen goeie tip die ik u kan meegeven; koop boodschappen voor meer dan één dag. Ik woon alleen en maandag na het werk doe ik mijn boodschappen meteen voor één week. Vind ik persoonlijk veel gemakkelijker dan dagelijks na de winkel te gaan. Kunt ge ook andere dingen doen, en moet ge geen tijd verspillen door naar de winkel te gaan. Ipv meermaals te winkelen kun je bv dat uurtje vervangen door sport.:)

Ik ben heel slecht in dingen invriezen en uithalen, terwijl dat toch een groot deel van mijn probleem zou oplossen...
Hoe bedoel je? Ik snap het niet.:p
Het es toch gewoon de spullekes in den vriezer leggen, en uithalen wanneer je het nodig hebt?:p
Klik om te vergroten...
W

Wikkesman

Legacy Member
't Rare is dat ik dus die verhoogde hartslag in rust heb op een moment dat ik minder ben gaan eten en vervolgens vermagerde.
C

Cycloon

Legacy Member
Wikkesman zei:
't Rare is dat ik dus die verhoogde hartslag in rust heb op een moment dat ik minder ben gaan eten en vervolgens vermagerde.
Klik om te vergroten...

Ga eens bij de dokter, die kan je veel beter helpen bij dit soort zaken. Dit kan zoveel zijn.
J

Jack The Ripper

Legacy Member
Wikkesman zei:
Wat is eigenlijk jullie hartslag in rust?
Mijn was 80-90. Als ik dag minder at, 75.

Tegenwoordig zweet ik mij kapot, al zit ik gewoon en klopt die 120-130, ook al ben ik dus enkele kg's lichter.

Ik beweeg wel af en toe(zoals ik eerder zei), maar dus gaan joggen, durf ik niet, met zo'n hartslag...
Klik om te vergroten...

80-90 in rust is veel te veel.
Kan misschien wel als ge overgewicht hebt en te weinig beweegt.
In rust moogt ge toch niet meer dan 80 hebben.
Als ik mij 's avonds rustig in de zetel zet enkele minuten heb ik 56-57. Nu 68 maar ik heb net gegeten.
Vroeger toen ik totaal ongetraind was had ik iets van een 70 als rusthartslag.
C

Carrion

Legacy Member
Bwa, 80 kan gerust voorkomen zonder daarom persé ongezond te zijn, het gemiddelde ligt ergens tussen de 60-80, afhankelijk van conditie en al die dingen.
B

Bubba

Legacy Member
Misschien iemand hier die een uitleg weet:

Ik ben dus ondertussen +-23kg kwijt. Qua broeken moet ik continu nieuwe kopen. Ik heb enkele weken geleden nog een nieuwe broek gekocht, en die kan ik nu alweer naar beneden doen zonder de knop open te doen. Vanboven, mijn buik vooral, blijf ik echter gewoon hangen precies. Ik wou vandaag eens gaan zien voor een ander t-shirt, en ik pakte 1 maat kleiner dan normaal, en ik dat zat nog steeds veel te strak. Net alsof er dus gewoon niks af is.

Iemand een idee hoe dat komt?
D

Dennoman

Legacy Member
Los vel misschien? Ik val zo te zien ook minder snel af aan de bovenkant nu.
B

Bubba

Legacy Member
Mja, los vel heb ik volgens mij niet echt, ik zie toch niet echt veel verschil tegenover vroeger als ik in de spiegel kijk. :p
B

Babs

Legacy Member
Nen goeie tip die ik u kan meegeven; koop boodschappen voor meer dan één dag. Ik woon alleen en maandag na het werk doe ik mijn boodschappen meteen voor één week. Vind ik persoonlijk veel gemakkelijker dan dagelijks na de winkel te gaan. Kunt ge ook andere dingen doen, en moet ge geen tijd verspillen door naar de winkel te gaan. Ipv meermaals te winkelen kun je bv dat uurtje vervangen door sport.
Klik om te vergroten...

Hoe doet ge da dan juist met uw vlees/vis? Alles maandag aankopen en invriezen? En uw groentjes en fruit blijven toch ook nie altijd goe tot het einde van de week?

Ik ben heel slecht in dingen invriezen en uithalen, terwijl dat toch een groot deel van mijn probleem zou oplossen...

Hoe bedoel je? Ik snap het niet.
Het es toch gewoon de spullekes in den vriezer leggen, en uithalen wanneer je het nodig hebt?
Klik om te vergroten...

Ik vergeet da altijd uit te halen 's ochtends, en da dan laten ontdooien in de microgolfoven gaat ook nie super.
Of ik haal het uit en vergeet het op het aanrecht, waardoor mijn vlees tegen de avond heel lekker ruikt :p
O

Orchidee

Legacy Member
Babs zei:
Hoe doet ge da dan juist met uw vlees/vis? Alles maandag aankopen en invriezen? En uw groentjes en fruit blijven toch ook nie altijd goe tot het einde van de week?



Ik vergeet da altijd uit te halen 's ochtends, en da dan laten ontdooien in de microgolfoven gaat ook nie super.
Of ik haal het uit en vergeet het op het aanrecht, waardoor mijn vlees tegen de avond heel lekker ruikt :p
Klik om te vergroten...

Groenten en fruit kun je wel een week bewaren hoor. Leg ze ergens waar ze koel liggen en de meeste soorten zullen wel nog ok zijn. Als je groenten/fruit koopt, kijk dan gewoon ook een beetje dat je nog niet de rijpste neemt (of neem wat rijpere en minder rijpe stukken). Zo zullen die ook wel nog vers zijn op het eind van de week.

Wat dat ontdooien betreft, hier haalt ons ma altijd voor ze gaat slapen het vlees uit de vriezer. Een gewoonte, en zo kan ze 's middags altijd vlees braden.
J

Jack The Ripper

Legacy Member
Dennoman zei:
Los vel misschien? Ik val zo te zien ook minder snel af aan de bovenkant nu.
Klik om te vergroten...

Buikvet is precies het moeilijkste kwijt te geraken als man. Ik heb geen overgewicht meer maar toch nog altijd een buikske als ik neerzit. Misschien eens buikspieroefeningen beginnen doen. Voor een deel is't misschien ook vel op overschot zoals ge zegt. Vroeger 100+kg en nu 78-79.
Ik zou nog tot 75 willen geraken om beter te kunnen bergop rijden (misschien volgend jaar de Marmotte rijden) maar dat wordt moeilijk, die eerste kilo's gaan er altijd gemakkelijk af, laat ik mij nu eens een week gaan dan is er direct 1kg bij of meer.
Zit ook met het 'probleem' dat al mijn broeken van vroeger niet meer passen.
J

JasonC

Legacy Member
Shit, shit, shit, heb gistere een rotavond gehad!!!! :doh:
Tijdens avondeten een kleinere portie zoals ik altijd doe, had een stukje cordonbleu gekocht (fout nr 1). Dit stuk was veel te groot, in de helft gesneden en gebakken.
Achteraf heb gwn da tweede stuk ook gebakken en opgegeten!!! :doh:
Normaal 2uur na eten ging lopen. Heb dit niet gedaan met excuus dat ik maandag een herexamen heb (soort van) Dit had nog oké geweest mr uiteindelijk hebbik helemaal NIKS geleerd, ben in de luie zetel blijven zitten om een paar films te zien.
MAAR, het wordt erger: ben ondertussen een zak chips gaan halen bij de nachtwinkel!!!!! :doh: :doh: :doh:
Fml, ik voel le echt rot nu, kan wel door de grond zakken... :sad:
C

Carrion

Legacy Member
Ik blijf erbij, of ge nu op dieet staat of niet, ge zijt sowieso niet goed bezig als ge al compleet doorflipt omda ge begot ne keer ne chips eet.
K

Katoom

Legacy Member
o nee! Een zak chips gegeten, een HELE cordon bleu én dan nog eens niet gaan lopen.
Nu komt ge zeker 25kg bij!
O

Oct

Legacy Member
Ik heb hier vandaag ook wat van het leven genoten.. :p We zijn wat vroeger gestopt met werken en ik ben met wat collega's iets gaan eten op restaurant deze middag om het begin van het verlof te vieren.

Ik heb er wel wat op gelet, ipv frieten ofzo heb ik nu tongrolletjes met groenten en puree gegeten. Wel een paar ice teas en achteraf een cappucino maarja. Als ik dan iets ga eten dan geniet ik er liever van en heb ik ook geen zin om enkel water te drinken. Al bij al zal het wel meevallen denk ik qua calorieën, nu eet ik vanavond gewoon een fruitschotel ofzo en fiets ik straks nog een uurke.
D

Dennoman

Legacy Member
Y-Ssin zei:
Shit, shit, shit, heb gistere een rotavond gehad!!!! :doh:
Tijdens avondeten een kleinere portie zoals ik altijd doe, had een stukje cordonbleu gekocht (fout nr 1). Dit stuk was veel te groot, in de helft gesneden en gebakken.
Achteraf heb gwn da tweede stuk ook gebakken en opgegeten!!! :doh:
Normaal 2uur na eten ging lopen. Heb dit niet gedaan met excuus dat ik maandag een herexamen heb (soort van) Dit had nog oké geweest mr uiteindelijk hebbik helemaal NIKS geleerd, ben in de luie zetel blijven zitten om een paar films te zien.
MAAR, het wordt erger: ben ondertussen een zak chips gaan halen bij de nachtwinkel!!!!! :doh: :doh: :doh:
Fml, ik voel le echt rot nu, kan wel door de grond zakken... :sad:
Klik om te vergroten...
Die vreetbuien komen er net omdat ge zo manisch doet. Kalmeer toch en ga vooral niet first thing op de weegschaal staan als ge zoiets meemaakt. Kan altijd wel eens gebeuren en waarschijnlijk zult ge hierdoor eens 100 gram fluctueren.

Uzelf ook meer gunnen me dunkt, ik heb op 3 dagen tijd 1 zak (oven)chips leeggegeten en merk er niks van, integendeel :)
Jack The Ripper zei:
Buikvet is precies het moeilijkste kwijt te geraken als man. Ik heb geen overgewicht meer maar toch nog altijd een buikske als ik neerzit. Misschien eens buikspieroefeningen beginnen doen. Voor een deel is't misschien ook vel op overschot zoals ge zegt. Vroeger 100+kg en nu 78-79.
Ik zou nog tot 75 willen geraken om beter te kunnen bergop rijden (misschien volgend jaar de Marmotte rijden) maar dat wordt moeilijk, die eerste kilo's gaan er altijd gemakkelijk af, laat ik mij nu eens een week gaan dan is er direct 1kg bij of meer.
Zit ook met het 'probleem' dat al mijn broeken van vroeger niet meer passen.
Klik om te vergroten...
Yeah, als ge eenmaal de 16-17 gepasseerd zijt, gaat uw vel zich sowieso een pak moeilijker terug aan u aanpassen. Ik hoop dat door het feit dat ik op de trage en gezonde manier afval, mijn huid zich redelijk goed zal herstellen, maar ik ben vrij zeker dat ik voor één of meer corrigerende operaties zal moeten gaan als ik eenmaal op streefgewicht ben. We zullen wel zien wat ervan komt. Buikvet is inderdaad het moeilijkst om eraf te krijgen zegt men, daarom beweren ze ook dat dat het ongezondst is (al zou er nog geen definitief verband gelegd zijn tussen hoeveelheid buikvet en hart- en vaatziekten).

Soit, vandaag een middelmatig dagske. Redelijk veel gegeten: de smoothies kwamen efkes mijn oren uit, dus ben eens gegaan voor 3 schellekes peperkoek met zelfgemaakte appelspijs. 's Middags redelijk veel dressing op mijn boterhammen, gewoon omdat ik er echt eens goesting op had. Straks mijn eigen potje koken, ben ook de diepvriesmaaltijden efkes beu. Mijn ouders zijn 3 weken op congé en wil hen eens verrassen door extra mijn best te doen terwijl ze weg zijn. Laat ons zeggen dat ik al heel zotte dingen ga moeten doen de komende twee weken om de resultaten van deze week teniet te doen :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan