Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Dennoman
Legacy Member
Ik drink 's morgens een smoothie en eet daarbij iets van suiker (meestal peperkoek, dat is licht en geeft toch voldoende energie) om mijn metabolisme op gang te trekken. 's Middags vier boterhammen met sla (rucola 
) en beleg, 's avonds een gewone maaltijd, eventueel gevolgd door een dessert als er nog een gaatje is en daarna gewoon niks meer eten, enkel water drinken als het echt nodig is. Ik drink nog wel tweemaal wekelijks minstens één goed bier als "zonde". Zo hou ik het ook vol, het moet wat plezant blijven 
En dan elke dag sporten, momenteel een halfuur op de crosstrainer en dan nog een tiental minuten uitbollen op de fiets. Werkt voorlopig prima. Resultaat: 11 kilo eraf sinds ik begin juni begonnen ben. Ik ben er wel nuchter over: in het begin zal het bij mij redelijk snel gaan, maar er moet ook wel met enig tempo zeker 30 kilo af bij mij.
Ik probeer alvast zeker een jaar dit programma vol te houden (wat op zich prima moet lukken) en trek hier dan wel lessen uit voor de rest van mijn leven Ik hoop ongeveer 50 kilo kwijt te zijn tegen een grote show die ik geef in maart volgend jaar, het zou een mooie bekroning van alle inspanningen zijn Ongeveer 9 maand en half (pakt 40-45 weken) zou wel doenbaar moeten zijn. Het is elke dag nieuwe doelen stellen, en 't is wel leuk als je telkens iets nieuws bereikt.
Met mijn mate van overgewicht (ik heb gelukkig ook wel een brede kas waar veel aangehangen kan worden) heb ik vaak overwogen om het operatief te doen, maar ik heb eindelijk de klik gemaakt om er op een natuurlijke manier iets aan te doen. Dat iemand in mijn straat nu ook heeft besloten om een maagring te laten plaatsen, is een extra motivatie om niet met mijn lijf te laten kloten. Ik heb het zo ver gebracht en ik zal het terug goedmaken ook. Ik zal waarschijnlijk op een punt komen dat ik op mijn eigen niet snel genoeg meer afval naar mijn goesting, maar zo een plateau's hebben we allemaal wel gekend. Ik hoop in ieder geval dat ik na een leven lang kloten met kilo's eindelijk het tij in mijn voordeel kan keren.
Soepdieet, Montignac, Atkins, ... ik kan over al mijn ervaringen met die bullshit een boek volschrijven, en misschien kom ik daar ooit nog wel eens toe ook.
) en beleg, 's avonds een gewone maaltijd, eventueel gevolgd door een dessert als er nog een gaatje is en daarna gewoon niks meer eten, enkel water drinken als het echt nodig is. Ik drink nog wel tweemaal wekelijks minstens één goed bier als "zonde". Zo hou ik het ook vol, het moet wat plezant blijven En dan elke dag sporten, momenteel een halfuur op de crosstrainer en dan nog een tiental minuten uitbollen op de fiets. Werkt voorlopig prima. Resultaat: 11 kilo eraf sinds ik begin juni begonnen ben. Ik ben er wel nuchter over: in het begin zal het bij mij redelijk snel gaan, maar er moet ook wel met enig tempo zeker 30 kilo af bij mij.
Ik probeer alvast zeker een jaar dit programma vol te houden (wat op zich prima moet lukken) en trek hier dan wel lessen uit voor de rest van mijn leven
Ik hoop ongeveer 50 kilo kwijt te zijn tegen een grote show die ik geef in maart volgend jaar, het zou een mooie bekroning van alle inspanningen zijn Ongeveer 9 maand en half (pakt 40-45 weken) zou wel doenbaar moeten zijn. Het is elke dag nieuwe doelen stellen, en 't is wel leuk als je telkens iets nieuws bereikt.Met mijn mate van overgewicht (ik heb gelukkig ook wel een brede kas waar veel aangehangen kan worden) heb ik vaak overwogen om het operatief te doen, maar ik heb eindelijk de klik gemaakt om er op een natuurlijke manier iets aan te doen. Dat iemand in mijn straat nu ook heeft besloten om een maagring te laten plaatsen, is een extra motivatie om niet met mijn lijf te laten kloten. Ik heb het zo ver gebracht en ik zal het terug goedmaken ook. Ik zal waarschijnlijk op een punt komen dat ik op mijn eigen niet snel genoeg meer afval naar mijn goesting, maar zo een plateau's hebben we allemaal wel gekend. Ik hoop in ieder geval dat ik na een leven lang kloten met kilo's eindelijk het tij in mijn voordeel kan keren.
Soepdieet, Montignac, Atkins, ... ik kan over al mijn ervaringen met die bullshit een boek volschrijven, en misschien kom ik daar ooit nog wel eens toe ook.
Oct
Legacy Member
RB26DETT zei:
Ik hoop dat ik het tot het weekend kan volhouden, daarna zal het wel makkelijker en makkelijker worden.
En die low-carb high-protein dieeten zien er mij wel ongezond uit tbh. Als ik het goed begrijp heb je dankzei de grote hoeveelheden proteine in je dieet veel sneller een voldaan gevoel waardoor je hoeveelheid geconsumeerde calorieën per dag lager ligt maar een te groot percentage van wat je eet bestaat uit vetten en andere ongezonde dingen. Dan lijkt 60 dagen enkel fruit en groenten toch beter.
Dennoman
Legacy Member
Beetje onzinnig om dat te zeggen, er zijn minstens evenveel artsen tegen als ervoor zijn. Het enige wat je wel zeker kan zeggen is dat er nog geen sluitend bewijs is dat het slecht zou zijn (en dat het wel vrij onwaarschijnlijk is dat dat er ooit zal komen), maar het onderzoek blijft uiteraard wel lopen.BuBbA zei:Neen, je bent niet goed op de hoogte.
Bubba
Legacy Member
Dennoman zei:
Ongezond? Vraag me af op welk gebied dan. Ik ben ondertussen 4 maanden bezig en ik heb pas nog een uitgebreid bloedonderzoek gehad. Was allemaal perfect in orde. Ik had hier trouwens ook niet aan begonnen als mijn arts of diëtist dit dieet niet zouden ondersteunen.
Het is inderdaad belastend voor de nieren, maar daarom moet er ook zoveel water gedronken worden. Als je dat advies niet opvolgt kan je inderdaad problemen krijgen, maar is dat dan het dieet of ligt dat aan jezelf?
Verder is het ook een dieet, en dus niet iets wat je de rest van je leven gaat aanhouden. Net daarom focust men zo hard op die 4 fases binnen het dieet. Uiteindelijk is het de bedoeling om gezonde "normale" voedingsgewoonte te introduceren.
Dennoman
Legacy Member
Voor zover ik het begrijp (ik pretendeer zeker geen medisch expert te zijn), zijn veel artsen niet opgezet met het idee van de opzettelijke "verzuring" van het lichaam. En het zou zware yoyo-effecten tot gevolg kunnen hebben. Maar ik denk dat er hier vooral een onderscheid gemaakt moet worden tussen koolhydraatarme voeding (wat ik veronderstel dat gij nu doet) en dat zogeheten "oermensdieet" waarbij je echt ALLE koolhydraten uit je voeding bant.BuBbA zei:
Ik heb het mijn huisdokter ook eens gevraagd, en die zei dat dat onmogelijk meer dan een paar maanden vol te houden is zonder dat je lichaam daar serieus kwaad mee doet, "als ge tegen die tijd al niet doodgevallen zijt".
Vordesh
Legacy Member
Dennoman zei:Als het u echt stoort, moet ge misschien eens met de huisarts gaan praten. Kan zijn dat je hyperhidrose hebt (overmatig zweten). Ik heb het zelf ook, maar ik heb er nooit behandelingen voor gezocht en heb het leren aanvaarden als deel van mezelf.
Soms is het ambetant (lees: als ik op een podium sta), maar ik vind het sowieso niet de moeite om lange pillenkuren of zelfs ingrepen (laser, botox, ...) te laten doen zolang ik niet nog wat afgevallen ben. Maar zelfs toen ik op mijn streefgewicht zat, heb ik altijd enorm hard gezweet. Het overgewicht zal daar wel enigszins toe bijdragen, maar mijn hyperactieve zweetklieren zijn de grootste oorzaak.
Ik heb er als opdracht voor school eens een artikel over geschreven, als ge interesse hebt moet ge uw mailadres maar eens doorsturen en ik stuur het u door (of is er geen karakterlimiet op PM's)
Vandaag geen last af.. ik wacht nog wel ff af. Hyperhidrose ken ik, maar ik dacht dit steeds was of komt da ook met zijn momenten? Probeert anders is door te pm'n
Bubba
Legacy Member
warre zei:
Ik kan daar moeilijk een antwoord op geven natuurlijk. Uiteraard heb ik nu het idee dat ik het goed ga volhouden, zelfs in fase 4, maar who knows? Waarschijnlijk dachten ze dat allemaal.
Voorlopig is het de planning om deze maand nog uit te doen in fase 2. In augustus schakel ik dan (tijdelijk) over naar fase 3. Vooral omdat mijn diëtist dat wilt, maar ook omdat ik eind augustus op vakantie ben en het dieet dus toch niet ga kunnen volgen. In september ga ik dan wrss wel weer terug naar fase 2 om opnieuw verder te werken naar mijn streefgewicht.
Cycloon
Legacy Member
Oct zei:
Detoxen, wat een onzin. De hoofdpijn is meestal het gevolg van een wijziging in je voedingspatroon. Ban bv. 2-3 dagen suiker uit je leven en je zal je ook mottig voelen, hoofdpijn, soms zelf depressief. Daarna gaat dat over. Detoxen is gewoon een modewoordje zonder betekenis
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.