Archief - Hartslag

Ik had dit oorspronkelijk gepost in de fitness-sticky, maar mischien is een eigen threadje meer gepast.

Kheb een probleem, tijdens cardio-training (fietsen, ... ) heb ik de laatste tijd vaak voor dat ik echt niet meer kan en me heel zwak voel maar toch helemaal niet buiten adem ben. Ik heb nu overlaatst een hartmeter gedragen en wat ik merk is dat heel vaak wanneer ik fiets men hartslag zeer hoog gaat ( 170-180 ) met als gevolg dat ik me zwak begin te voelen, maar ik nog helemaal niet buiten adem ben.

Wat betekent dit juist ? ( gewoon slechte conditie?, hartprobleem?, vermoeidheid/te veel caffeine, Bloedruk ... )

Of is dit mischien normaal ?

alvast bedankt

Denk je nu echt dat dit forum vol zit met cardiologen?

Ga naar een cardioloog, laat u controleren.

Laat bloed trekken. Het kan vanalles zijn.

Van wat ik hier lees zijn hier toch een hele hoop die toch wel wat afweten van fitness en sport ? vraag lme gewoon af of hartslag en adem altijd gelijk moeten lopen.

Boppers zei:

Van wat ik hier lees zijn hier toch een hele hoop die toch wel wat afweten van fitness en sport ? vraag lme gewoon af of hartslag en adem altijd gelijk moeten lopen.

Klik om te vergroten...

Hartslag en adem lopen niet altijd gelijk

Ga eens lopen en daarna fietsen, dan merk je toch direct het verschil?

hartslag neemt lineair toe met de ventilatie tot aan je anaerobe drempel.

Wat ik je zou aanraden is om trager te fietsen zodat je harslag lager zal liggen. Dus ofwel minder omwentelingen ofwel minder belasting en dan zou je hartslag normaal wel moeten zakken.


Voorts zijn er verschillende externe factoren (zoals koorts, dehydratatie, omgevingstemperatuur, ed) die je hartfrequentie gaan beïnvloeden. Die geven verschillen van 5-10sl, maar gaan niet het verschil verklaren waarom je van bv 120 de volgende keer op 170 gaat zitten.


Dat je nog niet buiten adem bent als je reed die hartslag hebt kan perfect normaal zijn. Indien je fietst aan een te hoge belasting ga je de benodigde energie leveren via een systeem dat geen zuurstof nodig heeft. Deze inspanning kan je echter niet lang volhouden.

Moet je het echt willen testen blijf dan eens fietsen tegen zo'n hoge hartslag en je zal wel zien dat je buiten adem raakt en je hartslag nog meer gaat toenemen.


Maar normaal zou het opgelost moeten zijn door minder snel te fietsen. Moest dit niet het geval zijn -> dokter

Das dan eerder de conditie denk ik, als ik nog nie veel kilometers heb gereden en ik doe dan ne rit me wa kilometers dan kannek ook wel gewoon kapot zitten in de benen, da ze gewoon leeggelopen zijn, terwijl da ge totaal ni kapot zit qua adem

hoe lang rijdt ge dan aan hartslag 170-180?

Toch een goede 30 minuten ( met ook wel korte posen waar hij even lager zal zakken ) 160 zal toch zeker de norm zijn.

Mischien ligt het aan mijn conditie, maar tot een jaar geleden heb ik heel veel aan sport gedaan terwijl dit nu toch wat geminderd is ( maar toch nog altijd rond de 2 keer in de week, maar wel een slechtere leefwijze, slaaptekort, caffeine, ... )
En vroeger kon ik perfect naar mijn limiet gaan en merken aan men adem waar die lag. Terwijl ik nu percies zelfs niet echt in slaag mijn "limiet" zoals vroeger te bereiken, ik begin me gewoon eerder licht in men hoofd te voelen en ik zal eerder van mijn sus vallen dan buiten adem geraken.

Nu mischien komt dit gewoon door slaaptekort en een slechte conditie, ik vroeg me gewoon af in hoeverre dit normaal is voordat ik begin met dokters, ... ( waar ik eerlijk gezegd momenteel ook geen tijd voor heb )

Of dat andere dit mischien ook soms voorhebben.

Boppers zei:

Toch een goede 30 minuten ( met ook wel korte posen waar hij even lager zal zakken ) 160 zal toch zeker de norm zijn.

Mischien ligt het aan mijn conditie, maar tot een jaar geleden heb ik heel veel aan sport gedaan terwijl dit nu toch wat geminderd is ( maar toch nog altijd rond de 2 keer in de week, maar wel een slechtere leefwijze, slaaptekort, caffeine, ... )
En vroeger kon ik perfect naar mijn limiet gaan en merken aan men adem waar die lag. Terwijl ik nu percies zelfs niet echt in slaag mijn "limiet" zoals vroeger te bereiken, ik begin me gewoon eerder licht in men hoofd te voelen en ik zal eerder van mijn sus vallen dan buiten adem geraken.

Nu mischien komt dit gewoon door slaaptekort en een slechte conditie, ik vroeg me gewoon af in hoeverre dit normaal is voordat ik begin met dokters, ... ( waar ik eerlijk gezegd momenteel ook geen tijd voor heb )

Of dat andere dit mischien ook soms voorhebben.

Klik om te vergroten...

Ah dokters, wie heeft ze ook nodig.

'k Moet mijn mening wel herzien: het is niet meer dan normaal dat ge met een slechte condtie een inspanning aan overslagpols maar 30 min volhoudt. Dat is trouwens geen manier om conditie te kweken. Uw lichaam gaat op 30' enkel suikers verbranden en zelfs dat niet meer want ge fiets in anaerobe zone.

't Is nu al echt het zoveelste geval van idiote training. Waarom beseft niemand dat ge om conditie te krijgen RUSTIG moet sporten. Zet dat torenhoge ego opzij als er u iemand voorbijsteekt en wees verstandig.

Met het verkeerde been uit bed gestapt ofzo c3c ?

Het punt is juist dat ik dat ik gemakelijk nog veel langer dan 30 minuten kan trainen, normaal is het gemakelijk een uur of langer. Ik ben na die 30 minuten dan ook helemaal niet kapot.

Ik snap trouwens niet waarom je begint over en torenhoge ego, conditie-training moet rond de 75-80% liggen.

Het punt is dat ik me helemaal niet kapot loop (dat is het probleem), ik had tot voor kort zelfs helemaal niet door dat men hartslag zo hoog lag, het is gewoon alsof ik bij een inspanning hetzelfde gevoel krijg dan dat ik bijvoorbeeld krijg als ik te snel opsta na te liggen ofzo.

edit: juist is hartslagmeter aangedaan hier gewoon voor de pc en men hartslag is hier 55, vond dat een beetje moeillijk om te geloven maar na zelf te checken lijkt het percies wel te kloppen, strange.