Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
sir oinksalot
Legacy Member
jullie kunnen blijven argumenteren op kay-gell zijn manier van gewichtsverliezen, maar feit blijft wel dat hij zowat het laagste vetpercentage zal hebben van eender wie in deze thread gepost heeft, + daarboven op nog aardig wat spiermassa.
Er zullen vast betere methodes zijn maar zijn methode levert hem nu eenmaal het resultaat op dat hij wil. En 't is nu ook niet dat ie ongezond bezig is ofzo...
Er zullen vast betere methodes zijn maar zijn methode levert hem nu eenmaal het resultaat op dat hij wil. En 't is nu ook niet dat ie ongezond bezig is ofzo...
Scifo
Legacy Member
Vandaag eens zelf inkopen gedaan: tonijn, zalm, haringfilets, fruit, halvolle melk, water, pepsi max (0 kcal!!)
Voor s'avonds voor den tv: studentenhaver (=notenmix ), cashewnoten, verse platte kaas (150gr)
EN nen bak jupiler
Nu nog productkennis van groenten wat bijschaven, maar avondmaal eet ik nog steeds bij mijn ouders
*morgen ook nog eens ne proteïne pot gan halen bij de fitness
Voor s'avonds voor den tv: studentenhaver (=notenmix ), cashewnoten, verse platte kaas (150gr)
EN nen bak jupiler
Nu nog productkennis van groenten wat bijschaven, maar avondmaal eet ik nog steeds bij mijn ouders
*morgen ook nog eens ne proteïne pot gan halen bij de fitness
kay-gell
Legacy Member
Lolplayer zei:
Hangt ervan af welke "offers" je wil brengen he. Als je liever geen brood, rijst,... wil eten is dat goed he. Maar ik zou dat al niet kunnen laten. En ik durf uit goesting ook wel eens wat snoep eten zonder schril te hebben uit ketose te gaan. Ik train dat er wel van af.
En dankzij cardio gaat de conditie erop vooruit. Das ook mooi meegenomen
@siroinks, thanks
@ alteration. Vooral magere vlees nu omwille van de kcalw
Dat zal ervan
coldvinc
Legacy Member
^Die waarde alsook de berekeningen die apps maken zijn ook maar berekende gokken. Ieder persoon reageert anders op bepaalde activiteiten en voeding. Het is zo goed als onmogelijk om te bepalen hoeveel ene persoon precies verbruikt bij een bepaalde activiteit (bv. fietsen, lopen, zwemmen, gewichtheffen, etc.)
3lCr0dE
Legacy Member
Scifo zei:Vandaag eens zelf inkopen gedaan: tonijn, zalm, haringfilets, fruit, halvolle melk, water, pepsi max (0 kcal!!)
Voor s'avonds voor den tv: studentenhaver (=notenmix ), cashewnoten, verse platte kaas (150gr)
EN nen bak jupiler
Nu nog productkennis van groenten wat bijschaven, maar avondmaal eet ik nog steeds bij mijn ouders
*morgen ook nog eens ne proteïne pot gan halen bij de fitness
Den bak jupiler is redelijk essentieel!
kay-gell
Legacy Member
Darkseid zei:bulkpowders is goedkoper
Ah damn, die kende ik zelfs niet.
Wat zijn de verzendingskosten daar eigenlijk? Want als die te hoog oplopen slinkt dat het verschil op.
Ampie zei:
Das ook de bedoeling he, ge moet geen 15 per uur rijden.
Maar de meeste calculators en ook stationary fiets in de fiets geven die waardes mee hoor.
Darkseid
Legacy Member
Op basis van aantal studies etc en richtlijnen die ik lang geleden eens gelezen heb. Ik pak gewoon 1.5 x mijn lichaamsgewicht in gram eiwitten per dag. Zo hard volg ik de studies hier omtrent niet meer enzo, maar mijn eet- en trainingsschema geven de resultaten die ik wil dus het werkt. Wat ik er mij nog van herinner is dat uw lichaam max 2x (ofzoiets) uw lichaamsgewicht in gram per dag kan opnemen aan eiwitten dus meer innemen geen zin heeft (en eigenlijk schadelijk is).
Hangt allemaal van uw genetica etc af, maar in mijn geval zijn die supplementen toch zeer handig.
Hangt allemaal van uw genetica etc af, maar in mijn geval zijn die supplementen toch zeer handig.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.