Archief - [Gezocht] Hammer fitness toestellen

Heyloow,

ik ben op zoek naar een Hammer multistation toestel, maar vind er enkel op Ebay. (verzendkosten 200 euro enzo...?)

Kennen jullie misschien een winkel waar je Hammer toestellen kan kopen?

De nieuwe Hammer Bermuda 2008?

Bedankt,

Zipke.

http://www.kobra-import.nl/hammer/index.php?main_page=product_info&cPath=71&products_id=211
dit ding?

Nope, dit ding.

en waarom juist van dat merk?

edit: http://www.kobra-import.nl/hammer/index.php?main_page=product_info&cPath=71&products_id=212 deze dus

Euhm ja, al ben ik niet zeker of daar ook die boksbal aanhangt? 't Zal wel die zijn maar uit een andere hoek ofzo.

Waarom dat merk? Omdat dat +- heeft waar we naar op zoek zijn én er degelijk materiaal uitziet.

We zijn of zoek naar zo een plaat voor de benen (die ijzeren) en uiteraard die vlinder, naar beneden trekken, ... Eigenlijk zou het ideale toestel zijn: drukken met de voeten, die vlinder ed én een bankje voor bench-press, maar dat bestaat dus duidelijk NIET. allee, toch echt niet gevonden en ik heb al bijna alke fitness site gedaan.

Heb jij een beter voorstel? Een kenner misschien? Hulp is altijd welkom hoor!

eeuhm kenner zou ik mij niet noemen maar
http://helisports.nl => deftige site ( en gratis levering ) heb hier mijn materiaal gekocht
www.fitness-seller.nl => heel deftige site en ook deels materiaal gekocht

als je echt voor een multi toestel wilt gaan vind ik die van powertec een goede keus

Koop anders een squatrack met een bankje bij, dan kun je al deftig je benen trainen + bankdrukken.

zipke zei:

Euhm ja, al ben ik niet zeker of daar ook die boksbal aanhangt? 't Zal wel die zijn maar uit een andere hoek ofzo.

Waarom dat merk? Omdat dat +- heeft waar we naar op zoek zijn én er degelijk materiaal uitziet.

We zijn of zoek naar zo een plaat voor de benen (die ijzeren) en uiteraard die vlinder, naar beneden trekken, ... Eigenlijk zou het ideale toestel zijn: drukken met de voeten, die vlinder ed én een bankje voor bench-press, maar dat bestaat dus duidelijk NIET. allee, toch echt niet gevonden en ik heb al bijna alke fitness site gedaan.

Heb jij een beter voorstel? Een kenner misschien? Hulp is altijd welkom hoor!

Klik om te vergroten...

kben ook geen kenner, maar ik zou dit toestel wel afraden.

je zoekt iets voor met de benen te duwen, maar dit apparaat heeft 60 kg erop hangen. En geloof me vrij dat is echt heel, heel weinig.

je gaat veel gevarieerder kunnen trainen met:
dit squatrack en dan een bankje erbij kopen. gecombineerd met deze homegym

is ongeveer dezelfde prijs en je kan veel meer doen

Daar heb je inderdaad wel een punt (denk ik ). Ik heb eigenlijk geen idee hoeveel een (beginnend) persoon kan drukken met zijn benen...?

Een andere methode om die bovenspieren te trainen is zeker met gewichten en dan door de knieën gaan? (ken de officiële benaming niet)

Nu zit ik wel even met een dilemma, want dat druk ding leek me nog iets comfortabels om die spieren te trainen, ivm gewichten op je schouder leggen en dan bukken.
Het is niet dat het enkel is om benen te trainen, maar dat vond ik een leuke oefening om dit te doen (ken er niet veel andere) en daarom dat ik dat redelijk belangrijk vond.

Bij de compactere toestellen heb je altijd 2 dingen voor de benen. Als je gaat liggen (wat meestal al niet gaat) kan je je kuitspieren trainen en als je dan je voet onder die bar legt kan je quadriceps trainen. Heeft deze oefening evenveel effect als die met die ijzeren plaat? Of niet meer? Want dan heb ik die plaat niet echt nodig aangezien er dan "maar" 60 kg bij is...

Jammer btw dat je bij de meeste compacte toestellen niet kan gaan liggen om de kuitspieren ook te doen. Of ben ik helemaal verkeerd? Hier kan je toch bv geen kuitspieren mee trainen?

yourmama zei:

kben ook geen kenner, maar ik zou dit toestel wel afraden.

je zoekt iets voor met de benen te duwen, maar dit apparaat heeft 60 kg erop hangen. En geloof me vrij dat is echt heel, heel weinig.

je gaat veel gevarieerder kunnen trainen met:
dit squatrack en dan een bankje erbij kopen. gecombineerd met deze homegym

is ongeveer dezelfde prijs en je kan veel meer doen

Klik om te vergroten...

als je dat powerrack koopt zou ik die multigym gewoon weglaten en vervangen door de lat attachment van dat rack

zipke: http://forum.dutchbodybuilding.com/f156/begin-homegym-ultieme-beginners-sticky-99704/
lees anders dit eens, staat wat informatie over het beginnen van een home gym

zipke zei:

Daar heb je inderdaad wel een punt (denk ik ). Ik heb eigenlijk geen idee hoeveel een (beginnend) persoon kan drukken met zijn benen...?

Een andere methode om die bovenspieren te trainen is zeker met gewichten en dan door de knieën gaan? (ken de officiële benaming niet)

Nu zit ik wel even met een dilemma, want dat druk ding leek me nog iets comfortabels om die spieren te trainen, ivm gewichten op je schouder leggen en dan bukken.
Het is niet dat het enkel is om benen te trainen, maar dat vond ik een leuke oefening om dit te doen (ken er niet veel andere) en daarom dat ik dat redelijk belangrijk vond.

Bij de compactere toestellen heb je altijd 2 dingen voor de benen. Als je gaat liggen (wat meestal al niet gaat) kan je je kuitspieren trainen en als je dan je voet onder die bar legt kan je quadriceps trainen. Heeft deze oefening evenveel effect als die met die ijzeren plaat? Of niet meer? Want dan heb ik die plaat niet echt nodig aangezien er dan "maar" 60 kg bij is...

Jammer btw dat je bij de meeste compacte toestellen niet kan gaan liggen om de kuitspieren ook te doen. Of ben ik helemaal verkeerd? Hier kan je toch bv geen kuitspieren mee trainen?

Klik om te vergroten...

Met een squatrack en een olympische bar kun je praktisch alles trainen. Maar wat zijn je doelen? Als je graag fit wil worden, een mooi lichaam hebben en wat kracht erbij dan is een squat rack ideaal imo.

Dit is de squat:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBFullSquat.html
Als je kijkt naar de lijst van gebruikte spieren train je bijna je volledig lichaam, van kuiten tot buikspieren (in zekere mate). Je bilspieren worden niet alleen getraind maar je krijgt er ook een sterker lichaam van.

Dit is ook een goede oefening:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBLunge.html

Als je dit allemaal ziet zitten koop dan gewoon een squatrack met een (olympische) bar. Het gaat je minder kosten dan zo een all-in-one toestel maar imo kun je alles zoveel beter trainen

Met zo een leg press ga je alleen je bilspieren trainen en dan nog niet in zo'n sterke maten als de squat.

edit: en als je persé je kuiten goed wilt trainen dan kun je deze oefeningen doen:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Gastrocnemius/BBStandingCalfRaise.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Gastrocnemius/DBSingleLegCalfRaise.html

zipke zei:

Daar heb je inderdaad wel een punt (denk ik ). Ik heb eigenlijk geen idee hoeveel een (beginnend) persoon kan drukken met zijn benen...?

Een andere methode om die bovenspieren te trainen is zeker met gewichten en dan door de knieën gaan? (ken de officiële benaming niet)

Nu zit ik wel even met een dilemma, want dat druk ding leek me nog iets comfortabels om die spieren te trainen, ivm gewichten op je schouder leggen en dan bukken.
Het is niet dat het enkel is om benen te trainen, maar dat vond ik een leuke oefening om dit te doen (ken er niet veel andere) en daarom dat ik dat redelijk belangrijk vond.

Bij de compactere toestellen heb je altijd 2 dingen voor de benen. Als je gaat liggen (wat meestal al niet gaat) kan je je kuitspieren trainen en als je dan je voet onder die bar legt kan je quadriceps trainen. Heeft deze oefening evenveel effect als die met die ijzeren plaat? Of niet meer? Want dan heb ik die plaat niet echt nodig aangezien er dan "maar" 60 kg bij is...

Jammer btw dat je bij de meeste compacte toestellen niet kan gaan liggen om de kuitspieren ook te doen. Of ben ik helemaal verkeerd? Hier kan je toch bv geen kuitspieren mee trainen?

Klik om te vergroten...

bij het squatrack dat ik voorstel kan je echt veel trainen hoor:
die oefening waarbij je door de benen moet gaan en terug omhoog komt heet "squat", deze is heel effectief voor je bovenbenen en achterwerk ^^
je kuiten kan je altijd trainen door zo'n een "aerobic step up" ding te kopen. daar met het voorste deel van de voet op gaan staan, de barbell vastnemen, je hielen lichtjes laten zakken en dan terug omhoog met je hielen.

als je dan een bankje koopt voor te bankdrukken, flyes enzo kan je ook kijken naar zoiets daar kan je je plat op leggen en ook nog de achterkant van de benen trainen.

En idd het is niet echt meer nodig om dan nog zo'n dure multigym te kopen, maar dan je kan eventueel een iets duurder rack aanschaffen zoals deze

yourmama zei:

bij het squatrack dat ik voorstel kan je echt veel trainen hoor:
die oefening waarbij je door de benen moet gaan en terug omhoog komt heet "squat", deze is heel effectief voor je bovenbenen en achterwerk ^^
je kuiten kan je altijd trainen door zo'n een "aerobic step up" ding te kopen. daar met het voorste deel van de voet op gaan staan, de barbell vastnemen, je hielen lichtjes laten zakken en dan terug omhoog met je hielen.

als je dan een bankje koopt voor te bankdrukken, flyes enzo kan je ook kijken naar zoiets daar kan je je plat op leggen en ook nog de achterkant van de benen trainen.

En idd het is niet echt meer nodig om dan nog zo'n dure multigym te kopen, maar dan je kan eventueel een iets duurder rack aanschaffen zoals deze

Klik om te vergroten...

Geen smith-machine kopen, het is beter om een gewoon squat rack te kopen.

yourmama zei:

bij het squatrack dat ik voorstel kan je echt veel trainen hoor:
die oefening waarbij je door de benen moet gaan en terug omhoog komt heet "squat", deze is heel effectief voor je bovenbenen en achterwerk ^^
je kuiten kan je altijd trainen door zo'n een "aerobic step up" ding te kopen. daar met het voorste deel van de voet op gaan staan, de barbell vastnemen, je hielen lichtjes laten zakken en dan terug omhoog met je hielen.

als je dan een bankje koopt voor te bankdrukken, flyes enzo kan je ook kijken naar zoiets daar kan je je plat op leggen en ook nog de achterkant van de benen trainen.

En idd het is niet echt meer nodig om dan nog zo'n dure multigym te kopen, maar dan je kan eventueel een iets duurder rack aanschaffen zoals deze

Klik om te vergroten...

ze was van plan een multigym te kopen van 350€ en wij raden haar een homegym van €1000+ aan

Ik was van plan een multigym te kopen van om en bij de 700 euro, maar die 1000+ is er ook wel over.

Misschien dat ik best eerst uitleg wat mijn "doelen" zijn.
Ik heb van mijn 5 tot mijn 16 jaar intensief getennist (vele uren per week + conditietraining (fitness)) en nu ben ik gestopt. Het is dus gewoon de bedoeling dat ik mijn fitheid niet verlies (al is dit al een beetje te laat) en "in shape blijf".
Die rekken die jullie hier posten lijken mij precies toestellen die gebruikt worden voor mensen die meedoen aan bodybuilding wedstrijden enzo, met die zware gewichten...

Is het dan niet beter dat ik (zoals vroeger) oefeningetjes doe zoals met een multigym? Dan kan ik mijn schouderspieren trainen (dingen vooruit duwen, armen naar elkaar, naar benden trekken, ...)? Vroeger heb ik ook vaak met dit toestel gewerkt. Ik heb het gevoel dat ik dan "met plezier" ga trainen, zo op een stoeltje zitten en een dingetje vooruit duwen of naar benden trekken. Zo gewichten in mijn nek lijkt mij nie zo aantrekkelijk... ? Het klinkt misschien raar, maar het is wel zo.

Het is dus gewoon de bedoeling in shape te blijven en een beetje aan kracht te winnen, niet dat ik echt als doel heb spierballen te kweken ofzo.

Is zo een multigym dan toch niet beter? En dan mijn kuiten trainen door die oefeningen die hier gepost werden door omhoog en omlaag te gaan?

Alvast bedankt voor de vele hulp/links/oefeningen/bedenkingen!!!

Zipke

Me losse gewichten gaat ge al die doelen evengoed(mss beter) kunnen bereiken, ma tis natuurlijk heel anders dan zo'n toestel. Ge moet da een beetje zien, mss liggen losse gewichte u ook wel, ge kunt altijd eens proberen

Anyway, die 60 kg gaat voor alles wel genoeg zijn,zeker voor een meisje, buiten misschien voor de benen. Ma als ik die link lees, zou da via een systeem gelijk zijn aan 120kg. Das nog altijd ni veel voor benen, ma voor vrouwe kan da wel genoeg zijn, DENK IK.

Nuja, losse gewichte zijn altijd beter, ma als ge da dik tege uw goesting doet, zijt ge daar natuurlijk niks mee.

Idd als je liever met een multigym traint moet je dat doen maar ik kan je garanderen dat je alles beter kan trainen met losse gewichten. En je moet ook niet denken dat je zo snel een 'bodybuilder' wordt hoor . Squaten bijvoorbeeld moet je niet met immens grote gewichten doen om resultaat te behalen, met squaten verbetert je conditie zelfs