Archief - Hoe uit nachtshiften geraken?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Cedric
Legacy Member
ik werk ma - vr van 8.30 tot 16.30 en vrijdag en zaterdag van 20.00 tot 7.00. zondag kon ik idd nooit in slaap vallen rond een deftig uur. Ik gebruikte een halve inslaper als het echt niet lukte om te kunnen slapen.
Ik moet wel zeggen, ik heb wel een raar effect als ik dat neem dus ik probeer het echt minimaal te houden
Ik moet wel zeggen, ik heb wel een raar effect als ik dat neem dus ik probeer het echt minimaal te houden
Tonerider
Legacy Member
for the money, off course.
slaappillen zijn niet echt een goed idee. Daar kan je best van af blijven.
Eigenlijk is het simpel: of je kan er tegen, of niet. Indien je er niet tegen kan, is het beter dat je een andere job zoekt. Het geld weegt echt niet op tegen je gezondheid. Het geld dat je nu extra verdient ga je later mogen uitgeven aan dokterskosten.
slaappillen zijn niet echt een goed idee. Daar kan je best van af blijven.
Eigenlijk is het simpel: of je kan er tegen, of niet. Indien je er niet tegen kan, is het beter dat je een andere job zoekt. Het geld weegt echt niet op tegen je gezondheid. Het geld dat je nu extra verdient ga je later mogen uitgeven aan dokterskosten.
Bartvb
Legacy Member
Shift work sleep disorder - Wikipedia, the free encyclopedia
Bij ons in het bedrijf wordt er ook 's nachts gewerkt (moet ik niet meer doen gelukkig).
Er zitten daar ook mannen tussen die daar ferm last van hebben, voor anderen vormt dat precies geen enkel probleem.
Afaik schrijft onze bedrijfsarts voor zij die echt last hebben die armodafinil voor (zie wiki). Zou goed werken en het belangrijkste: het is niet verslavend. Nadeel is wel dat dat in principe off-label is in Belgie (is daarentegen niet off-label in USA), dus er moet telkens per individueel geval speciale toestemming aangevraagd worden. Die wordt telkens wel gegeven maar het duurt lang eer ge die krijgt.
Hij zei ooit eens dat ze dat ook meegeven met de astronauten in het ISS. Not sure if...
Bij ons in het bedrijf wordt er ook 's nachts gewerkt (moet ik niet meer doen gelukkig).
Er zitten daar ook mannen tussen die daar ferm last van hebben, voor anderen vormt dat precies geen enkel probleem.
Afaik schrijft onze bedrijfsarts voor zij die echt last hebben die armodafinil voor (zie wiki). Zou goed werken en het belangrijkste: het is niet verslavend. Nadeel is wel dat dat in principe off-label is in Belgie (is daarentegen niet off-label in USA), dus er moet telkens per individueel geval speciale toestemming aangevraagd worden. Die wordt telkens wel gegeven maar het duurt lang eer ge die krijgt.
Hij zei ooit eens dat ze dat ook meegeven met de astronauten in het ISS. Not sure if...
sneax
Legacy Member
Van werk veranderen. Ik heb lang in de week overdag gewerkt en int weekend snachts (van 21h tot 8h smorgens int weekend en omgekeerd in de week). Desalnietemin geen last.
Ik stond op zondag gewoon relatief vroeg op, als ik er om 8 of 9h in kroop dan stond ik om 12h al op. Zondag slapen om 12h savonds en dan maandag ben ik fris tegen 9h. En zo verder
Gn last van. Ik denk dat dit van persoon tot persoon afhangt.
Ik stond op zondag gewoon relatief vroeg op, als ik er om 8 of 9h in kroop dan stond ik om 12h al op. Zondag slapen om 12h savonds en dan maandag ben ik fris tegen 9h. En zo verder
Gn last van. Ik denk dat dit van persoon tot persoon afhangt.
JPV
Legacy Member
Mij lijkt het dan sowieso gezonder om in het weekend bij te verdienen en in de week een normale job te zoeken. 3-ploegensysteem kan er alleen maar voor zorgen dat je ook mss een hiaat in de ziekteverzekering zal tegenkomen.
(ik zie op't werk jammer genoeg véél mensen die in ploegen werken en daar na verloop van tijd zwaar van afzien)
(ik zie op't werk jammer genoeg véél mensen die in ploegen werken en daar na verloop van tijd zwaar van afzien)
^MystiQ
Legacy Member
Kerel serieus, ge hebt een probleem met een volcontinu systeem, pillen pakken is sowieso niet de beste optie (kost ook geld hoor). Dus verander je best van ander werk maar voor u is dat blijkbaar niet mogelijk vanwege het geld. Wat wil jij dan dat wij daar iets kunnen aan veranderen?
^MystiQ
Legacy Member
Wel, kijk dan eens goed rond op het internet:
6 tips om nachtwerk te overleven | Vacature.com
Er bestaan wel nog meer van die weetjes
6 tips om nachtwerk te overleven | Vacature.com
Er bestaan wel nog meer van die weetjes
Gray
Legacy Member
Het gaat inderdaad om UIT de nachtshiften te geraken, met de nachtshiften zelf heb ik geen probleem. De nachtshiften zijn dan ook maar 1 keer om de 6,7 of 8 weken (er zitten namelijk ook nog enkele dagweken tussen de shiften), de pille die ik eventueel zou nemen zou ik dan ook enkel maar 1 of 2 dagen na men nachtshift nemen.
Ik weet dat er hier nog veel mensen zijn die in gelijkaardige situatie zitten en vroeg me af hoe zij dit oplossen, that's all
@Mystiq: thx voor de link
Ik weet dat er hier nog veel mensen zijn die in gelijkaardige situatie zitten en vroeg me af hoe zij dit oplossen, that's all
@Mystiq: thx voor de link
Bartvb
Legacy Member
JPV zei:
Beschouw alsjeblieft nachtwerk niet als een abnormale job. Een beetje respect voor de mensen die onze economie in stand houden aub. Het zijn er echt meer dan je denkt, teveel om de noemer abnormaal nog te gebruiken.
Enfin, de armodafinil-way komt erop neer dat ge die neemt na uw laatste nachtshift waardoor ge feitelijk dan de dag erna vlot kunt doorsteken en rond 20-22u kunt gaan slapen. Dan is het immers uitgewerkt, zijt ge flink vermoeid en slaapt ge 9u vast aan een stuk. Vervolgens zit ge opnieuw op het dagritme.
Let op: dit enkel na medisch onderzoek of dit inderdaad de aangewezen methode is en enkel op medisch voorschrift. Van dergelijk gebruik zijn nooit schadelijke effecten bewezen. Het is geen speed en geeft niet hetzelfde gevoel, dus gebruik het ook niet in die zin.
JPV, volgens mij is er geen probleem indien je een bekende en beschreven medische conditie (SWSD) onder medisch toezicht met een doeltreffend middel behandelt. Vlaanderen is heel conservatief op dit vlak. Mocht dit echt roofbouw zijn, zou een normale dokter dit echter nooit willen voorschrijven.
Burgernfries
Legacy Member
Veel info kan ik aan TS niet geven, aangezien mijn vriendin voldoende recup krijgt na haar nachtdiensten, en dus de volgende dag gewoon tot 12.00 slaapt en zich dan rustig aan het dagschema aanpast.
Bartvb: bedoel je met roofbouw het pillengebruik, of het volcontinu systeem? Als het om het 2e gaat, toch even aanhalen dat elke vorm van repetitieve arbeid waarbij je om de x aantal seconden dezelfde handeling moet stellen, op termijn nefast is voor de gezondheid. Zowat elke fabrieksjob valt daar onder. Ga er dus niet zomaar vanuit dat het 'wel oké zou zijn', enkel en alleen omdat het door professionals wordt geaccepteerd.
Als het om het pillengebruik gaat, volg ik JPV wel. Als je systematisch medicatie nodighebt voor een aandoening die simpelweg opgelost kan worden door je leefschema aan te passen naar de huidige norm, dan vraag ik me toch af of je goed bezig bent.
Dat doet geen afbreuk aan degenen die in het systeem leven, maar het IS wel een abnormaal systeem en dat betekent per definitie dat het niet voor iedereen is weggelegd. Als het enkel voor iemand is weggelegd wanneer er medicatie aan te pas komt, dan vraag ik me toch ook wel af of het de juiste keuze is. Uiteindelijk haal je zelf aan dat er een medische aandoening is, en die moet je dan gaan compenseren door pillen te slikken.
Bartvb: bedoel je met roofbouw het pillengebruik, of het volcontinu systeem? Als het om het 2e gaat, toch even aanhalen dat elke vorm van repetitieve arbeid waarbij je om de x aantal seconden dezelfde handeling moet stellen, op termijn nefast is voor de gezondheid. Zowat elke fabrieksjob valt daar onder. Ga er dus niet zomaar vanuit dat het 'wel oké zou zijn', enkel en alleen omdat het door professionals wordt geaccepteerd.
Als het om het pillengebruik gaat, volg ik JPV wel. Als je systematisch medicatie nodighebt voor een aandoening die simpelweg opgelost kan worden door je leefschema aan te passen naar de huidige norm, dan vraag ik me toch af of je goed bezig bent.
Dat doet geen afbreuk aan degenen die in het systeem leven, maar het IS wel een abnormaal systeem en dat betekent per definitie dat het niet voor iedereen is weggelegd. Als het enkel voor iemand is weggelegd wanneer er medicatie aan te pas komt, dan vraag ik me toch ook wel af of het de juiste keuze is. Uiteindelijk haal je zelf aan dat er een medische aandoening is, en die moet je dan gaan compenseren door pillen te slikken.
Bartvb
Legacy Member
iplf zei:
ALS het mogelijk is om een job met daguren te vinden, des te beter.
Maar wat met
* mensen die gewoon het extra loon van de nachturen hard nodig hebben
* mensen die opgeleid zijn om op zee te gaan werken en dus sowieso nachturen hebben
* vrachtwagenchauffeurs die het soms ook niet voor het kiezen hebben
* ... (piloten, luchtverkeersleiders, politie, verpleegkundigen, etc etc)
Het is gemakkelijk om uit de luie stoel te gaan zeggen: mjah kies voor een andere job. Dat is bijlange niet zo vanzelfsprekend, het gaat hier immers vaak over mensen die specifiek voor één job opgeleid zijn en pas tijdens hun loopbaan last beginnen krijgen. Hier in de haven moet ge niet bij uw baas afkomen "mja ik wil wel aanmonsteren maar alleen overdag werken!". Zo gaat dat niet.
In zo'n gevallen denk ik dat een medisch toegelaten procédé nuttig kan zijn. Vroeger dacht ik ook dat dit totaal verkeerd was. Maar ik heb op een conferentie enkele jaren terug ook van een aantal neurologen gehoord welke evoluties men heeft gemaakt op dit vlak. En als men er in slaagt om in de klassieke geneeskunde een middel te procederen dat het probleem kan aanpakken zonder schadelijke gevolgen (mits men zich aan de voorwaarden houdt) zie ik eigenlijk geen bezwaar.
Burgernfries
Legacy Member
Goed punt dat je aanhaalt. Toch ben ik ervan overtuigd dat in de meeste sectoren (behalve bvb. luchtvaart, zeevaart...) toch wel andere opties zijn voor wie moeite wilt doen? Een fatsoenlijk arbeider met ervaring in een petrochemisch bedrijf die zware last ondervindt van het volcontinu systeem, die moet na een jaar solliciteren toch echt wel een job kunnen vinden waarbij de shifts iets 'menselijker' zijn?
De huidige baas zal daar niet voor kunnen zorgen, maar in een ander bedrijf in een deels gelijkaardige sector moet dat toch lukken? Dat vraagt wel wat extra inspanning op korte termijn EN houdt een risico in EN zorgt voor minder loon. Volgens mij knelt daar voor velen het schoentje.
En daar maakt JPV volgens mij een terecht punt. Door ipv 5 dagen per week, ook op zaterdag nog bij te klussen, kan 'bijna' evenveel geld verdiend worden, waarbij wel een menselijker werkschema gehanteerd wordt. Wat creativiteit hierin kan geen kwaad: tuinieren, sporttraining geven, meehelpen bij een lokale zelfstandige of KMO...
Om een voorbeeld te geven dat een nachtshift (geen volcontinu systeem!) ook positief kan zijn:
Mijn vriendin werkt als nachtverpleegkundige: 22.00-07.00. Ze is dus mooi op tijd thuis om de potentiële kinderen op school af te zetten (of mijn boterhammen te smeren), en tijdens het belangrijkste quality-time-moment van de dag (tussen 16.00 & 21.00) is ze veel frisser dan de gemiddelde 9-5'er.
De huidige baas zal daar niet voor kunnen zorgen, maar in een ander bedrijf in een deels gelijkaardige sector moet dat toch lukken? Dat vraagt wel wat extra inspanning op korte termijn EN houdt een risico in EN zorgt voor minder loon. Volgens mij knelt daar voor velen het schoentje.
En daar maakt JPV volgens mij een terecht punt. Door ipv 5 dagen per week, ook op zaterdag nog bij te klussen, kan 'bijna' evenveel geld verdiend worden, waarbij wel een menselijker werkschema gehanteerd wordt. Wat creativiteit hierin kan geen kwaad: tuinieren, sporttraining geven, meehelpen bij een lokale zelfstandige of KMO...
Om een voorbeeld te geven dat een nachtshift (geen volcontinu systeem!) ook positief kan zijn:
Mijn vriendin werkt als nachtverpleegkundige: 22.00-07.00. Ze is dus mooi op tijd thuis om de potentiële kinderen op school af te zetten (of mijn boterhammen te smeren
), en tijdens het belangrijkste quality-time-moment van de dag (tussen 16.00 & 21.00) is ze veel frisser dan de gemiddelde 9-5'er.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.