Archief - Yoga @ home

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
G

GETHEZ

Legacy Member
Gezien onze bewegingsvrijheid ietwat beperkt is wou ik eens informeren naar de mogelijkheden om thuis yoga oefeningen te doen...

Omdat het een beetje door de bos de bomen niet zichtbaar is van wat er mogelijk is wou ik eens informeren of jullie dit soms doen alvorens meteen een abbo te nemen ergens online...

Als iets echt de moeite is ben ik uiteraard wel bereid om hiervoor iets te betalen, maar niks buitensporigs dus...

Ik denk aan yoga omdat ik dit vroeger een paar lessen heb gedaan en vond dit wel vrij ontspannend... (is wel meer dan 15 jaar geleden en een aantal kilo's later :p)

Ik beschouw mezelf dus als een totale beginner

Heb je wat tips, deel ze hier zeker...

Grtz

Ps, een matje heb ik al :p
G

Guazala

Legacy Member
Ik heb na een reclame de down dog yoga app gedownload. Is gratis tot begin april, dus geen risico.
Ben geen yoga fan, maar met veel binnen zitten, veel tijd aan de laptop thuiswerkend zocht ik vooral wat rugverstevigende oefeningen en tot nu toe is die app best nuttig.
Je kan soort yoga, focus op spiergroepen en lengte elke keer kiezen.
G

GETHEZ

Legacy Member
utred? zei:
https://m.youtube.com/user/yogawithadriene
Klik om te vergroten...

Jawatte, goeie tip, gewoon even wat oefeningen doen en wat op de ademhaling letten is echt wel top... Vroeger zo'n 10-tal lessen gevolgd, ik denk dat ik nu voor die 30 dagen reeks ga gaan... Echt goeie videos, maar ik moet wel nog ietske doen aan mijn bewegingen flexibeler en vlotter te laten geworden

Thx mannen...

Zal er wel niet uitgezien hebben, maar het ontspant echt wel volledig
n

n0ukie

Legacy Member
Yogawithadriene is idd top. Vooral geduld hebben met uzelf en het niet allemaal te rap willen kunnen, wat ze zelf ook vaak aangeeft. Belangrijker dat het het volhoudt en dan komt die flexibiliteit en vlotheid vanzelf
G

GETHEZ

Legacy Member
n0ukie zei:
Yogawithadriene is idd top. Vooral geduld hebben met uzelf en het niet allemaal te rap willen kunnen, wat ze zelf ook vaak aangeeft. Belangrijker dat het het volhoudt en dan komt die flexibiliteit en vlotheid vanzelf
Klik om te vergroten...

Was vandaag 1ste les van de 30 dagen dat ik heb gedaan, zal idd nog even volhouden zijn, mijn matje was ook te kort :p

Ik had het iets moeilijker vandaag wel vond ik
G

GETHEZ

Legacy Member
Matje gevonden en voel dat de flexibiliteit al iets aan de beterhand is... Toch ideaal voor deze dagen ze, eraan beginnen is wel minder, maar toch volgehouden tot nu toe...
n

n0ukie

Legacy Member
GETHEZ zei:
Matje gevonden en voel dat de flexibiliteit al iets aan de beterhand is... Toch ideaal voor deze dagen ze, eraan beginnen is wel minder, maar toch volgehouden tot nu toe...
Klik om te vergroten...

Flexibiliteit kan sowieso wel verschillen van dag tot dag. En ik vind sommige van die filmkes van Adrienne ook wel redelijk stevig. Ik hou het meestal op haar rustigere zaken, zo van die "restorative yoga". Volhouden is key in ieder geval! Elken dag een half uurke of zelfs maar een kwartier. Ik heb soms ook geen goesting maar na dat half uur voel ik mij vaak véél beter.
k

kakature

Legacy Member
Ik heb ooit die Yogawithadriene geprobeerd en dat was voor mij (een absolute beginner die zo stijf is als een hark) veel te lastig. Zijn daar alternatieven voor? :p
T

The-G-Master

Legacy Member
https://www.fitnessblender.com

Gaat van heel simpele en korte oefeningen tot veel moeilijkere & langere sessies.
Niet enkel yoga, ook stretching, pilates, hiit, toning, ...

Quasi alle video's zijn gratis, wil je echt een heel specifiek programma hebben, kan je het ook aankopen.

Maar om te starten is hun aanpak echt top
G

GETHEZ

Legacy Member
Deze weekend overgeslagen, vandaag met dag 6 begonnen, en oh my, dat is een pittige, basically zit ge met de voeten bijna een kwartier in de lucht...

Om een idee te krijgen zet k hier ff de video :

[video=youtube_share;tWPpdP4IhEY]https://youtu.be/tWPpdP4IhEY[/video]

Morgen krampen, das zeker
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan