Archief - Fitness

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

Marcooo

Legacy Member
Kben sinds kort begonnen met fitness, ik heb heel lang cardio gedaan (ben daar ook 30kg mee afgevallen). Maar nu ben ik ongeveer een 2 tal weekjes begonnen met power training.

Gisteren heb ik voor het eerst een shake genomen voor we gingen, en ik moet zeggen het voelt enorm goed. Ge kunt tot uw maximum gaan, en ge voelt ook echt dat ge getraint hebt.

Nu wil ik graag eens weten of er nog mensen zijn die hier ervaring mee hebben, en zoja, positieve of negatieve?
M

Marcooo

Legacy Member
Hmm khad daar al eens rondgeneusd maar kvond dit eerder een hobby imo.
B

Baats

Legacy Member
Decade zei:
Shakes zijn voor niets goed op uw niveau.
Klik om te vergroten...

Zever.


Anyway, check Powertraining-topic in sport subforum, er zitten daar mensen van allerlei 'klasses'.
R

Re@V0r

Legacy Member
idd :)
proteineshakes kunnen geen kwaad trouwens, krijg je de nodige eiwitten binnen die je nodig hebt
G

Gromme

Legacy Member
Met shakes kan je inderdaad niets verkeerd doen maar geloven dat het een wondermiddel is, is ook verkeerd (niet dat ik zeg dat de topicstarter dit denkt).

Goed drinken en de juiste voeding...
N

NotoriousP

Legacy Member
Kunlun zei:
Check Sport-subforum :ironic:
Klik om te vergroten...

² that.

Ontopic: Placebo effect, zo'n gigantisch verschil maken die shakes voor een training nu ook niet.
P

Playstation

Legacy Member
Om nog maar te zwijgen van al die stinkende scheten die je moet laten van die shakes.

Ik doe het liever met natuurproducten als: kip, eieren, melk, choco, makreel enz.
N

NotoriousP

Legacy Member
Effecten van shakes vallen goed mee, creatine daarentegen, men broer zenne rug sta vol me puisten :p
M

Marcooo

Legacy Member
Ja ik ben dus wa mee aant volgen op het subforum momenteel. Wel even toevoegen dat ik dus ook kwazi elke dag rijst met curry en kip eet en ik "nog" geen slechte symptomen heb ondervonden van de creatine en de shakes ;)
P

Pana

Legacy Member
Baats zei:
Zever.


Anyway, check Powertraining-topic in sport subforum, er zitten daar mensen van allerlei 'klasses'.
Klik om te vergroten...

Hah jij klinkt al een van men fitnessende vrienden die alles op het internet leest.

Anyway vertel mij dan eens waarom dat dat zever is en waarom een beginnende powertrainer dat nodig heeft, wetende dat de gemiddelde sportende mens zoiezo al meer proteïnen en eiwitten dan nodig opneemt in een dag?
Topsporters die meer verbruiken dan ze uit hun normale voeding halen kunnen dit gebruiken, wat bij een beginnende fitnesser (met een deftig & gebalanceerd voedingspatroon / schema) zeker niet het geval is.
D

DrAmatiK

Legacy Member
Decade zei:
Hah jij klinkt al een van men fitnessende vrienden die alles op het internet leest.

Anyway vertel mij dan eens waarom dat dat zever is en waarom een beginnende powertrainer dat nodig heeft, wetende dat de gemiddelde sportende mens zoiezo al meer proteïnen en eiwitten dan nodig opneemt in een dag?
Topsporters die meer verbruiken dan ze uit hun normale voeding halen kunnen dit gebruiken, wat bij een beginnende fitnesser (met een deftig & gebalanceerd voedingspatroon / schema) zeker niet het geval is.
Klik om te vergroten...

1. Proteïne is hetzelfde als eiwit. (maar dat wist je waarschijnlijk wel)
2. Shakes worden veel sneller opgenomen door het lichaam dan gewoon voedsel, wat nuttig is voor spierherstel na de training, wanneer het dus het meest nodig is. Of je nu beginner of gevorderd bent, het is bewezen dat mensen die voor en na de training een shake dronken meer vooruitgang boekten dan diegenen die dit niet deden.
3. Sommige mensen hebben nu eenmaal niet de mogelijkheid om via gewone maaltijden genoeg eiwitten binnen te krijgen. Shakes zijn dan een goedkope bron van extra eiwitten.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan